-
Co robić, aby żyć dłużej? Kilka prostych reguł
Amerykańcy naukowcy wyszczególnili kilka reguł, dzięki którym ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu różnych chorób zmniejsza się o 34 procent – podaje kobieta.wp.pl.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Jak radzić sobie z przesileniem wiosennym?
Wiosenne przesilenie to czas, w którym zachodzą liczne zmiany w środowisku. Charakteryzuje się gwałtownym wzrostem temperatury, dłuższymi dniami i dodatkowo zmianą czasu. Wiąże się nie tylko ze zmianami w naszym otoczeniu, ale również w...
Profilaktyka i leczenie
-
Dobra wiadomość dla miłośników kawy
Najnowsze badania przeprowadzone w Korei Południowej pokazują, że spożywanie kawy może być korzystne dla naszego zdrowia, ponieważ ochroni przed cukrzycą, chorobą wieńcową, czy chorobami skóry. Warto jednak pamiętać, że wpływ kawy na...
Profilaktyka i leczenie
-
Wiosenny detoks. Dietetycy zalecają 2-tygodniową dietę
Dietetycy zalecają, aby dieta oczyszczająca nie była zbyt restrykcyjna, bo nie chodzi o to, żeby wyniszczyć organizm, lecz o to, by pobudzić go do metabolizmu i usunąć toksyny. Detoksykacja zazwyczaj trwa dwa tygodnie. W tym czasie warto...
DietyProfilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Naszyjnik powie ci, kiedy przestać jeść
Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu w Kalifornii opracowali specjalną opaskę na szyję, która powie "stop" w momencie, gdy za dużo zjemy - podaje Radio Zet.
ZdrowieProfilaktyka i leczenie
-
Pół godziny krótszy sen przyczyną otyłości?
Z najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców z Cornell Medical College w Katarze wynika, że utarta 30 minut snu na dobę w dni powszednie może przyczynić się do wzrostu masy naszego ciała oraz spowolnić metabolizm.
Profilaktyka i leczenieZdrowie
-
Dieta paleo rzeczywiście pozwala schudnąć?
Dieta paleolityczna to jeden z najbardziej popularnych sposobów żywienia na świecie. W ciągu ostatnich dwóch lat zdobyła coraz więcej zwolenników. Czy rzeczywiście jest ona korzystna dla naszego zdrowia?
Profilaktyka i leczenieZdrowie
-
Coraz więcej kobiet bierze udział w biegach ekstremalnych
Liczba kobiet, które biegają wzrosła o 40 proc. w ciągu ostatnich 2-3 lat – wynika z danych Polskiego Stowarzyszenia Biegów Ulicznych.
Profilaktyka i leczenieZdrowie
-
6 sposobów, żeby odnieść sukces podczas maratonu
Zdaniem ekspertów sam trening nie wystarczy, aby odnieść sukces podczas maratonu. Niezbędna jest również zdrowa i zbilansowana dieta.
Profilaktyka i leczenieZdrowie
-
Czy można sobie pozwolić na leniwe wieczory zimą?
Zima nie sprzyja aktywności fizycznej. Gdy jest zimno, szaro i ponuro wolimy usiąść pod ciepłym kocem z herbatą przy książce lub filmie. Perspektywa jest przyjemna, ale czy lenistwo pod kocem nie zaszkodzi formie i sylwetce, którą...
Profilaktyka i leczenie
-
Rower stacjonarny sposobem na odchudzanie?
Co robić kiedy na dworze pogoda nie dopisuje, a my chcemy zrzucić kilka zbędnych kalorii za pomocą roweru? Rozwiązaniem jest rower stacjonarny - podaje portal.abczdrowie.pl.
Profilaktyka i leczenie
-
Jakie błędy popełniasz po treningu? Sprawdź
W zależności od tego jak ćwiczysz i ile ćwiczysz, aby dostrzec efekty treningów ważne jest co robisz zaraz po nich. Prawdopodobnie jeśli nie stosujesz zasad, dotyczących tego jak zachować się po aktywności fizycznej, twój trud idzie na...
Profilaktyka i leczenie
-
Całując się nie złapiesz przeziębienia
Naukowcy z Common Cold Centre Uniwersytetu Cardiff na podstawie badań stwierdzili, że szybciej zarazić się można przez dotykanie brudnych drzwi i klamek niż przez całowanie z osobą przeziębioną – podaje rmf24.pl.
ZdrowieProfilaktyka i leczenie
-
Szkodliwe ziołowe suplementy
Nowy Jork zakazał sprzedaży ziołowych suplementów diety trzem firmom: Walmart, GNC oraz Target and Walgreens, po tym jak okazało się, że ich produkty nie zawierały żadnego z ziołowych składników wymienionych w składach ich produktów...
ZdrowieProfilaktyka i leczenie
-
Sezon narciarski w pełni. Narciarze ruszyli w Alpy [GALERIA]
Narciarze i snowboardziści z całego świata, jak co roku, przyjechali do alpejskich kurortów. Trudno się dziwić - puszysty śnieg, doskonale przygotowane trasy i zapierające dech w piersiach widoki są tu gwarantowane. Jeśli wciąż nie...
Profilaktyka i leczenie
-
Jeden z kwasów foliowych wycofany z aptek
Kwas foliowy "Acidum Folicum Richter” został wycofany z obrotu. Decyzję tą podjął Główny Inspektor Farmaceutyczny 6 lutego. Decyzji nadano rygor natychmiastowej wykonalności – podaje rmf24.pl
Profilaktyka i leczenie
-
Złamania kończyn i urazy głowy. 900 wypadków na stokach narciarskich
Od początku sezonu narciarskiego ratownicy TOPR musieli interweniować przy wypadkach na stokach już 900 razy - informuje TVN24.
Profilaktyka i leczenie
-
Grupa krwi wpływa na stan zdrowia mózgu
Według najnowszych badań amerykańskich naukowców z Uniwersytetu w Vermont, grupa krwi może mieć wpływ na procesy poznawcze naszego mózgu. Dotyczy to szczególnie osób posiadających grupę krwi AB, która jest bardzo rzadka – występuje...
Profilaktyka i leczenie
-
Uważaj z bieganiem. Jeśli robisz to za długo, skracasz sobie życie
Z najnowszych badań wynika, że idealna dla naszego organizmu dawka biegania jest znacznie mniejsza niż do tej pory myślano. Ponadto, nadmierny wysiłek fizyczny może potencjalnie negatywnie wpłynąć na długość naszego życia.
Profilaktyka i leczenie
-
5 sposobów, by nie przytyć w pracy
W pracy nie zawsze zdarza się nam jeść zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Warto zmienić swoje przyzwyczajenia i zapoznać się z 5 prostymi sposobami na zwalczenie złych nawyków przygotowanymi przez portal fitness.sport.pl
Profilaktyka i leczenie
-
Ile można przytyć w jeden dzień?
Stosując liczne diety, chodząc na siłownię i korzystając z każdej wolnej chwili na prowadzenie zdrowego życia zdarza się nam chwila słabości i pozwalamy sobie na odrobinę słodkości. Z tego powodu obwiniamy się, że znów nie udało nam się...
Profilaktyka i leczenie
