5 nieoczywistych objawów depresji

Depresja kojarzy nam się najczęściej ze smutkiem, brakiem chęci do życia i myślami samobójczymi. Osobę, która zmaga się z depresją wyobrażamy sobie jako kogoś smutnego, zrezygnowanego, spędzającego czas samotnie w domu. Zapominamy o tym, że niektórzy potrafią bardzo długo maskować objawy depresji, robiąc dobrą minę do złej gry i stwarzając pozory.

Często też osoby, które mają depresję nie wiedzą, że zmagają się z tak poważną chorobą. Wydaje im się, że muszą wystąpić typowe, charakterystyczne objawy, w tym myśli samobójcze, by można było mówić o depresji i szukać pomocy. Tymczasem choroba ta może przejawiać się na różne sposoby, zanim na dobre się rozwinie i kompletnie wywróci życie do góry nogami. Warto wiedzieć, w jaki sposób może objawiać się depresja.

Depresja a wahanie wagi

Wiele osób zajada swoje smutki i problemy. Niektóre produkty, jak czekolada, wspomagają produkcję neuroprzekaźników, powodujących wyrzut hormonów szczęścia, ale jest to efekt chwilowy. W gruncie rzeczy takie podjadanie na ogół prowadzi do problemów z wagą. W wyniku depresji często też rezygnujemy z wykonywania prostych, codziennych czynności jak gotowanie. Spożywanie śmieciowego jedzenia lub produktów przetworzonych również może spowodować tycie. Z drugiej strony, niektórzy ludzie mogą stracić na wadze, ponieważ depresja osłabia apetyt.

Depresja a ból

W wyniku depresji można odczuwać różnego rodzaju bóle – głowy, pleców, mięśni, stawów, narządów wewnętrznych. Kiedy doświadczamy silnego i długotrwałego spadku nastroju gorzej znosimy wszelki dyskomfort.

Depresja a używki

Nawet jeśli alkohol był zawsze obecny w życiu danej osoby, zwiększenie jego spożycia (np. z 1 drinka do 3) może świadczyć o początkach depresji. Sięganie po alkohol może w takiej sytuacji tylko pogorszyć stan psychiczny, ponieważ depresja jest chorobą współtowarzyszącą alkoholizmowi. Ponadto alkohol może powodować większą złość i frustrację, a nawet wyzwalać agresję.

Depresja a wygląd zewnętrzny

W wyniku depresji niektóre osoby przestają o siebie dbać. Widać to szczególnie u osób, które wcześniej przejmowały się swoim wyglądem. Zmiany codziennych nawyków przychodzą stopniowo. Może to być rezygnacja z makijażu, niedbały ubiór. Z czasem nawet mycie zębów lub włosów staje się wyzwaniem.

Depresja a problemy ze snem

Stres, nerwy, uczucie niepokoju, lęk przed kolejnym dniem i uczucie osamotnienia – wszystko to może sprawić, że pojawią się problemy ze snem, a nawet nocne koszmary i nagłe wybudzenia. Wiele osób z depresją boryka się także z bezsennością i ma problemy z zasypianiem lub spaniem przez całą noc. Ale czasem zdarza się też, że chorzy mogliby spać właściwie cały czas i najchętniej w ogóle nie wychodziliby z łóżka.

Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś z twoich bliskich zmaga się z depresją, nie czekaj. Wcześnie wykrycie i odpowiednie leczenie depresji może uchronić przed poważnymi problemami ze zdrowiem i codziennym życiem.