-
PsychologiaRozwój osobisty
Najpopularniejsze mity o psychoterapii – czas przestać w nie wierzyć
Maj to Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego, ważny czas na zajęcie się niefortunnym, powszechnym piętnem, które wciąż istnieje na temat zdrowia psychicznego i psychoterapii. Nie pozwól, aby nieporozumienia stały na drodze do... -
KoronawirusZaburzenia psychiczneFakty o koronawirusie
Co powinniśmy wiedzieć o lęku? 3 przydatne fakty
W przeciwieństwie do stresu, który jest wywoływany przez coś zewnętrznego, lęk to niepokój, który nie znika nawet po ustaniu stresorów. Wypełnia twoje myśli i powoduje, że zastanawiasz się nad rzeczami, które mogą nigdy nie nastąpić.... -
KoronawirusChoroby
Jak ludzie radzą sobie z pandemią? Badanie ujawnia niepokojące trendy
Ankieta 562 osób w Stanach Zjednoczonych pomaga ujawnić emocjonalny wpływ pandemii, sugerując, że wielu zwraca się do substancji takich jak alkohol i marihuana, aby pomóc im radzić sobie z lękiem i depresją. -
KoronawirusFakty o koronawirusieChoroby
1 minuta głośnego śmiechu zastępuje nam 45 minut relaksu
Nawet jeśli nie da się tego udowodnić z arytmetyczną precyzją, to nikt nie ma wątpliwości, że śmiech jest nie tylko przyjemny, ale i służy zdrowiu. Podpowiadamy, jak wyluzować i co zrobić, by poprawić sobie nastrój. -
KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia
Psychologowie: Praktyka związana ze świadomością może zmniejszać lęk
Popularna ostatnio praktyka nieoceniającej uważności (mindfullness) może zmniejszać lęk przed śmiercią i lęk w ogóle – wynika z badań zespołu PrejudiceLab z Uniwersytetu SWPS oraz Uniwersytetu Londyńskiego. -
ChorobyChoroby psychiczne
Retuszujesz swoje zdjęcia przed wrzuceniem do sieci? Naukowcy chcą cię ostrzec
Nowe badania ujawniły spójny i bezpośredni związek między publikowaniem edytowanych zdjęć na Instagramie a czynnikami ryzyka zaburzeń odżywiania. W szczególności cyfrowa edycja zdjęć w celu poprawy wyglądu osobistego przed opublikowaniem... -
Choroby psychiczneZaburzenia psychicznePsychologia
Anoreksja – choroba śmiertelna, która wciąż jest tematem tabu
Anoreksja wciąż jest bagatelizowana, choć spełnia wszystkie znamiona choroby śmiertelnej, powodując poważny spadek jakości życia, rozwój chorób współistniejących (np. niewydolności serca), a często śmierci na skutek zagłodzenia. To wciąż... -
KoronawirusChorobyLekiRozwój osobisty
Koronawirus. Czy warto przyjmować leki na depresję w dobie pandemii?
Recepty na leki psychiatryczne są wydawane znacznie częściej od wybuchu COVID-19. Traumatyczne wydarzenia powodują podobną reakcję chemiczną w mózgu, jak u osób z przewlekłą nierównowagą hormonalną. -
Rozwój osobisty
Jesteś zestresowany? Posprzątaj mieszkanie! Proste sposoby radzenia sobie z nerwami
Chociaż mechanizmy zdrowego radzenia sobie będą wyglądały inaczej dla wszystkich, istnieją pewne praktyki, które są prawie uniwersalne pod względem zdolności do łagodzenia stresu. Według ekspertów pomóc mogą porządki w domu, nowe hobby,... -
Zaburzenia psychiczneChorobyProdukty
Nadużywanie alkoholu. Czy pomoże zmiana etykiet?
Kiedy butelki z alkoholem są opatrzone wyraźnymi etykietami, informującymi o ryzyku spożywania alkoholu lub wytycznych dotyczących picia, ludzie są lepiej informowani o szkodliwych skutkach spożywania alkoholu i mogą ograniczyć picie –... -
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobisty
Co twoje posty w mediach społecznościowych mówią o twoim poziomie stresu?
Pandemia ma największy wpływ na zdrowie psychiczne nastolatków. Wzrost uzależnień i treści związanych z używkami w mediach społecznościowych może wskazywać, że przyniesie bardzo negatywne skutki. -
KoronawirusFakty o koronawirusiePsychologia
Sondaż: 62 proc. Włochów potrzebuje pomocy psychologa w czasie pandemii
62 procent Włochów twierdzi, że potrzebuje wsparcia psychologicznego, by stawić czoło powrotowi do normalności po dwóch miesiącach kwarantanny - wynika z sondażu zaprezentowanego w niedzielę. Najwięcej wśród tych, którzy chcą wsparcia,... -
CiążaPoród i połógRozwój dziecka
Księżna Kate rozmawiała ze świeżo upieczoną matką. Pałac Kensington udostępnił nagranie
Księżna Cambridge Kate rozmawiała za pośrednictwem wideoczatu z świeżo upieczoną matką oraz położnymi w ramach Maternal Mental Health Awareness Week (pol. Tydzień Świadomości Zdrowia Psychicznego Matek). Część nagrania zostało... -
ChorobyZaburzenia psychicznePsychologia
Czy jesteś hipochondrykiem? Odpowiedz sobie na tych 5 pytań, a poznasz odpowiedź
Do gabinetów lekarskich często trafiają pacjenci, skarżący się na występowanie uciążliwych objawów somatycznych, których nie potwierdzają badania diagnostyczne. Jak się okazuje, często jest to hipochondria, czyli zaburzenie psychiczne.... -
Rozwój osobistyZwiązki i relacje
3 metody medytacji w celu poprawy umiejętności komunikacyjnych. Spróbujesz?
Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć trudności z efektywną komunikacją. Warto jednak zbliżyć się do innych ze współczuciem i mówić swoim autentycznym głosem. Może w tym pomóc medytacja. -
ChorobyBadaniaRozwój dzieckaZwiązki i relacjePsychologia
Dorośli zaniedbani w dzieciństwie częściej doświadczają chorób serca
Dzieci, które doświadczają traumy, nadużyć, zaniedbań i dysfunkcji rodzinnych, są narażone na zwiększone ryzyko chorób serca w wieku 50 i 60 lat, zgodnie z nowym badaniem w czasopiśmie Journal of the American Heart Association. -
Zaburzenia psychiczneBadania
Jak stres wpływa na mózg? Nowe badanie
„Stres wpływa na strukturę i funkcję zarówno neuronów, jak i astrocytów” – mówi autor nowego badania. Zidentyfikowany przez niego szlak molekularny w mózgu jest potencjalnym sposobem leczenia zaburzeń neurologicznych związanych ze stresem. -
Rozwój osobistyPorady
Jak przygotować się do terapii psychologicznej online?
Terapia online może być potężnym narzędziem dla wspomagania zdrowia psychicznego, szczególnie w tak stresującym okresie izolacji. Warto pamiętać, aby dobrze się do niej przygotować, wybierając komfortowe miejsce i oswajając z nowymi... -
Zaburzenia psychicznePsychologiaBadania
Czy ryzyko samobójstwa można przewidzieć z dwuletnim wyprzedzeniem na podstawie danych pacjenta?
Badanie prowadzone przez Boston Children's Hospital i Massachusetts General Hospital pokazuje, że predykcyjny model komputerowy może identyfikować pacjentów zagrożonych próbą samobójczą na podstawie wzorców w ich elektronicznej... -
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobistyPsychologia
Psychologiczne wsparcie w czasie izolacji – dostępne m.in. przez internet
Od tygodni miliony Polaków, w związku z epidemią wywołaną przez koronawirusa, pozostają w domach. Osoby, które źle to znoszą, mogą znaleźć w sieci psychologiczne wsparcie. Dostępna jest psychologiczna pomoc m.in. dla studentów, uczniów,... -
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychiczneZwiązki i relacje
Psycholog: W czasie pandemii COVID-19 samotność to poważny czynnik ryzyka dla zdrowia
Poczucie osamotnienia pogarsza dobrostan fizyczny i psychiczny, sprawia, że człowiek mniej przejmuje się o zdrowie swoje i innych. Dlatego samotność może być czynnikiem, który wpływa na przestrzeganie zaleceń w czasie pandemii – mówi...