-
To najczęstsze wakacyjne kontuzje. Co zrobić, kiedy dojdzie do urazu?
Cały rok siedziałeś na kanapie, a wakacje chcesz spędzić aktywnie? Pamiętaj, że uprawianie sportu bez odpowiedniego przygotowania, może się skończyć bolesnymi kontuzjami.
Pierwsza pomocObjawy
-
Bieganie to wysoce kontuzyjna aktywność. Sprawdź, na jakie urazy szczególnie uważać
Bieganie jest jedną z chętniej wybieranych form aktywności fizycznej. Uchodzi za stosunkowo bezpieczne. Czy tak jest w istocie? Niekoniecznie. Niewprawiony amator biegania może łatwo nabawić się kontuzji. Sprawdź, jakie urazy zdarzają...
Strefa PacjentaProfilaktyka i leczenie
Paulina Cywka
-
Wyróżnienie Kryształowe Pióra dla Katarzyny Pinkosz za tekst o nadciśnieniu u nastolatków
Nastolatek z nadciśnieniem tętniczym jest nawet o 6 lat starszy niż wskazuje na to jego wiek biologiczny, ma też „starszy” układ krążenia – za ten artykuł dziennikarka Wprost otrzymała wyróżnienie w konkursie Kryształowe Pióra. W...
Strefa PacjentaOpinie i wywiady
-
Co zrobić, by mieć serce jak dzwon
Dzięki temu programowi możesz bezpłatnie sprawdzić stężenie cholesterolu, trójglicerydów, glukozy, ciśnienie tętnicze i BMI, a przede wszystkim dowiedzieć się, co zrobić, by mieć zdrowe serce na długie lata. Warto skorzystać z...
Choroby sercowo-naczynioweProfilaktyka i leczenie
Anna Kopras-Fijołek
-
Bolą cię stawy? Lekarze mówią o najbardziej opłacalnym sposobie leczenia
Choroba zwyrodnieniowa stawów wiąże się niejednokrotnie z ogromnym bólem podczas każdej aktywności. Mimo tego, lekarze nie mają wątpliwości: najlepszym lekarstwem jest... ruch.
Choroby kości i stawów
-
Benefity z myślą o zdrowszej przyszłości
Benefit Systems od początku swojego istnienia działa na rzecz zwiększania świadomości społeczeństwa w zakresie zdrowego i aktywnego stylu życia. Firma stale rozwija obszar benefitów pozapłacowych: od dwóch dekad za pośrednictwem kart...
Artykuł sponsorowany
-
Kardiolog wstał z kanapy i dał przykład pacjentom: „Zapraszam Państwa na spacer!” Efekty zaskoczyły wszystkich
Robi każdego dnia 7,5 tysiąca kroków i rzuca wyzwanie swoim pacjentom. Kardiolog uznał, że to nie prelekcje i pogadanki są skuteczne, a dawanie przykładu. I tak powstało #kardiowyzwanie.
Strefa Pacjenta
-
Posiadanie psa korzystnie wpływa na zdrowie. Zyskuje na tym szczególnie serce!
Posiadanie psa to nie tylko odpowiedzialność i obowiązki związane z opieką nad pupilem. Naukowcy dowodzą, że także chroni serce przed chorobami. Ponadto poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne.
Strefa PacjentaChoroby sercowo-naczyniowe
-
Spacer po lesie a natural killers. Poznaj zalety leśnych kąpieli
Kąpiele leśne to rytuał znany od lat w Japonii. Ma nawet swoją nazwę Shinrin-yoku. W Polsce leśne spacery oraz przytulanie do drzew nazywamy laseroterapią. Sprawdź, jakie korzyści zdrowotne się z nią wiążą.
Profilaktyka i leczenieStrefa Pacjenta
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Mocniejsze zęby, złagodzenie bólu stawów i problemów ze snem. Jest na to prosty sposób
Wiosna to idealny czas na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Zdziwisz się, jak dużo korzyści przynosi taki trening, niezależenie od tego, czy wybierzesz spacer, rower czy granie w piłkę. Wśród licznych zalet aktywności na zewnątrz...
-
To hobby warto mieć? Organizm ci za nie podziękuje
29 kwietnia obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Tańca. Dlatego postanowiliśmy przypomnieć najważniejsze korzyści, jakie płyną z tej aktywności. Niektóre mogą cię mocno zaskoczyć.
Doniesienia naukowePsychologiaProfilaktyka i leczeniePaulina Cywka
-
Jak sprawić, żeby ćwiczenia dały lepsze efekty? Pomoże... efekt placebo
Zaskakujące odkrycie naukowców z Norwegii. Okazuje się, że efekt placebo dotyczy także treningów. Wystarczy podać ćwiczącym jedną informację.
Doniesienia naukowe
-
Działka to lekarstwo dla ciała i duszy. Badania potwierdziły 6 zalet uprawy ogródka
Badania potwierdzają, że osoby, które pracują na działkach lub w przydomowych ogródkach cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, niż ci, którzy tego nie robią. Dotyczy to zarówno seniorów jak i młodych ludzi, którzy dopiero...
PsychologiaStrefa PacjentaProfilaktyka i leczenie
Monika Witkowska
-
Najlepsze ćwiczenie na smukłe nogi i jędrne pośladki. Jak prawidłowo robić wykroki?
Szukasz sposobu, aby wyszczuplić nogi przed wakacjami? Jest ćwiczenie, które ci w tym pomoże. Wykroki, choć wiele osób uważa, że nie są przyjemne, to z pewnością są bardzo skuteczne.
-
Mialgia – co to jest, objawy, przyczyny, diagnostyka. Na czym polega leczenie bólu mięśniowego?
Mialgia, inaczej ból mięśniowy, jest związana z wieloma chorobami i zespołami chorób. Dolegliwości bólowe w obrębie mięśni może także wywołać np. uraz lub przeciążenie ich intensywnym wysiłkiem. Co jest najczęstszą przyczyną pojawienia...
ObjawyChoroby
Alicja Kowalczyk
-
Weekend powinien trwać trzy dni. Wtedy bylibyśmy zdrowsi
Naukowcy z Australii nie mają wątpliwości, że dwa dni weekendu to zdecydowanie za krótko, aby odpocząć i nabrać sił. Ich zdaniem człowiek powinien pracować 4 dni w tygodniu, a pozostały czas poświęcić na odpoczynek.
Doniesienia naukoweStrefa PacjentaRozwój osobistyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Masaż tajski – na czym polega i na co pomaga? Rodzaje, przeciwwskazania i jak często można go robić
Masaż tajski polecany jest przez wiele osób jako świetny sposób m.in. na dolegliwości bólowe (np. kręgosłupa lub głowy), ukojenie nerwów czy po prostu jako świetny sposób na odpoczynek. Na czym polega masaż tajski i czy jest przyjemny?...
ZabiegiMedycyna alternatywnaAlicja Kowalczyk
-
Co dzieje się z twoim ciałem gdy jeździsz na rowerze? Wystarczy już 60 minut
Naukowcy wskazują, że rekreacyjna jazda rowerem oraz regularne wykorzystywanie go do poruszania się po mieście pozwalają poprawić zdrowie i kondycję psychiczną. Zaskakujące może wydać się to, co dzieje się z naszym organizmem już po 60...
Profilaktyka i leczenieDoniesienia naukoweMonika Witkowska
-
Nosisz portfel w tylnej kieszeni? To może się skończyć bolesną przypadłością
Lubisz nosić portfel w tylnej kieszeni spodni? Nie jest to dobre rozwiązanie i wcale nie chodzi o możliwość kradzieży. Możesz w ten sposób nabawić się zespołu mięśnia gruszkowatego.
Choroby mięśniProfilaktyka i leczenie
-
Co to jest choroba kolarzy? Rowerzyści powinni na to zwrócić uwagę
Lubisz jazdę na rowerze, ale obawiasz się problemów urologicznych? Naukowcy sprawdzili: można ich uniknąć.
Doniesienia naukowe -
Tabata – trening dla zapracowanych. Sprawdź, jakie przynosi korzyści
Nawet najbardziej napięty harmonogram pracy i domowych obowiązków nie musi skutkować utratą kondycji fizycznej. Trening Tabata to trening o wysokiej intensywności, który zajmuje jedynie kilka minut, a przynosi liczne korzyści.
Styl życia
