Dlaczego musisz walczyć z emocjonalnymi wampirami?
Z biegiem czasu nadmierny stres może prowadzić do niepokoju, depresji, chorób serca i innych. Dlatego ważne jest, aby rozpoznać zachowania, a następnie pracować nad ich eliminacją. Wyznaczanie granic nie zawsze daje wystarczające efekty. Bywa, że trzeba kompletnie odciąć się od tego toksycznego człowieka.
Nie bierz na siebie winy
Wampiry energetyczne doskonale potrafią manipulować ludźmi. Często zdarza się, że doprowadzają do konfliktu, a nawet niebezpiecznych zdarzeń, za które nie chcą brać odpowiedzialności. Są mistrzami w zwalaniu winy na kogoś. Co robić w takiej sytuacji? Przede wszystkim nie pozwól wmówić sobie, że jesteś za coś odpowiedzialny.
Zrozum, że to tylko teatr
Wampiry uwielbiają dramatyczne sytuacje. Bardzo często koncentrują się wówczas na sobie i pokazują, jak bardzo zostali skrzywdzeni przez innych. Mogą mówić, że są nierozumiani, niedoceniani lub nieszanowani. Postaraj się na trzeźwo ocenić sytuację i ich słowa, zanim zaczniesz ich pocieszać i przejmować wszystkie te dołujące myśli na siebie.
Nie pozwól stłamsić swojego poczucia własnej wartości
Wampir energetyczny nigdy nie lubi być prześcigany i nie chcą dzielić się światłem reflektorów. To jedna z ich wielu narcystycznych tendencji. Może nawet udawać miłego i pozornie gratulować ci np. awansu, by zaraz dodać, że jeszcze chwila i będziesz tak dobry jak on. Jeśli pokażesz, że udało mu się obniżyć twoje zadowolenie z samego siebie, wygrał.
Nie pozwól zmienić tematu
Masz chęć się wyżalić i po prostu pogadać z innym człowiekiem? Wampir energetyczny nie jest dobrym kompanem. Bardzo szybko wymieni ci całą listę argumentów mówiących o tym, że to on ma gorzej niż ty. Koniec końców będziesz głowić się, jak mu pomóc.
Zacznij być nieco nieufny
Ludzie wrażliwi i współczujący są głównym celem wampirów energetycznych. Dajesz słuchające ucho, życzliwe serce i nieskończoną energię. W ten sposób wampiry energetyczne wykorzystują twoją naturę przeciwko tobie, pozbawiając cię witalności. To dla własnego dobra musisz stać się odrobinę nieufny.
Wiedza w pigułce
- Jasno wytyczaj granice i maksymalnie ogranicz kontakt z wampirem. Jeśli to twój kolega z pracy, nie zgadzaj się na wspólne spędzanie czasu po wyjściu z biura, chodź na lunch z kimś innym, ucinaj pogawędki w pokoju socjalnym.
- Nie szukaj u niego wsparcia, bo nawet się nie zorientujesz, gdy cię zaatakuje. Znajdź inną osobę, której będziesz mógł się wygadać.
- Naucz się panować nad swoimi emocjami. Szczególnie, jeśli jesteś osobą wyjątkowo wrażliwą i empatyczną.
- Nikt nie zasługuje na złe traktowanie lub wykorzystywanie w ten sposób. To z pewnością nie twoja wina, jeśli więc czujesz, że nie masz innego wyjścia i musisz usunąć tę osobę ze swojego życia, zrób to.Czytaj też:
Wampiry energetyczne – 4 nieoczywiste zachowania osób, których lepiej unikać
Wampiry energetyczne – jak sobie z nimi poradzić? Garść skutecznych porad
Dodano:
Wampiry energetyczne to ludzie, którzy - czasem celowo - zużywają twoją energię emocjonalną. Żywią się twoją gotowością do słuchania i dbania o nich, pozostawiając cię wyczerpanym i przytłoczonym. Możesz spotkać ich wszędzie – w pracy, a nawet... w domu. Nauczenie się, jak identyfikować i reagować na to toksyczne zachowanie, może pomóc Ci zachować energię i uchronić się przed wieloma emocjonalnymi i fizycznymi problemami.
Źródło: HealthLine