Jak wspomóc osobę w kryzysie samobójczym? 10 zasad

Jak wspomóc osobę w kryzysie samobójczym? 10 zasad

Dodano: 
Wsparcie, rozmowa
Wsparcie, rozmowa Źródło:Unsplash / Priscilla Du Preez
10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Co można zrobić, aby wspomóc osobę w kryzysie samobójczym?

10 września jest dniem poświęconym w szczególny sposób osobom w kryzysie samobójczym. Pacjencki serwis pacjent.gov.pl przypomina z tej okazji o bezpłatnym serwisie pomocowym Życie warte jest rozmowy, który powstał dla osób zmagających się z myślami samobójczymi, mają za sobą próby samobójcze lub straciły kogoś w wyniku samobójstwa. Uruchomiło go Polskie Towarzystwo Suicydologiczne. Pomoc jest anonimowa.

Jak wspierać osobę w kryzysie samobójczym?

Eksperci przygotowali też 10 zasad, które są wskazówkami, jak wspierać osoby znajdujące się w kryzysie samobójczym:

  1. Daj jej znać, że jesteś cały czas w gotowości, by jej wysłuchać i ją wspierać – towarzyszyć jej w poszukiwaniu pomocy czy korzystaniu z niej tak długo, jak będzie to konieczne.
  2. Zadbaj o spokojne miejsce do rozmowy, w którym nic i nikt nie będzie Wam przeszkadzać.
  3. Rozmawiaj konkretnie i bezpośrednio.
  4. Otwarcie pytaj ją o myśli i zamiary samobójcze.
  5. Podczas rozmowy zachowaj delikatność. Staraj się ją zrozumieć. Pytaj o przyczyny jej uczuć, ale nie w formie przesłuchania.
  6. Traktuj poważnie to, co mówi. Nie zmieniaj tematu, nie zaprzeczaj jej słowom, nie lekceważ bólu, który odczuwa.
  7. Zwracaj uwagę na pozytywne aspekty jej sytuacji, ale zachowuj ostrożność – okazuj, że jesteś po jej stronie.
  8. Wspieraj ją w szukaniu pomocy, podpowiadaj małe, realistyczne kroki, które może wykonać. Obserwuj postępy, ale bądź dyskretny, wystrzegaj się nachalności.
  9. Zapewnij sobie wsparcie ludzi, którzy pomogą ci ją wspierać.
  10. Zachęcaj ją do korzystania z dostępnych dla niej profesjonalnych form pomocy.

Jeśli życie innej osoby jest zagrożone, nie czekaj – zadzwoń pod numer 112.

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – co to jest?

Jak przypomina serwis dla pacjentów, Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom (World Suicide Prevention Day) został ustanowiony w 2003 r. przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (International Association for Suicide Prevention) we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia. Chodzi nie tylko o zwrócenie uwagi na problem samobójstw, ale też zmniejszenie stygmatyzacji tego zjawiska i podniesienie świadomości społeczeństwa, rządu i organizacji pozarządowych w tej kwestii.

Czytaj też:
Coraz więcej dzieci w Polsce podejmuje próby samobójcze. Telefon może uratować życie
Czytaj też:
Najbardziej przemilczany temat. „Najchętniej wyszłabym z domu i zostawiła ich, beze mnie będzie im lepiej”

Źródło: pacjent.gov.pl