1. Przyrost masy ciała
Tycie wraz z wiekiem dla wielu osób może wydawać się normalne. Przecież pogarsza się przemiana materii, mniej się ruszamy... Tak jednak wcale nie musi być. Wiek, brak aktywności, poziom stresu i złe wybory żywieniowe są największymi czynnikami przybierania na wadze. Kluczowa jest więc aktywność fizyczna, a jeśli utrata masy ciała jest trudna, warto porozmawiać z lekarzem – być może pojawiła się choroba, np. niedoczynność tarczycy. Niestety, po 40. urodzinach metabolizm ma tendencję do spowolnienia o około pięć procent co dekadę.
2. Zmęczenie
Chociaż po 40 roku życia, gdy dzieci są już praktycznie odchowane, powinno się teoretycznie mieć więcej czasu i energii, jednak kobiety zmagają się ze zmęczeniem. Jest to spowodowane głównie zmianami hormonalnymi zachodzącymi w okresie menopauzy. Pomóc powinien sen, można też rozważyć zastępczą terapię hormonalną. Przewlekłego zmęczenia nie wolno jednak ignorować, ponieważ może świadczyć o rozwoju np. choroby nowotworowej.
3. Wysoki cholesterol
Może doprowadzić do zwężenia naczyń krwionośnych z powodu odkładania się cholesterolu. Uniemożliwia to normalny przepływ krwi i tlenu, których potrzebuje serce. Ponadto może pojawić się skrzep, który blokuje przepływ krwi, co prowadzi do ataku serca lub udaru mózgu.
4. Spadek libido
Obniżenie libido jest normalnym zjawiskiem w okresie okołomenopauzalnym, jednak nie trzeba się z nim zmagać. Ginekolog lub endokrynolog może pomóc w dobraniu terapii hormonalnej. Spadek libido jest też często spowodowany suchością pochwy – stanem typowym w okresie menopauzy. I z tym można sobie poradzić z pomocą lubrykantów.
5. Guzy w piersi i rak szyjki macicy
Rak piersi i rak szyjki macicy to dwa najczęstsze nowotwory atakujące kobiety. Rak piersi może występować w każdym wieku, ale ryzyko zwiększa się wraz z wiekiem. Rak szyjki macicy może wystąpić u każdej kobiety, która jest lub była aktywna seksualnie.
6. Bezsenność
Nocne poty, gwałtowne temperatury ciała i wahania nastroju mogą wpływać na wzorce snu. Wszystko to wynika z menopauzy.
7. Depresja
Wraz z wiekiem kobiety są bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym niż mężczyźni. Lęk, depresja, choroba Alzheimera i upośledzenie funkcji poznawczych są najczęstsze. Istnieje wiele powodów, dla których kobiety są bardziej skłonne do rozwijania tych problemów ze zdrowiem psychicznym, ale najprawdopodobniej jest to spowodowane zmiennymi poziomami hormonów, czego kobiety doświadczają podczas menstruacji, ciąży i menopauzy.
8. Osteoporoza
Kobiety mają tendencję do utraty gęstości i siły kości, co może prowadzić do osteoporozy. To wtedy kości stają się słabe i łamliwe. Częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn, dlatego kobiety po 40. roku życia powinny regularnie spożywać witaminy D i K, a także wapń i fosfor.
Czytaj też:
Osłabienie podczas okresu. Sygnały, których nie wolno bagatelizować