Niezależnie od tego, ile masz lat, warto odwiedzać okulistę raz w roku. Dzięki temu nie tylko dowiesz się, jak widzisz i czy twoje oczy są zdrowe. Zwiększysz także szanse na wczesne wykrycie chorób oczu i innych chorób, których objawy widać na dnie oka. Takimi chorobami są np. cukrzyca, choroby naczyniowe, choroby tarczycy.
Najczęstsze problemy ze wzrokiem
Choroby oczu i dolegliwości z tym związane różnią się w zależności od wieku. Na co powinieneś zwrócić szczególną uwagę i co jest sygnałem, aby natychmiast udać się do specjalisty?
Problemy ze wzrokiem u dzieci
Skonsultuj się z okulistą, jeżeli twoje dziecko:
- mruży oczy
- pociera oczy
- podchodzi zbyt blisko rzeczy, które ogląda
- trzyma zbyt blisko twarzy książkę, rysunek czy zeszyt
- często potyka się
- skarży się na bóle głowy i oczu
Aby zapobiegać chorobom oczu i wspierać prawidłowe funkcjonowanie wzroku u dziecka należy zadbać o urozmaicona dietę bogatą w witaminę A, która odpowiada za zdrowie oczu. Gdy dziecko idzie do szkoły, umów się na kontrolną wizytę u okulisty, aby skontrolować, jak widzi. Jeśli okulista stwierdzi wadę wzroku, właściwie dobrane okulary ułatwią dziecku naukę. Plagą u dzieci w wieku szkolnym jest krótkowzroczność, do której przyczynia się liczba godzin spędzonych przed laptopem czy komórką. Zjawisko to spotęgowała jeszcze pandemia.
Problemy ze wzrokiem u dorosłych
Regularne kontrole u okulisty są zalecane szczególnie osobom po 40 roku życia. W tym wieku często pojawiają się choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca, czy choroby krążenia związane ze stresującym trybem życia. Często lekceważymy pierwsze ich objawy i gdy okulista je wykrywa, jesteśmy zdziwieni. Groźna dla oka jest zwłaszcza cukrzyca. Niekontrolowana uszkadza małe naczynia krwionośne w siatkówce oka, a to prowadzi do postępującej, nieodwracalnej utraty wzroku. To także moment, kiedy wzrok pogarsza się ze względu na wiek, tryb życia i pracę. Im szybciej zareagujesz i wesprzesz oczy dobrze dobranymi okularami, tym lepiej.
Problemy ze wzrokiem u osób starszych
W tym okresie rozwijają się takie choroby wzroku, jak np. zaćma czy jaskra. Nie lekceważ tego! Początkowe przymglenie widzenia może prowadzić do całkowitej utraty wzroku. Utrata wzroku, wraz z innymi problemami tego okresu, jak np. niesprawność ruchowa, najczęściej oznacza wycofanie z życia, skazanie się na stałą opiekę innej osoby. Im wcześniej wykryjesz te choroby oczu, tym lepiej.
Jak prawidłowo dbać o zdrowie oczu?
Oczy wymagają uwagi. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, codzienny tryb życia i proste wybory mają kluczowe znaczenie w profilaktyce chorób oczu.
- Zdrowo się odżywiaj. Dbaj, aby w codziennej diecie znalazły się produkty bogate w luteinę, kwasy omega-3, cynk, karotenoidy, witaminy A, C i E.
- Bądź aktywny fizycznie. Dzięki ćwiczeniom odstresujesz organizm i usprawnisz krążenie.
- Zrezygnuj z używek. Rzuć palenie, ogranicz alkohol, pij mniej kawy.
- Chroń oczy przed urazami. Zakładaj okulary ochronne podczas jazdy rowerem czy na rolkach, chroń oczy w pracy.
-
Chroń oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Noś ochronne okulary z filtrem.
-
Stosuj zasady higieny pracy z komputerem. Zadbaj o odpowiednią odległość od monitora, odpowiednie światło i przerwy od pracy.
-
Dbaj o higienę oczu. Nie pocieraj oczu brudnymi rękami, myj twarz i oczy czystą wodą, pamiętaj o higienie szkieł kontaktowych.
- Odwiedzaj regularnie okulistę. Wizyta trwa kilkanaście minut, a badanie jest bezbolesne. Profilaktycznie chodź do okulisty raz w roku.
Jak znaleźć okulistę w swojej okolicy?
Aby znaleźć okulistę w swojej okolicy, który udziela świadczeń na NFZ, skorzystaj z wyszukiwarki przychodni specjalistycznych. Wybierz z listy województwo, zaznacz okulistykę lub okulistykę dziecięcą. Możesz zaznaczyć miejscowość, w której mieszkasz. Otrzymasz listę wszystkich placówek w pobliżu, z adresami, danymi kontaktowymi i godzinami otwarcia.
