Kobiety w ciąży też mogą biegać!

Kobiety w ciąży też mogą biegać!

Dodano:   /  Zmieniono: 
fot. sxc
Wiele biegaczek przerywa treningi na wieść o ciąży. Lekarze przekonuję jednak, że nie każda kobieta musi przestać biegać w tym okresie.
Dzięki treningom kobieta w ciąży może utrzymać ciało w dobrej kondycji i zapobiec nadmiernemu przyrostowi masy ciała. Będzie to korzystne i dla matki i dla dziecka. Może też zmniejszyć dolegliwości przed porodem i po nim i pozwala dotlenić ciało matki i dziecka. Regularny wysiłek doskonale wpłynie także na psychikę matki.

Intensywność i formę treningów przyszła matka zawsze powinna skonsultować ze swoim lekarzem.
eb

+
 0

Czytaj także