Szok! Palenie papierosów sprzyja tyciu

Szok! Palenie papierosów sprzyja tyciu

Dodano: 
Papierosy, popielniczka, zdj. ilustracyjne
Papierosy, popielniczka, zdj. ilustracyjne / Źródło: Fotolia / pixarno
Wielu nałogowych palaczy uważa, że to właśnie dzięki papierosom udaje im się utrzymać wagę na odpowiednim poziomie. Strach przed gwałtownym przyrostem masy ciała po rzuceniu palenia bywa niekiedy głównym powodem zaniechania wszelkich prób zerwania z nałogiem. Z najnowszych badań wynika jednak, że palenie papierosów sprzyja tyciu.

Rzucanie palenia wszystkim nam kojarzy się z tyciem. Tymczasem okazuje się, że to właśnie szkodliwy nałóg sprzyja przybieraniu na wadze. Dowiedli tego naukowcy z Yale i Fairfield University w Connecticut. W badaniu wzięli udział nałogowi palacze, a także osoby które w ogóle nie palą lub palą sporadycznie – trzy grupy, łącznie 5300 osób.

Okazało się, że ludzie, którzy palą papierosy faktycznie jedzą mniej. Problem w tym, że odżywiają się niezdrowo, spożywając dodatkowe 0,23 kalorii na każdy gram jedzenia. W ogólnym rozrachunku to nawet 200 kalorii więcej w ciągu całego dnia. Być może palaczom w ogóle nie zależy na zdrowiu i dlatego nie zastanawiają się, jakie produkty trafiają na ich talerze. Inne, wcześniejsze badania wykazały, że jedzą też znacznie mniej warzyw i owoców niż osoby wolne od tego nałogu.

Czytaj także:
Brzuszki, podskoki, jazda na nartach. Niektóre osoby nie powinny wykonywać tych ćwiczeń

Zła dieta palaczy oraz toksyny, znajdujące się w papierosach mogą zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Osoby uzależnione od nikotyny często też spożywają alkohol i rezygnują z aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki bardzo niekorzystnie wpływają na zdrowie i powodują przyrost masy ciała. Chociaż palenie faktycznie zmniejsza apetyt, jest duża szansa, że zerwanie z nałogiem spowoduje zmianę nawyków żywieniowych.

Współautorka badań, dr Jacqueline Vernarelli z Fairfield University ma nadzieję, że najnowsze informacje ułatwią palaczom podjęcie decyzji o zerwaniu z nałogiem i skłonią do zmiany stylu życia. Okazuje się, że rzucenie palenia wcale nie musi powodować tycia.

Badania zostały opublikowane w czasopiśmie BMC Public Health.

Czytaj także

Czytaj także