Fundacja TVN na swoje 20. urodziny i rozpoczęła ważny projekt – budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży. Zbiórkę funduszy na inwestycję wspiera kampania #zdrowiewgłowie, w którą zaangażowały się największe polskie gwiazdy. Wśród nich znalazł się popularny dziennikarz Grzegorz Kajdanowicz, który chce wesprzeć to szlachetne dzieło.
Warto mówić o zdrowiu psychicznym
Jak podkreślił Kajdanowicz, kwestie zdrowia psychicznego były przez wiele lat tematem tabu w Polsce. Nie rozumie jednak, skąd wynika taka sytuacja.
„Im więcej będziemy o tym mówić, im częściej będziemy oswajać społeczeństwo z tym problemem, tym więcej osób będzie chciało pomagać” – powiedział Grzegorz Kajdanowicz.
Czym jest zdrowie psychiczne?
Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO zdrowie psychiczne to dobrostan kondycji psychicznej i fizycznej oraz utrzymywanie właściwych relacji społecznych. Jest ono tak samo ważne jak sprawność fizyczna.
W dobie pandemii, samotności i niepewności jutra utrzymywanie właściwego samopoczucia psychicznego jest niezwykle ważne. Aby pozytywnie wpłynąć na swój dobrostan psychiczny, zaleca się: techniki relaksacyjne (takie jak medytacja, ćwiczenia z oddechem), aktywność fizyczną, utrzymanie higieny snu, zdrową dietę, pielęgnowanie relacji z innymi.
Czytaj też:
5 przekonań, które zatruwają nam życie. Terapeutka radzi, na co uważać