-
Istotny czynnik leczenia depresji. Niewiele osób stosuje tę metodę
Naukowcy podkreślają, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zarówno w zapobieganiu depresji, jak i leczeniu jej objawów. Jednak obecne metody terapii często nie uwzględniają aktywności fizycznej, pomimo silnych dowodów.
Rozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
Nie wysypiasz się? Naukowcy: Może dlatego, że jesteś pesymistą
Nowe badania znalazły związek między usposobieniem, a jakością snu. Czyżby kolejny raz okazało się, że optymiści mają w życiu łatwiej?
Rozwój osobistyPsychologia
-
Na poprawę samopoczucia, by się wyciszyć lub zasnąć – błędne koło sięgania po alkohol
Według badań nawet około 90 proc. osób, które spożywają alkohol w dużych ilościach lub są od niego uzależnione, ma stany depresyjne. To ci, którzy sięgają po tę używkę, by poprawić sobie samopoczucie, wyciszyć się czy zasnąć.
Zaburzenia psychiczneProdukty
-
22 proc. matek z depresją poporodową ma ją w okolicach 12. miesiąca życia dziecka
To mit, że na depresję poporodową matki zapadają tylko w ciągu pierwszych sześciu tygodni po urodzeniu dziecka. Sprawdź inne błędne przekonania oraz fakty na temat tego groźnego dla matki i dziecka zaburzenia.
Poród i połóg
-
Jak schudnąć przy menopauzie i utrzymać wagę?
Utrata wagi w trakcie i po menopauzie może wydawać się niemożliwa. Wszystko to dzieje się za sprawą zmian hormonalnych, stresu i procesów starzenia się, które zdecydowanie nie są sprzymierzeńcami w odchudzaniu. Istnieje jednak kilka...
OdchudzanieChorobyZdrowie
-
Sex coach czy seksuolog? U kogo szukać pomocy, mając problemy w łóżku
Twoje życie seksualne nie jest satysfakcjonujące? Chcesz coś zmienić w swoim pożyciu małżeńskim, ale nie bardzo wiesz jak? Pomocne może okazać się wysłuchanie rad sex coacha, z którego usług korzysta coraz więcej par. Czym różni się sex...
Związki i relacje
-
Zespół Kehrera (choroba wdowia). Zaburzenie seksualne, które dotyka tylko kobiety
Zaburzenia seksualne mają różne podłoże i występują zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Zespół Kehrera to typowo kobiece zaburzenie seksualne, które powoduje, że kobieta nie czuje się zaspokojona, choć nie występują u niej nieprawidłowe...
ChorobySeks
-
Jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu? Sprawdź, co ci grozi
Niezadowolenie ze swojego wyglądu zadeklarowało w 2017 roku 23 proc. ankietowanych przez CBOS Polek i Polaków. Brak satysfakcji w tym obszarze może przełożyć się na poważne problemy zdrowotne i społeczne. Na szczęście są sposoby na to,...
Rozwój osobistyZdrowieOdżywianie
-
Niepokoi cię twoje zdrowie psychiczne? Sprawdź, czym jest skala depresji Becka
Zdrowie psychiczne Polaków nie jest w najlepszej kondycji. Coraz częściej cierpimy na różnorodne problemy psychiczne, które pojawiają się okazjonalnie lub towarzyszą nam przez dłuższy czas, a sprzyja im m.in. coraz szybsze tempo życia i...
ChorobyPsychologia -
Diagnoza: Rak. Jaką rolę w procesie leczenia odgrywa psychoonkolog?
Testy, konsultacje, leki, zabiegi… Leczenie choroby nowotworowej to szereg stricte medycznych działań. Ale warto pamiętać, że zadbanie o psychikę w tym trudnym czasie wspomaga powrót do zdrowia. Pomóc w tym może psychoonkolog.
ChorobyPsychologia
-
Diagnoza: wypalenie zawodowe. Sprawdź, czy problem dotyczy także ciebie
Z coraz większym trudem wypełniasz swoje codziennie, zawodowe obowiązki? Masz wrażenie, że się nie rozwijasz? Praca nie sprawia ci satysfakcji, choć nigdyś tak było? Bardzo prawdopodobne, że zmagasz się z wypaleniem zawodowym.
Rozwój osobistyZdrowie
-
5 objawów świadczących o tym, że potrzebujesz wizyty u psychodietetyka
Zaburzenia odżywiania stają się ogromnym problemem nie tylko wśród dzieci i nastolatków, ale także osób dorosłych. Często nie zdajemy sobie sprawy z ich występowania i bezskutecznie próbujemy samodzielnie poradzić sobie np. ze stale...
Choroby psychiczne
-
„Za naszych czasów tego nie było” – też tak uważasz? ADHD może mieć także dorosły
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej – ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) to zaburzenie rozpoznawane w pierwszych siedmiu latach życia dziecka. Ale nawet 60 proc. dzieci z ADHD utrzymuje jego objawy w dorosłości! To...
Ciąża i dziecko
-
Obsesyjnie przejmujesz się swoją figurą? Uważaj, możesz cierpieć na fitoreksję
Bycie „fit” pozwala poprawić stan zdrowia i pozbyć się nadwagi, jednak może także przerodzić się w niebezpieczne i zagrażające zdrowiu uzależnienie. W skrajnych przypadkach nadmierne przejmowanie się wyglądem swojej figury i obsesyjne...
Choroby psychiczneOdchudzanieZaburzenia psychiczneRozwój osobisty -
Praca cię stresuje? Sprawdź, czy nie masz ergofobii
Każdego dnia przed wyjściem do pracy doświadczasz silnego uczucia stresu? Pojawia się u Ciebie niewytłumaczalny lęk przed pracą? Być może cierpisz na coraz powszechniejszą ergofobię. Sprawdź, czym objawia się to schorzenie i w jaki...
Rozwój osobisty
-
Robert Rutkowski: Kobiety piją w taki sam destrukcyjny sposób jak mężczyźni, tylko lepiej się maskują
Anna czuła się rano tak źle, że nogi musiała golić na siedząco w brodziku. Mimo to, o 9:00, jak zawsze weszła do biura nienagannie ubrana. Doskonale znała ten stan. Około 11:00 mijał.
ZdrowieZaburzenia psychiczne
Ewelina Celejewska
-
Dlaczego kobiety tkwią w przemocowym związku. 7 przyczyn
Latami trwają w związku, w którym są bite i poniżane. Wycofują zeznania, czym wręcz irytują otoczenie. Poznaj przyczyny, dlaczego tak trudno wyjść z relacji przemocowej.
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne
-
Co czwarty Polak ma zaburzenia psychiczne. Tylko 8 proc. przyznaje się do tego w pracy
Niemal co czwarty Polak cierpi w ciągu swojego życia z powodu przynajmniej jednego z zaburzeń psychicznych – wynika z badania EZOP. Objawy mogą się zaostrzać, gdy żyjemy w stresie. Środowisko pracy odgrywa tutaj kluczową rolę. Tymczasem...
ChorobyLekiRozwój osobistyPsychologia
-
Przemoc seksualna: jak poradzić sobie z bolesną przeszłością
Czy i na ile możliwa jest zdrowa i satysfakcjonująca relacja, oraz współżycie, w przypadku kobiety, która doświadczyła przemocy seksualnej.
Psychologia
-
W walce z objawami depresji pomoże sport. Jednak tylko w przypadku jednej płci
Depresja jest bardzo poważną chorobą. Nieleczona, może doprowadzić nawet do śmierci. Nie dziwi więc, że lekarze apelują do osób, które zauważają u siebie pierwsze objawy depresji, by poszły po profesjonalną pomoc.
ChorobyBadania
-
Dzieci też się stresują. Jak można im pomóc?
Co piąty polski nastolatek deklaruje brak zadowolenia z życia. Zdaniem ekspertów, świadczy to o wysokim poziomie stresu, którego doświadcza polska młodzież. Dowiedz się, jak rozmawiać z nastolatkiem o jego problemach i jak pomóc mu...
Rozwój dzieckaRozwój osobisty
