10 września jest dniem poświęconym w szczególny sposób osobom w kryzysie samobójczym. Pacjencki serwis pacjent.gov.pl przypomina z tej okazji o bezpłatnym serwisie pomocowym Życie warte jest rozmowy, który powstał dla osób zmagających się z myślami samobójczymi, mają za sobą próby samobójcze lub straciły kogoś w wyniku samobójstwa. Uruchomiło go Polskie Towarzystwo Suicydologiczne. Pomoc jest anonimowa.
Jak wspierać osobę w kryzysie samobójczym?
Eksperci przygotowali też 10 zasad, które są wskazówkami, jak wspierać osoby znajdujące się w kryzysie samobójczym:
- Daj jej znać, że jesteś cały czas w gotowości, by jej wysłuchać i ją wspierać – towarzyszyć jej w poszukiwaniu pomocy czy korzystaniu z niej tak długo, jak będzie to konieczne.
- Zadbaj o spokojne miejsce do rozmowy, w którym nic i nikt nie będzie Wam przeszkadzać.
- Rozmawiaj konkretnie i bezpośrednio.
- Otwarcie pytaj ją o myśli i zamiary samobójcze.
- Podczas rozmowy zachowaj delikatność. Staraj się ją zrozumieć. Pytaj o przyczyny jej uczuć, ale nie w formie przesłuchania.
- Traktuj poważnie to, co mówi. Nie zmieniaj tematu, nie zaprzeczaj jej słowom, nie lekceważ bólu, który odczuwa.
- Zwracaj uwagę na pozytywne aspekty jej sytuacji, ale zachowuj ostrożność – okazuj, że jesteś po jej stronie.
- Wspieraj ją w szukaniu pomocy, podpowiadaj małe, realistyczne kroki, które może wykonać. Obserwuj postępy, ale bądź dyskretny, wystrzegaj się nachalności.
- Zapewnij sobie wsparcie ludzi, którzy pomogą ci ją wspierać.
- Zachęcaj ją do korzystania z dostępnych dla niej profesjonalnych form pomocy.
Jeśli życie innej osoby jest zagrożone, nie czekaj – zadzwoń pod numer 112.
Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – co to jest?
Jak przypomina serwis dla pacjentów, Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom (World Suicide Prevention Day) został ustanowiony w 2003 r. przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (International Association for Suicide Prevention) we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia. Chodzi nie tylko o zwrócenie uwagi na problem samobójstw, ale też zmniejszenie stygmatyzacji tego zjawiska i podniesienie świadomości społeczeństwa, rządu i organizacji pozarządowych w tej kwestii.
Czytaj też:
Coraz więcej dzieci w Polsce podejmuje próby samobójcze. Telefon może uratować życieCzytaj też:
Najbardziej przemilczany temat. „Najchętniej wyszłabym z domu i zostawiła ich, beze mnie będzie im lepiej”