-
Czy chodzenie z plecakiem jest zdrowe? Rucking zdobywa coraz większą popularność
Chodzenie z plecakiem, inaczej rucking, to aktywność fizyczna, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Ale nie jest to sport dla każdego.
Choroby kości i stawów
-
Twoje dziecko stresuje się szkołą? Naukowcy znaleźli na to sposób
Nowy rok szkolny i nauka często wiążą się dla uczniów ze stresem. Naukowcy z Bazylei udowodnili, że jest jeden prosty sposób, jak poradzić sobie ze stresem w szkole.
Doniesienia naukoweRozwój dzieckaZdrowie dziecka
-
Chcesz mieć płaski brzuch i pozbyć się bólu pleców? Rób te proste ćwiczenia
Jeśli bolą cię plecy lub pracujesz w pozycji siedzącej, wykonaj codziennie kilka prostych ćwiczeń. Chodzi o tzw. mięśnie głębokie, z angielskiego nazywane core, które stabilizują kręgosłup i miednicę. Ponadto powodują, że brzuch staje...
Objawy
Monika Witkowska
-
Darmowy sposób na zmniejszenie ryzyka udaru. Metoda prosta i szybka
Udar mózgu jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Zespół badawczy pod kierownictwem doktora Shiha-Hsiena Sunga odkrył sposób na to, by obniżyć ryzyko wystąpienia tej choroby. To prosta i szybka metoda. W dodatku nic nie...
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieStrefa Pacjenta
Paulina Cywka
-
Aktywność fizyczna zwiększa ryzyko raka wśród mężczyzn? Zaskakujące wyniki badań
Nowe badania szwedzkich naukowców mogą zaskakiwać. Bo choć wynika z nich jasno, że aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i minimalizuje ryzyko wystąpienia wielu chorób, to jednocześnie zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju niektórych nowotworów.
Profilaktyka i leczenieChoroby nowotworowePaulina Cywka
-
Kupował ubrania w rozmiarze 6 XL. W półtora roku schudł samodzielnie 70 kg. Jak tego dokonał?
51-letni Marek Stefański przez półtora roku schudł 70 kg. Dokonał tego samodzielnie, bez operacji bariatrycznej. – Klucz do sukcesu to ruch i odpowiednia dieta. Musi być bogato odżywcza, ale nie może być restrykcyjna. W przeciwnym razie...
OdchudzanieSkładniki odżywczeOdżywianieDiety
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Rób to codziennie, a ograniczysz ryzyko udaru i schudniesz. Ile kroków dziennie to minimum?
Ile kroków dziennie powinniśmy robić, aby znacząco poprawić stan swojego zdrowia i zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci? Odpowiedź na to pytanie znaleźli naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Wiadomość obiegła świat. Zagraniczne...
Doniesienia naukoweStrefa PacjentaChorobyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Wyprostuj się i prawą dłonią dotknij lewego ucha. Jak uniknąć bólu pleców przy siedzącej pracy?
Ból pleców to zmora ludzi, którzy mają siedzącą pracę. Dlatego tak istotna w pracy biurowej jest fizjoprofilaktyka. Brzmi poważnie? To nic trudnego – wystarczy 5 minut przerwy na proste ćwiczenia w każdej godzinie pracy.
ZabiegiChoroby kości i stawówChoroby mięśniChoroby metaboliczne
-
Ćwiczenia na obniżenie ciśnienia krwi. Wykonasz je bez wychodzenia z domu
Najnowsze badania dowodzą, że odpowiednio dobrana aktywność obniża ciśnienie tętnicze krwi. Sprawdź, o jakie ćwiczenia chodzi i wykonuj je. Nie potrzebujesz żadnych sprzętów.
Doniesienia naukoweChoroby sercowo-naczynioweProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Dlaczego Polacy czują się niezdrowi. Badanie nawyków żywieniowych
Dostawca cateringu dietetycznego SuperMenu by Anna Lewandowska opublikował wyniki tegorocznego badania „Zdrowie na talerzu”. Firma przeanalizowała stan zdrowia, styl życia i wybory dietetyczne Polaków.
Artykuł sponsorowany
-
Boatjumping challenge. Nowy trend na TikToku może kosztować życie
Na jednej z popularnych platform społecznościowych pojawił się nowy niebezpieczny trend – #boatjumping challenge. Ratownicy ostrzegają, że tego typu „zabawy” mogą skończyć się tragicznie. Już zbierają śmiercionośne żniwo w Stanach...
Profilaktyka i leczenieChorobyPaulina Cywka
-
Nurkowanie odchudza i obniża ciśnienie. Sprawdź, jak jeszcze działa na organizm
Myślisz o rozpoczęciu przygody z nurkowaniem? Przekonaj się, jak uprawianie tego rodzaju aktywności, wpływa na zdrowie i zobacz, co warto wiedzieć przed pierwszym zanurzeniem.
Strefa PacjentaPaulina Cywka
-
To najczęstsze wakacyjne kontuzje. Co zrobić, kiedy dojdzie do urazu?
Cały rok siedziałeś na kanapie, a wakacje chcesz spędzić aktywnie? Pamiętaj, że uprawianie sportu bez odpowiedniego przygotowania, może się skończyć bolesnymi kontuzjami.
Pierwsza pomocObjawy
-
Bieganie to wysoce kontuzyjna aktywność. Sprawdź, na jakie urazy szczególnie uważać
Bieganie jest jedną z chętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Uchodzi za stosunkowo bezpieczne. Czy tak jest w istocie? Niekoniecznie. Niewprawiony amator biegania może łatwo nabawić się kontuzji. Sprawdź, jakie urazy zdarzają...
Strefa PacjentaProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Wyróżnienie Kryształowe Pióra dla Katarzyny Pinkosz za tekst o nadciśnieniu u nastolatków
Nastolatek z nadciśnieniem tętniczym jest nawet o 6 lat starszy niż wskazuje na to jego wiek biologiczny, ma też „starszy” układ krążenia – za ten artykuł dziennikarka Wprost otrzymała wyróżnienie w konkursie Kryształowe Pióra. W...
Strefa PacjentaOpinie i wywiady
-
Co zrobić, by mieć serce jak dzwon
Dzięki temu programowi możesz bezpłatnie sprawdzić stężenie cholesterolu, trójglicerydów, glukozy, ciśnienie tętnicze i BMI, a przede wszystkim dowiedzieć się, co zrobić, by mieć zdrowe serce na długie lata. Warto skorzystać z...
Choroby sercowo-naczynioweProfilaktyka i leczenie
Anna Kopras-Fijołek
-
Bolą cię stawy? Lekarze mówią o najbardziej opłacalnym sposobie leczenia
Choroba zwyrodnieniowa stawów wiąże się niejednokrotnie z ogromnym bólem podczas każdej aktywności. Mimo tego, lekarze nie mają wątpliwości: najlepszym lekarstwem jest... ruch.
Choroby kości i stawów
-
Benefity z myślą o zdrowszej przyszłości
Benefit Systems od początku swojego istnienia działa na rzecz zwiększania świadomości społeczeństwa w zakresie zdrowego i aktywnego stylu życia. Firma stale rozwija obszar benefitów pozapłacowych: od dwóch dekad za pośrednictwem kart...
Artykuł sponsorowany
-
Kardiolog wstał z kanapy i dał przykład pacjentom: „Zapraszam Państwa na spacer!” Efekty zaskoczyły wszystkich
Robi każdego dnia 7,5 tysiąca kroków i rzuca wyzwanie swoim pacjentom. Kardiolog uznał, że to nie prelekcje i pogadanki są skuteczne, a dawanie przykładu. I tak powstało #kardiowyzwanie.
Strefa Pacjenta
-
Posiadanie psa korzystnie wpływa na zdrowie. Zyskuje na tym szczególnie serce!
Posiadanie psa to nie tylko odpowiedzialność i obowiązki związane z opieką nad pupilem. Naukowcy dowodzą, że także chroni serce przed chorobami. Ponadto poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne.
Strefa PacjentaChoroby sercowo-naczyniowe
-
Spacer po lesie a natural killers. Poznaj zalety leśnych kąpieli
Kąpiele leśne to rytuał znany od lat w Japonii. Ma nawet swoją nazwę Shinrin-yoku. W Polsce leśne spacery oraz przytulanie do drzew nazywamy laseroterapią. Sprawdź, jakie korzyści zdrowotne się z nią wiążą.
Profilaktyka i leczenieStrefa PacjentaAleksandra Zalewska-Stankiewicz
