-
Jak zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas burzy?
Sprawdź, czy wiesz, jak zachować się w czasie burzy i kiedy bezwzględnie szukać przed nią schronienia. Co roku w Polsce od rażenia piorunem ginie kilkanaście -kilkadziesiąt osób, ale kilkakrotnie więcej doznaje z tego powodu uszczerbku...
Profilaktyka i leczenieChoroby
-
Trauma seksualna – jak sobie z nią poradzić? „Z pozoru niezwiązane sytuacje mogą przywołać cierpienie”
Można latami nie pamiętać traumatycznego wydarzenia, choć będzie ono dawało o sobie znać uporczywymi flashbackami, zaburzeniami snu, chorobami, zachowaniami autodestruktywnymi, kłopotami w relacjach. O mechanizmie wyparcia i o tym,...
Psychologia
-
Odrętwienie emocjonalne dopada ludzi w różnym wieku. Co jest przyczyną tego zjawiska?
Większość ludzi przynajmniej raz w życiu doświadczyła uczucia odrętwienia emocjonalnego, zwykle po lub w trakcie bardzo stresującego wydarzenia. W przypadku większości ludzi oznacza to chwilowe poczucie dysocjacji lub odłączenia od ciała...
Zaburzenia psychiczneRozwój osobisty
-
Czym jest masaż tajski i jakie ma zalety?
Masaż tajski to starożytna praktyka lecznicza, której korzyści są potwierdzone przez współczesną naukę. Może zmniejszyć nasilenie bólów głowy, zmniejszyć ból w dole pleców i stawów, zwiększyć elastyczność ciała, uspokoić lęki i dodać...
ZabiegiChoroby
-
Spacery nad morzem poprawiają stan zdrowia psychicznego? Nowe badania
„Plaża, dzika plaża, morze dookoła”... jest pięknie, prawda? Ale spacery w nadmorskim obszarze są dobre nie tylko z powodu krajobrazu. Mają też działanie terapeutyczne.
Profilaktyka i leczenie
-
Twój przyjaciel zachowuje się w ten sposób? Uważaj, to wampir energetyczny
Energetyczne wampiry nie piją krwi; żywią się naszą energią i stopniowo, często podstępnie, pozbawiają nas ochoty do życia. Żerujące na bliskich i przyjaciołach wampiry energetyczne możemy spotkać wszędzie - to członkowie naszych rodzin...
Związki i relacjeRozwój osobistyPsychologia
-
Jak kobiety i mężczyźni wybaczają niewierność? Badania pokazują różnice
Niewierność jest jednym z najczęstszych powodów rozpadu par heteroseksualnych. Naukowcy, którzy zbadali 160 różnych kultur, stwierdzają, że jest to prawdą na całym świecie. Jednak mężczyźni i kobiety inaczej patrzą na różne rodzaje...
Związki i relacjePsychologia
-
Dlaczego nastolatki sięgają po alkohol? Niektóre powody mogą szokować
Czas dojrzewania to często moment buntu i chęci próbowania nowych, zakazanych rzeczy. To jednak niejedyny powód, dla którego nastolatki sięgają po alkohol. Poznaj przyczyny, dla których dorastające dzieci sięgają po napoje z procentami i...
Związki i relacjeRozwój osobistyZaburzenia psychiczneRozwój dziecka
-
Dręczy cię poczucie winy i brakuje ci chęci do życia? Winny może być ktoś bliski, tzw. wampir energetyczny
W otoczeniu każdego z nas może znaleźć się wampir energetyczny. Osoba, która dosłownie wysysa z nas radość życia i powoduje, że czujemy się winni, bezwartościowi. Pojawiają się wówczas nie tylko problemy ze zdrowiem psychicznym, ale też...
Rozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologiaZdrowie
-
Subtelne sygnały demencji? Lepiej na tym etapie wybrać się do psychologa
Zespół otępienny rozwija się powoli i zaczyna od subtelnych sygnałów. To na tym etapie pomoc psychologiczna będzie najbardziej efektywna i będzie procentować na lata. Jeśli sygnały świadczyć będą po prostu o przemęczeniu, tego rodzaju...
ChorobyRozwój osobisty
-
Jak nauczyć się panować nad gniewem? Naukowcy polecają konkretną technikę
„Dla wielu ludzi zamknięcie było skrajną sytuacją i dużym stresem. Ci z nas, którzy pracują z ludźmi zajmującymi się zarządzaniem gniewem, byli naprawdę zaniepokojeni tym, co może się dziać w czterech ścianach ich domów” – mówi Merete...
Rozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologia
-
Narcyzi nie uczą się na swoich błędach, ponieważ myślą, że ich nie popełniają
Kiedy większość ludzi stwierdza, że ich działania przyniosły niepożądany skutek, mają tendencję do ponownego przemyślenia swoich decyzji i zadają pytanie: „Co powinienem był zrobić inaczej, aby uniknąć takiego wyniku?”. Jednak gdy...
Zaburzenia psychicznePsychologia
-
Jak pomóc komuś, kto ma atak paniki?
Atak paniki to nagły, intensywny epizod wszechogarniającego strachu i niepokoju. Istnieje kilka sposobów pomocy osobie, która ma atak paniki. Obejmują one stosowanie technik uziemienia i pomoc w kontrolowaniu oddychania. Ponieważ ataki...
Zaburzenia psychiczneZabiegi
-
Psycholodzy badają stan psychofizyczny i jakość życia osób po COVID-19
Zespół z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego prowadzi badanie dotyczące funkcji neuropsychologicznych i jakości życia osób, które zaraziły się koronawirusem. Wyniki badania posłużą do opracowania wskazań dla diagnostyki oraz...
Fakty o koronawirusieRozwój osobisty
-
Polski start-up pomoże w leczeniu depresji, uzależnień i traumy koronawirusa
Polski start-up, który już wspiera uzależnionych dzięki mechanizmom sztucznej inteligencji, zamierza zaproponować do końca 2020 roku cyfrowe narzędzia terapeutyczne dedykowane walce m.in. z depresją, zaburzeniami odżywiania, traumą...
Zaburzenia psychiczneChoroby psychiczneBadania
-
Nerwica wegetatywna – 6 objawów, których nie można ignorować
Nerwica wegetatywna to jedno z zaburzeń na tle psychicznym. Dotyka najczęściej osób żyjących w silnym i długotrwałym stresie oraz osób, które mają za sobą traumatyczne przeżycia i trudne doświadczenia życiowe. W wielu przypadkach nerwica...
Zaburzenia psychiczneRozwój osobisty
-
Kiepska równowaga między życiem zawodowym a prywatnym może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Jakie dokładnie?
Zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie BMC Public Health, osoby dorosłe pracujące w całej Europie, które mają słabą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, częściej zgłaszają zły ogólny stan zdrowia.
Rozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologia
-
Alkohol w służbie zdrowia. Jak w czasie kwarantanny i izolacji pili lekarze?
To była intuicja: zamknięci z powodu kwarantanny lub izolacji ludzie, borykający się z nieznanym dotąd zagrożeniem obejmującym wszystkie sfery życia, chętniej sięgać będą po alkohol. Psychiatra i terapeuta uzależnień dr Andrzej Silczuk...
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychicznePsychologia
-
Eksperci: Po drugiej fali koronawirusa będzie czekać nas epidemia rozwodów
„Po epidemii pierwszą rzeczą, jakiej chcę, to rozwód” – głosi popularny wątek na chińskim portalu społecznościowym Zhihu. Czy naprawdę jest aż tak źle? Eksperci twierdzą, że mamy się czego obawiać.
Związki i relacjeKoronawirus
-
Wyznaczanie własnych granic kluczem do zdrowia psychicznego. Jak je skutecznie egzekwować?
Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą powstać, gdy nie ustalisz właściwych granic zachowań innych wobec ciebie. Może to powodować depresję, niepokój lub traumę. Kiedy wyznaczasz granice, stawiasz się na pierwszym miejscu, co ma znaczący...
Rozwój osobisty
-
Prebiotyki i probiotyki w leczeniu zaburzeń lękowych oraz depresji u dorosłych
W ciągu ostatnich kilku lat coraz większe zainteresowanie wśród naukowców wzbudza relacja między przewodem pokarmowym a funkcjonowaniem mózgu. Do badanych obecnie kwestii należy wpływ stanu mikrobiomu jelitowego na leczenie depresji i...
ProduktySkładniki odżywczeSuplementy diety
Mikołaj Kamiński
