-
Darmowy sposób na zmniejszenie ryzyka udaru. Metoda prosta i szybka
Udar mózgu jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Zespół badawczy pod kierownictwem doktora Shiha-Hsiena Sunga odkrył sposób na to, by obniżyć ryzyko wystąpienia tej choroby. To prosta i szybka metoda. W dodatku nic nie...
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieStrefa Pacjenta
Paulina Cywka
-
Aktywność fizyczna zwiększa ryzyko raka wśród mężczyzn? Zaskakujące wyniki badań
Nowe badania szwedzkich naukowców mogą zaskakiwać. Bo choć wynika z nich jasno, że aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i minimalizuje ryzyko wystąpienia wielu chorób, to jednocześnie zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju niektórych nowotworów.
Profilaktyka i leczenieChoroby nowotworowePaulina Cywka
-
Kupował ubrania w rozmiarze 6 XL. W półtora roku schudł samodzielnie 70 kg. Jak tego dokonał?
51-letni Marek Stefański przez półtora roku schudł 70 kg. Dokonał tego samodzielnie, bez operacji bariatrycznej. – Klucz do sukcesu to ruch i odpowiednia dieta. Musi być bogato odżywcza, ale nie może być restrykcyjna. W przeciwnym razie...
OdchudzanieSkładniki odżywczeOdżywianieDiety
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Rób to codziennie, a ograniczysz ryzyko udaru i schudniesz. Ile kroków dziennie to minimum?
Ile kroków dziennie powinniśmy robić, aby znacząco poprawić stan swojego zdrowia i zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci? Odpowiedź na to pytanie znaleźli naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Wiadomość obiegła świat. Zagraniczne...
Doniesienia naukoweStrefa PacjentaChorobyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Wyprostuj się i prawą dłonią dotknij lewego ucha. Jak uniknąć bólu pleców przy siedzącej pracy?
Ból pleców to zmora ludzi, którzy mają siedzącą pracę. Dlatego tak istotna w pracy biurowej jest fizjoprofilaktyka. Brzmi poważnie? To nic trudnego – wystarczy 5 minut przerwy na proste ćwiczenia w każdej godzinie pracy.
ZabiegiChoroby kości i stawówChoroby mięśniChoroby metaboliczne
-
Ćwiczenia na obniżenie ciśnienia krwi. Wykonasz je bez wychodzenia z domu
Najnowsze badania dowodzą, że odpowiednio dobrana aktywność obniża ciśnienie tętnicze krwi. Sprawdź, o jakie ćwiczenia chodzi i wykonuj je. Nie potrzebujesz żadnych sprzętów.
Doniesienia naukoweChoroby sercowo-naczynioweProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Boatjumping challenge. Nowy trend na TikToku może kosztować życie
Na jednej z popularnych platform społecznościowych pojawił się nowy niebezpieczny trend – #boatjumping challenge. Ratownicy ostrzegają, że tego typu „zabawy” mogą skończyć się tragicznie. Już zbierają śmiercionośne żniwo w Stanach...
Profilaktyka i leczenieChorobyPaulina Cywka
-
Nurkowanie odchudza i obniża ciśnienie. Sprawdź, jak jeszcze działa na organizm
Myślisz o rozpoczęciu przygody z nurkowaniem? Przekonaj się, jak uprawianie tego rodzaju aktywności, wpływa na zdrowie i zobacz, co warto wiedzieć przed pierwszym zanurzeniem.
Strefa PacjentaPaulina Cywka
-
To najczęstsze wakacyjne kontuzje. Co zrobić, kiedy dojdzie do urazu?
Cały rok siedziałeś na kanapie, a wakacje chcesz spędzić aktywnie? Pamiętaj, że uprawianie sportu bez odpowiedniego przygotowania, może się skończyć bolesnymi kontuzjami.
Pierwsza pomocObjawy
-
Bieganie to wysoce kontuzyjna aktywność. Sprawdź, na jakie urazy szczególnie uważać
Bieganie jest jedną z chętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Uchodzi za stosunkowo bezpieczne. Czy tak jest w istocie? Niekoniecznie. Niewprawiony amator biegania może łatwo nabawić się kontuzji. Sprawdź, jakie urazy zdarzają...
Strefa PacjentaProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Wyróżnienie Kryształowe Pióra dla Katarzyny Pinkosz za tekst o nadciśnieniu u nastolatków
Nastolatek z nadciśnieniem tętniczym jest nawet o 6 lat starszy niż wskazuje na to jego wiek biologiczny, ma też „starszy” układ krążenia – za ten artykuł dziennikarka Wprost otrzymała wyróżnienie w konkursie Kryształowe Pióra. W...
Strefa PacjentaOpinie i wywiady
-
Co zrobić, by mieć serce jak dzwon
Dzięki temu programowi możesz bezpłatnie sprawdzić stężenie cholesterolu, trójglicerydów, glukozy, ciśnienie tętnicze i BMI, a przede wszystkim dowiedzieć się, co zrobić, by mieć zdrowe serce na długie lata. Warto skorzystać z...
Choroby sercowo-naczynioweProfilaktyka i leczenie
Anna Kopras-Fijołek
-
Bolą cię stawy? Lekarze mówią o najbardziej opłacalnym sposobie leczenia
Choroba zwyrodnieniowa stawów wiąże się niejednokrotnie z ogromnym bólem podczas każdej aktywności. Mimo tego, lekarze nie mają wątpliwości: najlepszym lekarstwem jest... ruch.
Choroby kości i stawów
-
Kardiolog wstał z kanapy i dał przykład pacjentom: „Zapraszam Państwa na spacer!” Efekty zaskoczyły wszystkich
Robi każdego dnia 7,5 tysiąca kroków i rzuca wyzwanie swoim pacjentom. Kardiolog uznał, że to nie prelekcje i pogadanki są skuteczne, a dawanie przykładu. I tak powstało #kardiowyzwanie.
Strefa Pacjenta
-
Posiadanie psa korzystnie wpływa na zdrowie. Zyskuje na tym szczególnie serce!
Posiadanie psa to nie tylko odpowiedzialność i obowiązki związane z opieką nad pupilem. Naukowcy dowodzą, że także chroni serce przed chorobami. Ponadto poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne.
Strefa PacjentaChoroby sercowo-naczyniowe
-
Spacer po lesie a natural killers. Poznaj zalety leśnych kąpieli
Kąpiele leśne to rytuał znany od lat w Japonii. Ma nawet swoją nazwę Shinrin-yoku. W Polsce leśne spacery oraz przytulanie do drzew nazywamy laseroterapią. Sprawdź, jakie korzyści zdrowotne się z nią wiążą.
Profilaktyka i leczenieStrefa PacjentaAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Mocniejsze zęby, złagodzenie bólu stawów i problemów ze snem. Jest na to prosty sposób
Wiosna to idealny czas na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Zdziwisz się, jak dużo korzyści przynosi taki trening, niezależenie od tego, czy wybierzesz spacer, rower czy granie w piłkę. Wśród licznych zalet aktywności na zewnątrz...
-
To hobby warto mieć? Organizm ci za nie podziękuje
29 kwietnia obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Tańca. Dlatego postanowiliśmy przypomnieć najważniejsze korzyści, jakie płyną z tej aktywności. Niektóre mogą cię mocno zaskoczyć.
Doniesienia naukowePsychologiaProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Jak sprawić, żeby ćwiczenia dały lepsze efekty? Pomoże... efekt placebo
Zaskakujące odkrycie naukowców z Norwegii. Okazuje się, że efekt placebo dotyczy także treningów. Wystarczy podać ćwiczącym jedną informację.
Doniesienia naukowe
-
Działka to lekarstwo dla ciała i duszy. Badania potwierdziły 6 zalet uprawy ogródka
Badania potwierdzają, że osoby, które pracują na działkach lub w przydomowych ogródkach cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, niż ci, którzy tego nie robią. Dotyczy to zarówno seniorów jak i młodych ludzi, którzy dopiero...
PsychologiaStrefa PacjentaProfilaktyka i leczenie
Monika Witkowska
-
Najlepsze ćwiczenie na smukłe nogi i jędrne pośladki. Jak prawidłowo robić wykroki?
Szukasz sposobu, aby wyszczuplić nogi przed wakacjami? Jest ćwiczenie, które ci w tym pomoże. Wykroki, choć wiele osób uważa, że nie są przyjemne, to z pewnością są bardzo skuteczne.
