Zgaga w ciąży: jak sobie radzić? 5 pomysłów

Zgaga w ciąży: jak sobie radzić? 5 pomysłów

Dodano: 
Zgaga w ciąży
Zgaga w ciąży / Źródło: Shutterstock
Zgaga w ciąży to przypadłość, która męczy wiele mam. Z czego wynika i jak sobie z nią poradzić?

Zgaga to problem, który dotyczy wiele przyszłych mam. Najczęściej pojawia się w II trymestrze ciąży i powoduje uciążliwe pieczenie w przełyku. Nie stanowi zagrożenia dla zdrowia mamy i dziecka, ale jest źródłem dyskomfortu. Jak sobie poradzić ze zgagą?

Przyczyny zgagi w ciąży

Bezpośrednią przyczyną zgagi są zaburzenia hormonalne. Nieprzyjemne uczucie powoduje wysoki poziom progesteronu, który osłabia mięśnie przewodu pokarmowego. To dlatego treść żołądkowa cofa się do przełyku, wywołując pieczenie i wrażenie palenia w gardle.

Za nieprzyjemne pieczenie odpowiada również rosnąca macica, która wywołuje ucisk na żołądek. To dlatego problem najczęściej pojawia się w II i III trymestrze ciąży, gdy dziecko rośnie coraz szybciej.

Do powstania zgagi mogą przyczynić się również nieodpowiedni tryb życia i niewłaściwa dieta. Należy unikać spożywania przetworzonych produktów, gotowych dań typu instant, sosów ze słoika, słodyczy. Konieczne jest picie co najmniej 2-3 litrów wody dziennie.

Objawy pieczenia w przełyku

Zgagę dość łatwo rozpoznać. Pojawia się nagle i powoduje uciążliwe pieczenie w przełyku. Jest to bardzo nieprzyjemne uczucie, które nie mija po napiciu się wody ani zjedzeniu posiłku. Ciężarna najczęściej nie ma wtedy ochoty na jedzenie, męczą ją nudności i chce jej się wymiotować. Zgadze może towarzyszyć też kwaśny smak w ustach.

Skuteczne sposoby na zgagę

Aby pozbyć się zgagi, należy zmienić nawyki żywieniowe, nie kłaść się po jedzeniu oraz pić dużo wody. Istnieją również skuteczne sposoby, które działają doraźnie. Można zastosować je, gdy już zgaga się pojawi.

1. Ciepłe mleko

To bardzo prosty i skuteczny sposób. Aby pozbyć się zgagi, wystarczy napić się ciepłego mleka z miodem. Pomoże to pozbyć się również nieprzyjemnego posmaku w ustach.

2. Woda z imbirem

Cuda może zdziałać szklanka zwykłej wody z imbirem i cytryną. Imbir wspomaga trawienie, łagodzi i neutralizuje kwasy. Z tego względu poleca się go nie tylko na zgagę, ale również na mdłości i wymioty. Aby pozbyć się zgagi, wystarczy zaparzyć kawałek imbiru i wypić, gdy napój ostygnie.

3. Woda z sodą oczyszczoną

Ten napój działa równie skutecznie, choć nie smakuje tak dobrze jak poprzednie. Ze względu na zasadowy odczyn soda oczyszczona ma właściwości neutralizujące kwasy. Szybko i skutecznie pomaga pozbyć się uciążliwego pieczenia w przełyku.

4. Soki warzywne

Ulgę przy zgadze może przynieść również picie świeżych soków warzywnych, które pomogą pozbyć się nieprzyjemnego palenia w przełyku. Dobrym wyborem będą sok z buraka czy sok z ogórków. Warto sięgnąć szczególnie po ten pierwszy, ponieważ buraki są źródłem wielu cennych witamin z grupy B, kwasu foliowego szczególnie istotnego w ciąży, witamin A, C, E, K.

5. Siemię lniane

Siemię lniane rewelacyjnie reguluje pracę układu trawiennego. Pomaga pozbyć się nieżytów, stanów zapalnych, reguluje trawienie, wspomaga pracę jelit. Można je też wykorzystywać jako środek przeciwko zgadze, ale by kuracja była skuteczna, wymaga dłuższego stosowania.

Czy można stosować leki?

Leki na zgagę nie są zalecane w ciąży. Nie powinno się samodzielnie sięgać po środki zawierające omeprazol, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Ciężarne powinny też poradzić się lekarza, czy mogą stosować homeopatię, która pomoże zobojętnić kwasy żołądkowe.

W sytuacji gdy zgaga staje się coraz bardziej uciążliwa, a mama zmaga się również z bólem żołądka, konieczna jest wizyta u specjalisty, który sprawdzi, czy nie doszło do powstania stanu zapalnego. Jest to stan, który wymaga leczenia i zażywania leków.

Czytaj też:
Mdłości w ciąży: 5 skutecznych sposobów na nudności i wymioty
Czytaj też:
7 sygnałów, że warto wykonać gastroskopię. Na czym polega badanie?
Czytaj też:
5 popularnych diet, które mogą być dla ciebie szkodliwe

+
 0

Czytaj także