Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty roślinne

Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty roślinne

Dodano: 
Picie wody
Picie wody / Źródło: Pexels / Daria Shevtsova
Nowe badania pokazały, czy mieszanka ekstraktów roślinnych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów może zmniejszyć objawy kaca. Obejmują one wyczerpanie, pragnienie, zmęczenie, bóle głowy, suchość w ustach i nudności.

Niezależnie od tego, czy z powodu kwarantanny pijesz częściej, czy nie, kac nie jest niczym miłym. I chociaż wciąż brakuje twardych dowodów na oficjalne lekarstwo, istnieje nowy preparat na bazie roślin, o którym mówi się, że przynosi ulgę.

Roślinny uzdrowiciel kaca

Badania opublikowane w czasopiśmie BMJ Nutrition, Prevention & Health miały za zadanie sprawdzić, czy mieszanka ekstraktów roślinnych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów może poprawić objawy kaca. Najczęstsze to wyczerpanie, pragnienie, zmęczenie, bóle głowy, suchość w ustach i nudności. Wcześniejsze badania sugerowały, że związki polifenoli i flawonoidów w wiśni Barbados (acerola), opuncji, ginkgo biloba, wierzby i korzenia imbiru łagodzą fizjologiczny wpływ alkoholu. Naukowcy postanowili je badać dalej. Dowody wskazują, że rośliny te mogą pomóc w łagodzeniu kaca.

Wśród uczestników było 214 zdrowych osób w wieku od 18 do 65 lat. Wypili 7,5 g aromatyzowanego, rozpuszczalnego w wodzie suplementu 45 minut przed i natychmiast po tym, jak przestali pić piwo, białe wino lub spritzer z białego wina. Badanie z podwójnie ślepą próbą, z użyciem placebo, jest uważane za złoty standard badań medycznych. Uczestników podzielono na trzy grupy: suplement pierwszej grupy obejmował ekstrakty roślinne, witaminy i minerały oraz dodatkowe związki przeciwutleniające glikozydy stewiolowe i inulinę. Druga grupa wypiła suplement bez ekstraktów roślinnych. Trzecia grupa otrzymała napój z glukozą placebo.

Witaminy i minerały zawarte w suplemencie to magnez, potas, wodorowęglan sodu, cynk, ryboflawina, tiamina i kwas foliowy. Rejestrowano liczbę i rodzaj spożywanych napojów. Średnie zużycie wynosiło około 0,62 mililitra na minutę. Naukowcy zarejestrowali, ile razy uczestnicy oddawali mocz w ciągu 4 godzin. Próbki krwi i moczu oraz ciśnienie krwi pobierano przed okresem badania i po nim. Zostały również pobrane 12 godzin po okresie badania. Wtedy uczestnicy wypełnili kwestionariusz dotyczący intensywności określonych objawów kaca.

Potrzeba dodatkowych badań

Nasilenie objawów różniło się między uczestnikami. Ale ci, którzy wzięli mieszaninę z ekstraktami roślinnymi, przeciwutleniaczami, witaminami i minerałami, mieli łagodniejsze objawy. Na przykład średnia intensywność bólu głowy była o 34 procent mniejsza, a nudności o 42 procent mniejsze u osób, które przyjęły kompletny suplement. Nie odnotowano istotnych różnic ani redukcji dla żadnego z pozostałych objawów. Naukowcy twierdzą, że mechanizmy działania tych wyciągów wymagają dalszych badań.

Czytaj także:
Nadużywanie alkoholu. Czy pomoże zmiana etykiet?

Opracowała:
Źródło: Helathline

Czytaj także

 0