O sposobach na spuchnięte nogi podczas gorących dni opowiedział w mediach społecznościowych lekarz Łukasz Paluch, który jest flebologiem. Jak podkreślił, to częsty problem jego pacjentów, a opuchlizna nie tylko wygląda nieestetycznie, ale i powoduje dolegliwości bólowe.
Domowe sposoby na opuchnięte nogi
Łukasz Paluch zdradził proste, domowe sposoby, które pomogą przynieść ulgę i zmniejszyć opuchliznę nóg. Co możesz zrobić?
- Staraj się unikać ciepła, a jeśli odpoczywasz, unoś nogi do góry.
- Noś odpowiednio dobrane buty i skarpetki: powinny być wygodne, nie powodować podrażnień i pod żadnym pozorem nie uciskać stóp.
- Jeśli masz taką możliwość, schłodź nogi w letniej wodzie z dodatkiem. Ulgę przyniesie też dodanie do wody listków mięty lub eukaliptusa. To dobry sposób na ulgę dla opuchniętych nóg, kiedy na przykład jesteś w gorący dzień na działce.
- Zrób masaż nóg kostkami lodu. Kilka kostek lodu możesz dodać też do wody z solą czy miętą.
- Unikaj alkoholu, bardzo słonych i mocno przyprawionych potraw, ponieważ powodują one odwodnienie i działają niekorzystnie na stan naczyń krwionośnych.
- Unikaj słońca i poparzeń słonecznych. Jeśli do nich dojdzie, stosuj preparaty, które zniwelują podrażnienia.
Dlaczego nogi puchną latem?
Jak powiedział Łukasz Paluch, puchnięcie nóg może mieć wiele przyczyn, ale niemal każdą z nich nasila właśnie wysoka temperatura. Oprócz stosowania w codziennym życiu rad, które pomogą ograniczyć tę przykrą dolegliwość, warto zgłosić się do lekarza internisty i przede wszystkim poszukać przyczyny powstawania obrzęku.
Czytaj też:
To pierwsze objawy czerniaka. Nie przegap tych zmian na skórzeCzytaj też:
Czy trzeba dezynfekować kosmetyki w sztyfcie? Farmaceutka wyjaśnia