Grzegorz Kajdanowicz o zdrowiu psychicznym: Nie wiem, dlaczego przez tyle lat był to temat tabu

Grzegorz Kajdanowicz o zdrowiu psychicznym: Nie wiem, dlaczego przez tyle lat był to temat tabu

Dodano: 
Grzegorz Kajdanowicz
Grzegorz Kajdanowicz / Źródło: Newspix.pl / Aleksander Majdański
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Wiele osób publicznych zaczyna otwarcie wypowiadać się w tej kwestii. Wśród nich znalazł się również Grzegorz Kajdanowicz. Zobacz, co powiedział dziennikarz.

Fundacja TVN na swoje 20. urodziny i rozpoczęła ważny projekt – budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży. Zbiórkę funduszy na inwestycję wspiera kampania #zdrowiewgłowie, w którą zaangażowały się największe polskie gwiazdy. Wśród nich znalazł się popularny dziennikarz Grzegorz Kajdanowicz, który chce wesprzeć to szlachetne dzieło.

Warto mówić o zdrowiu psychicznym

Jak podkreślił Kajdanowicz, kwestie zdrowia psychicznego były przez wiele lat tematem tabu w Polsce. Nie rozumie jednak, skąd wynika taka sytuacja.

„Im więcej będziemy o tym mówić, im częściej będziemy oswajać społeczeństwo z tym problemem, tym więcej osób będzie chciało pomagać” – powiedział Grzegorz Kajdanowicz.

Czym jest zdrowie psychiczne?

Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO zdrowie psychiczne to dobrostan kondycji psychicznej i fizycznej oraz utrzymywanie właściwych relacji społecznych. Jest ono tak samo ważne jak sprawność fizyczna.

W dobie pandemii, samotności i niepewności jutra utrzymywanie właściwego samopoczucia psychicznego jest niezwykle ważne. Aby pozytywnie wpłynąć na swój dobrostan psychiczny, zaleca się: techniki relaksacyjne (takie jak medytacja, ćwiczenia z oddechem), aktywność fizyczną, utrzymanie higieny snu, zdrową dietę, pielęgnowanie relacji z innymi.

Czytaj też:
5 przekonań, które zatruwają nam życie. Terapeutka radzi, na co uważać

Źródło: X-news
 0

Czytaj także