-
PZU Benefity. Wyjątkowa oferta dla pracowników i pracodawców
Coraz więcej firm inwestuje w benefity dla pracowników. Trend, od lat popularny na Zachodzie, stał się modny również w Polsce. Pracodawcy, wdrażając takie rozwiązania – jak zgodnie twierdzą rekruterzy – są postrzegani przez przyszłych...
Artykuł sponsorowany
-
Co czwarty Polak nie uprawia żadnego sportu. Jest coraz gorzej
Regularna aktywność fizyczna jest wpisana w zdrowy tryb życia i nie bez powodu znajduje się na liście zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Z badań wynika, że od kilku lat trwa regres aktywności fizycznej Polaków.
Choroby cywilizacyjne
-
„Przytulne cardio”, czyli jak dbać o zdrowie w zaciszu domowym
Aby zachować organizm w dobrej kondycji, trzeba zadbać o aktywność. Niestety wiele osób rezygnuje z codziennej dawki ruchu, bo przeraża je wizja wysiłku. W rozwiązaniu tego problemu może pomóc cozy cardio, czyli tzw. przytulne cardio....
Profilaktyka i leczenie
Paulina Cywka
-
Ta pora dnia jest najlepsza na ćwiczenia, by schudnąć. Doniesienia naukowe
Ćwiczenia są sposobem na zrzucenie kilogramów. Ich efektywność zależy nie tylko od długości treningu. Liczy się też pora podejmowania aktywności. Dowiedz się, kiedy ćwiczyć, żeby schudnąć.
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieOdchudzaniePaulina Cywka
-
Dlaczego Japonki nie tyją? Poznaj 5 sekretów ich szczupłej sylwetki
Japonki żyją długo i w dobrym zdrowiu, a dodatkowo nie tyją. Zobacz, jak utrzymują szczupłą sylwetkę i skorzystaj z tej wiedzy.
OdżywianieOdchudzanie
Monika Witkowska
-
Czy chodzenie z plecakiem jest zdrowe? Rucking zdobywa coraz większą popularność
Chodzenie z plecakiem, inaczej rucking, to aktywność fizyczna, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Ale nie jest to sport dla każdego.
Choroby kości i stawów
-
Twoje dziecko stresuje się szkołą? Naukowcy znaleźli na to sposób
Nowy rok szkolny i nauka często wiążą się dla uczniów ze stresem. Naukowcy z Bazylei udowodnili, że jest jeden prosty sposób, jak poradzić sobie ze stresem w szkole.
Doniesienia naukoweRozwój dzieckaZdrowie dziecka
-
Chcesz mieć płaski brzuch i pozbyć się bólu pleców? Rób te proste ćwiczenia
Jeśli bolą cię plecy lub pracujesz w pozycji siedzącej, wykonaj codziennie kilka prostych ćwiczeń. Chodzi o tzw. mięśnie głębokie, z angielskiego nazywane core, które stabilizują kręgosłup i miednicę. Ponadto powodują, że brzuch staje...
ObjawyMonika Witkowska
-
Darmowy sposób na zmniejszenie ryzyka udaru. Metoda prosta i szybka
Udar mózgu jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Zespół badawczy pod kierownictwem doktora Shiha-Hsiena Sunga odkrył sposób na to, by obniżyć ryzyko wystąpienia tej choroby. To prosta i szybka metoda. W dodatku nic nie...
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieStrefa PacjentaPaulina Cywka
-
Aktywność fizyczna zwiększa ryzyko raka wśród mężczyzn? Zaskakujące wyniki badań
Nowe badania szwedzkich naukowców mogą zaskakiwać. Bo choć wynika z nich jasno, że aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i minimalizuje ryzyko wystąpienia wielu chorób, to jednocześnie zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju niektórych nowotworów.
Profilaktyka i leczenieChoroby nowotworowePaulina Cywka
-
Kupował ubrania w rozmiarze 6 XL. W półtora roku schudł samodzielnie 70 kg. Jak tego dokonał?
51-letni Marek Stefański przez półtora roku schudł 70 kg. Dokonał tego samodzielnie, bez operacji bariatrycznej. – Klucz do sukcesu to ruch i odpowiednia dieta. Musi być bogato odżywcza, ale nie może być restrykcyjna. W przeciwnym razie...
OdchudzanieSkładniki odżywczeOdżywianieDiety
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Rób to codziennie, a ograniczysz ryzyko udaru i schudniesz. Ile kroków dziennie to minimum?
Ile kroków dziennie powinniśmy robić, aby znacząco poprawić stan swojego zdrowia i zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci? Odpowiedź na to pytanie znaleźli naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Wiadomość obiegła świat. Zagraniczne...
Doniesienia naukoweStrefa PacjentaChorobyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Wyprostuj się i prawą dłonią dotknij lewego ucha. Jak uniknąć bólu pleców przy siedzącej pracy?
Ból pleców to zmora ludzi, którzy mają siedzącą pracę. Dlatego tak istotna w pracy biurowej jest fizjoprofilaktyka. Brzmi poważnie? To nic trudnego – wystarczy 5 minut przerwy na proste ćwiczenia w każdej godzinie pracy.
ZabiegiChoroby kości i stawówChoroby mięśniChoroby metaboliczne
-
Ćwiczenia na obniżenie ciśnienia krwi. Wykonasz je bez wychodzenia z domu
Najnowsze badania dowodzą, że odpowiednio dobrana aktywność obniża ciśnienie tętnicze krwi. Sprawdź, o jakie ćwiczenia chodzi i wykonuj je. Nie potrzebujesz żadnych sprzętów.
Doniesienia naukoweChoroby sercowo-naczynioweProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Dlaczego Polacy czują się niezdrowi. Badanie nawyków żywieniowych
Dostawca cateringu dietetycznego SuperMenu by Anna Lewandowska opublikował wyniki tegorocznego badania „Zdrowie na talerzu”. Firma przeanalizowała stan zdrowia, styl życia i wybory dietetyczne Polaków.
Artykuł sponsorowany
-
Boatjumping challenge. Nowy trend na TikToku może kosztować życie
Na jednej z popularnych platform społecznościowych pojawił się nowy niebezpieczny trend – #boatjumping challenge. Ratownicy ostrzegają, że tego typu „zabawy” mogą skończyć się tragicznie. Już zbierają śmiercionośne żniwo w Stanach...
Profilaktyka i leczenieChorobyPaulina Cywka
-
Nurkowanie odchudza i obniża ciśnienie. Sprawdź, jak jeszcze działa na organizm
Myślisz o rozpoczęciu przygody z nurkowaniem? Przekonaj się, jak uprawianie tego rodzaju aktywności, wpływa na zdrowie i zobacz, co warto wiedzieć przed pierwszym zanurzeniem.
Strefa PacjentaPaulina Cywka
-
To najczęstsze wakacyjne kontuzje. Co zrobić, kiedy dojdzie do urazu?
Cały rok siedziałeś na kanapie, a wakacje chcesz spędzić aktywnie? Pamiętaj, że uprawianie sportu bez odpowiedniego przygotowania, może się skończyć bolesnymi kontuzjami.
Pierwsza pomocObjawy
-
Bieganie to wysoce kontuzyjna aktywność. Sprawdź, na jakie urazy szczególnie uważać
Bieganie jest jedną z chętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Uchodzi za stosunkowo bezpieczne. Czy tak jest w istocie? Niekoniecznie. Niewprawiony amator biegania może łatwo nabawić się kontuzji. Sprawdź, jakie urazy zdarzają...
Strefa PacjentaProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Wyróżnienie Kryształowe Pióra dla Katarzyny Pinkosz za tekst o nadciśnieniu u nastolatków
Nastolatek z nadciśnieniem tętniczym jest nawet o 6 lat starszy niż wskazuje na to jego wiek biologiczny, ma też „starszy” układ krążenia – za ten artykuł dziennikarka Wprost otrzymała wyróżnienie w konkursie Kryształowe Pióra. W...
Strefa PacjentaOpinie i wywiady
-
Co zrobić, by mieć serce jak dzwon
Dzięki temu programowi możesz bezpłatnie sprawdzić stężenie cholesterolu, trójglicerydów, glukozy, ciśnienie tętnicze i BMI, a przede wszystkim dowiedzieć się, co zrobić, by mieć zdrowe serce na długie lata. Warto skorzystać z...
Choroby sercowo-naczynioweProfilaktyka i leczenie
Anna Kopras-Fijołek
