-
Bolą cię stawy? Lekarze mówią o najbardziej opłacalnym sposobie leczenia
Choroba zwyrodnieniowa stawów wiąże się niejednokrotnie z ogromnym bólem podczas każdej aktywności. Mimo tego, lekarze nie mają wątpliwości: najlepszym lekarstwem jest... ruch.
Choroby kości i stawów
-
Benefity z myślą o zdrowszej przyszłości
Benefit Systems od początku swojego istnienia działa na rzecz zwiększania świadomości społeczeństwa w zakresie zdrowego i aktywnego stylu życia. Firma stale rozwija obszar benefitów pozapłacowych: od dwóch dekad za pośrednictwem kart...
Artykuł sponsorowany
-
Kardiolog wstał z kanapy i dał przykład pacjentom: „Zapraszam Państwa na spacer!” Efekty zaskoczyły wszystkich
Robi każdego dnia 7,5 tysiąca kroków i rzuca wyzwanie swoim pacjentom. Kardiolog uznał, że to nie prelekcje i pogadanki są skuteczne, a dawanie przykładu. I tak powstało #kardiowyzwanie.
Strefa Pacjenta
-
Posiadanie psa korzystnie wpływa na zdrowie. Zyskuje na tym szczególnie serce!
Posiadanie psa to nie tylko odpowiedzialność i obowiązki związane z opieką nad pupilem. Naukowcy dowodzą, że także chroni serce przed chorobami. Ponadto poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne.
Strefa PacjentaChoroby sercowo-naczyniowe
-
Spacer po lesie a natural killers. Poznaj zalety leśnych kąpieli
Kąpiele leśne to rytuał znany od lat w Japonii. Ma nawet swoją nazwę Shinrin-yoku. W Polsce leśne spacery oraz przytulanie do drzew nazywamy laseroterapią. Sprawdź, jakie korzyści zdrowotne się z nią wiążą.
Profilaktyka i leczenieStrefa Pacjenta
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Mocniejsze zęby, złagodzenie bólu stawów i problemów ze snem. Jest na to prosty sposób
Wiosna to idealny czas na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Zdziwisz się, jak dużo korzyści przynosi taki trening, niezależenie od tego, czy wybierzesz spacer, rower czy granie w piłkę. Wśród licznych zalet aktywności na zewnątrz...
-
To hobby warto mieć? Organizm ci za nie podziękuje
29 kwietnia obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Tańca. Dlatego postanowiliśmy przypomnieć najważniejsze korzyści, jakie płyną z tej aktywności. Niektóre mogą cię mocno zaskoczyć.
Doniesienia naukowePsychologiaProfilaktyka i leczenie
Paulina Cywka
-
Jak sprawić, żeby ćwiczenia dały lepsze efekty? Pomoże... efekt placebo
Zaskakujące odkrycie naukowców z Norwegii. Okazuje się, że efekt placebo dotyczy także treningów. Wystarczy podać ćwiczącym jedną informację.
Doniesienia naukowe
-
Działka to lekarstwo dla ciała i duszy. Badania potwierdziły 6 zalet uprawy ogródka
Badania potwierdzają, że osoby, które pracują na działkach lub w przydomowych ogródkach cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, niż ci, którzy tego nie robią. Dotyczy to zarówno seniorów jak i młodych ludzi, którzy dopiero...
PsychologiaStrefa PacjentaProfilaktyka i leczenie
Monika Witkowska
-
Najlepsze ćwiczenie na smukłe nogi i jędrne pośladki. Jak prawidłowo robić wykroki?
Szukasz sposobu, aby wyszczuplić nogi przed wakacjami? Jest ćwiczenie, które ci w tym pomoże. Wykroki, choć wiele osób uważa, że nie są przyjemne, to z pewnością są bardzo skuteczne.
-
Mialgia – co to jest, objawy, przyczyny, diagnostyka. Na czym polega leczenie bólu mięśniowego?
Mialgia, inaczej ból mięśniowy, jest związana z wieloma chorobami i zespołami chorób. Dolegliwości bólowe w obrębie mięśni może także wywołać np. uraz lub przeciążenie ich intensywnym wysiłkiem. Co jest najczęstszą przyczyną pojawienia...
ObjawyChoroby
Alicja Kowalczyk
-
Weekend powinien trwać trzy dni. Wtedy bylibyśmy zdrowsi
Naukowcy z Australii nie mają wątpliwości, że dwa dni weekendu to zdecydowanie za krótko, aby odpocząć i nabrać sił. Ich zdaniem człowiek powinien pracować 4 dni w tygodniu, a pozostały czas poświęcić na odpoczynek.
Doniesienia naukoweStrefa PacjentaRozwój osobistyAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Masaż tajski – na czym polega i na co pomaga? Rodzaje, przeciwwskazania i jak często można go robić
Masaż tajski polecany jest przez wiele osób jako świetny sposób m.in. na dolegliwości bólowe (np. kręgosłupa lub głowy), ukojenie nerwów czy po prostu jako świetny sposób na odpoczynek. Na czym polega masaż tajski i czy jest przyjemny?...
ZabiegiMedycyna alternatywnaAlicja Kowalczyk
-
Co dzieje się z twoim ciałem gdy jeździsz na rowerze? Wystarczy już 60 minut
Naukowcy wskazują, że rekreacyjna jazda rowerem oraz regularne wykorzystywanie go do poruszania się po mieście pozwalają poprawić zdrowie i kondycję psychiczną. Zaskakujące może wydać się to, co dzieje się z naszym organizmem już po 60...
Profilaktyka i leczenieDoniesienia naukoweMonika Witkowska
-
Nosisz portfel w tylnej kieszeni? To może się skończyć bolesną przypadłością
Lubisz nosić portfel w tylnej kieszeni spodni? Nie jest to dobre rozwiązanie i wcale nie chodzi o możliwość kradzieży. Możesz w ten sposób nabawić się zespołu mięśnia gruszkowatego.
Choroby mięśniProfilaktyka i leczenie
-
Co to jest choroba kolarzy? Rowerzyści powinni na to zwrócić uwagę
Lubisz jazdę na rowerze, ale obawiasz się problemów urologicznych? Naukowcy sprawdzili: można ich uniknąć.
Doniesienia naukowe -
Tabata – trening dla zapracowanych. Sprawdź, jakie przynosi korzyści
Nawet najbardziej napięty harmonogram pracy i domowych obowiązków nie musi skutkować utratą kondycji fizycznej. Trening Tabata to trening o wysokiej intensywności, który zajmuje jedynie kilka minut, a przynosi liczne korzyści.
Styl życia
-
Jakie ćwiczenia są najzdrowsze? Lekarka daje odpowiedź
Ruch to zdrowie, ale jakie ćwiczenia wykonywać najlepiej i jaka dyscyplina sportu jest najlepsza? Na to pytanie odpowiedziała lekarka Katarzyna Woźniak.
Doniesienia naukowe
-
20 mln oszukanych w Google Play. Uważajcie na fałszywe aplikacje i trojany
Łącznie ponad 20 milionów osób pobrało w ostatnim czasie aplikacje Google Play, które okazały się oszustwami bądź wręcz trojanami czy innym złośliwym oprogramowaniem. Specjaliści ostrzegają przed wieloma appkami, które należy usunąć.
-
Czy joga może pomóc pokonać chrapanie?
Regularne uprawianie jogi może wzmocnić drogi oddechowe i w naturalny sposób zapobiec chrapaniu. W jaki sposób?
PoradyAlicja Kowalczyk
-
Bezpłatny plan treningowy od NFZ. Jak z niego skorzystać?
„8 tygodni do zdrowia” to bezpłatny plan bezpiecznych treningów, opracowany z myślą o osobach nieaktywnych i chorych przewlekle. Można z niego skorzystać przez aplikację dla pacjentów.
Strefa Pacjenta
