Zioła na nadciśnienie – jakie się sprawdzą i w jaki sposób stosować

Wiele osób zadaje sobie pytanie: „jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi?” Skutecznym sposobem na naturalne obniżenie ciśnienia są odpowiednio dobrane zioła. Można je stosować doraźnie np. w sytuacjach stresowych, które powodują, że ciśnienie krwi nadmiernie wzrasta, a także na etapie leczenia nadciśnienia tętniczego. Zioła na ciśnienie wykazują działanie hipotensyjne podobne do działania farmaceutyków.

Warto pamiętać, że stosowanie ziół na nadciśnienie trzeba skonsultować z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku pacjentów, którzy przyjmują przepisane przez lekarza leki na nadciśnienie i pacjentów cierpiących na schorzenia współistniejące. Zioła mogą wchodzić w interakcje z różnymi farmaceutykami, nasilając lub osłabiając ich działanie, co wiąże się z ryzykiem wystąpienia powikłań.

Przyczyny i objawy nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze może być wywołane m.in. stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety i siedzącym trybem życia – często występuje u osób z nadwagą i otyłością oraz osób stosujących dietę bogatą w produkty wysokoprzetworzone. Na rozwój choroby wpływa również przewlekły stres, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów. Niezdrowa dieta i tryb życia prowadzą do rozwoju nadciśnienia tętniczego pierwotnego. W przypadku, gdy nadciśnienie jest spowodowane innymi chorobami np. chorobą nerek, mamy do czynienia z nadciśnieniem tętniczym wtórnym.

Czytaj też:
Zioła na odchudzanie – na pozbycie się tkanki tłuszczowej, szybszy metabolizm i mniejsze łaknienie

Nadciśnienie tętnicze jest podstępną chorobą, która przez długi czas może wywoływać niespecyficzne objawy. Na nadciśnienie tętnicze mogą wskazywać np.:

• ból i zawroty głowy,
• nasilające się osłabienie,
• kołatanie serca i ból w klatce piersiowej,
• omdlenia,
• nudności i wymioty.

Wysokie ciśnienie krwi możemy obniżyć w naturalny sposób, jednak trzeba pamiętać, że na etapie leczenia niezbędne jest systematyczne wykonywanie pomiarów ciśnienia tętniczego, dzięki którym lekarz będzie mógł ocenić efekty naturalnej terapii i zdecydować o konieczności wdrożenia leczenia farmakologicznego.

Jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi?

Naturalne metody, dzięki którym możemy obniżyć wysokie ciśnienie krwi, to dieta, aktywność fizyczna, a także zioła, które słyną z pozytywnego wpływu na układ krążenia, usprawniając pracę serca i zwiększając elastyczność naczyń krwionośnych. Tradycyjnie stosowane zioła na nadciśnienie mają także m.in. działanie uspokajające, redukują wysoki poziom cholesterolu, ułatwiają zasypianie, działają moczopędnie i poprawiają odporność organizmu.

Wysokie ciśnienie tętnicze stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia – osoby, u których występuje, są bardziej narażone na zawał serca oraz udar mózgu. Wczesne rozpoczęcie leczenia wysokiego ciśnienia tętniczego naturalnymi metodami pozwala znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju poważnych schorzeń. U sporego odsetka pacjentów, którzy stosują dietę na nadciśnienie, dużo się ruszają i korzystają z dobroczynnego wpływu ziół na serce i ściany naczyń krwionośnych, nie jest konieczne stosowanie leków na wysokie ciśnienie.

Skuteczne zioła obniżające ciśnienie

W aptekach i sklepach zielarskich możemy kupić zioła, które skutecznie obniżają ciśnienie. Do wyboru mamy m.in. herbatki, mieszanki oraz gotowe leki ziołowe w postaci wyciągów.

Tradycyjnie u osób z nadciśnieniem stosowane są m.in.:

• owoc głogu i kwiatostan głogu,
• ziele jemioły,
• ziele serdecznika,
• kwiat bzu czarnego,
• ziele skrzypu polnego,
• liść poziomki.
  

Do grupy ziół obniżających ciśnienie krwi możemy również zaliczyć m.in. szyszki chmielu i melisę lekarską. Zioła te słyną z uspokajającego działania, które pozwala obniżyć wysokie ciśnienie krwi m.in. u osób zestresowanych.

Dużą popularnością cieszą się dostępne w sklepach zielarskich gotowe mieszanki ziołowe, które pozwalają czerpać z prozdrowotnych właściwości kilku ziół jednocześnie. Wszystkie zioła tradycyjnie stosowane w leczeniu nadciśnienia w pozytywny sposób wpływają na układ sercowo-naczyniowy i funkcjonowanie innych układów ludzkiego organizmu.

Zioła na nadciśnienie – owoc głogu i kwiatostan głogu

Głóg od wielu wieków słynie z pozytywnego wpływu na mięsień sercowy i układ krwionośny. Skutecznie wspomaga leczenie nadciśnienia, a także pomaga zapobiegać rozwojowi tej choroby. Stosowanie owoców głogu i kwiatostanu głogu usprawnia pracę serca oraz układu krążenia, a także działa uspokajająco, moczopędnie i rozkurczowo. Głóg polecany jest w celu redukcji nadmiernego napięcia nerwowego oraz wysokiego ciśnienia krwi, które związane jest m.in. z przewlekłym stresem. Głóg wpływa również na kondycję serca, zwiększając wydolność organizmu.

Ziele jemioły w walce z nadciśnieniem

Ziele jemioły to jedno z częściej stosowanych ziół na nadciśnienie. Ziele jemioły rozszerza naczynia krwionośne, działa nasercowo, rozkurczowo, przeciwkrwotocznie i reguluje przemianę materii.

Ziele serdecznika w leczeniu nadciśnienia

Ziele serdecznika działa nasercowo, obniża ciśnienie krwi oraz jest polecane w celu redukcji zaparć i bólu brzucha. Polecane jest przede wszystkim dla seniorów, u których występują łagodne objawy schorzeń sercowo-naczyniowych.

Skrzyp polny na obniżenie ciśnienia krwi

Skrzyp polny stosowany jest w celu redukcji łagodnych objawów nadciśnienia tętniczego i miażdżycy oraz wsparcia leczenia schorzeń nerek. Stanowi bogate źródło witamin i minerałów, co sprawia, że często jest polecany dla seniorów w okresie osłabienia.

Kwiat bzu czarnego wspomaga leczenie nadciśnienia

Kwiat bzu czarnego, choć słynie z wyjątkowego wpływu na odporność organizmu i jest stosowany w celu redukcji m.in. objawów przeziębienia, to może być stosowany wspomagająco przy leczeniu nadciśnienia. Stosowanie bzu czarnego usprawnia pracę całego organizmu oraz pozwala regulować ciśnienie, jednak na efekty kuracji trzeba nieco poczekać.

Liść poziomki na nadciśnienie

Liść poziomki stosowany jest pomocniczo w schorzeniach nerek, a także w nadciśnieniu tętniczym i miażdżycy. Wykazuje działanie moczopędne i ściągające.

Zasady stosowania ziół na nadciśnienie

Zioła na wysokie ciśnienie powinny być stosowane regularnie w ilości zalecanej przez producenta. Nie należy przekraczać dziennego spożycia herbatek ziołowych oraz wyciągów z ziół Zioła przyjmowane w większej ilości nie przyspieszają i nie poprawiają efektów leczenia! Nadużywanie ziół zwiększa ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, które wywołują nie tylko farmaceutyki, ale także leki roślinne.

Czytaj też:
Zioła na cukrzycę – co warto stosować jako uzupełnienie terapii (nie zamiast leczenia)?Czytaj też:
Zioła na dnę moczanową, czyli jak wspomóc skuteczność terapii podstawowej przy podagrze

Źródła:

• E. Gajda: „Fitoterapia i dieta w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego”. Post Fitoter 2019; 20(1): 73-80
• M. Dziak, B. Kuźnicka: „Zioła i ich zastosowanie. Historia i współczesność”. Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich. wydanie III poprawione i uzupełnione, Warszawa 1984