-
FitnessRozwój osobistyJoga dla początkujących. Dlaczego warto ją ćwiczyć?Joga już od kilku lat zyskuje coraz więcej sympatyków w Polsce. Poprawia kondycję, wzmacnia oraz uelastycznia ciało, a jednocześnie pozwala zachować wewnętrzny spokój.
-
ProduktyJak wyhodować idealną rzeżuchę? Potrzebujesz na to tydzieńOd tygodnia do 10 dni potrzeba, aby wyhodować idealną rzeżuchę. Ta roślina kojarząca się z wiosną i Wielkanocą to skarbnica witamin, a dodatkowo działa... jak afrodyzjak.
-
Rozwój osobistyRelacjeBadacze: Pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciałoBadania wskazują, że bezinteresowne, choć rozsądne pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciało. Wydaje się też, że choć wspieranie innych w potrzebie jest w naszej naturze, to wciąż postawę altruistyczną można też kształtować.
-
RelacjeRozwój osobistyJak poznać, że się komuś podobasz? Psycholog wskazał na te 6 oznakPodczas rozmowy z atrakcyjną osobą możemy zaobserwować określone gesty, które świadczą o zainteresowaniu naszą osobą. Co do nich należy? Przeczytaj!
-
Składniki odżywczePączki tych drzew są jadalne i bardzo zdrowe! Na liście są lipa i bukSą skarbnicą witamin i cennych mikroelementów. Można je skubać prosto z drzewa, a można dodać do wiosennych potraw. Pączki wielu drzew są jadalne i smaczne.
-
FitnessJakie korzyści daje bieganie tyłem? Spróbuj nietypowego treninguBieganie tyłem? To nie żart, bo w bieganiu tyłem organizowane są nawet zawody. Taki bieg angażuje zupełnie inne mięśnie i może być świetnym uzupełnieniem treningu.
-
Profilaktyka zdrowiaSkładniki odżywczeWrotycz – jak wygląda? Właściwości i zastosowanieWrotycz pospolity (Tanacetum vulgare Linne) to powszechnie występująca na terenie Polski i w innych krajach Europy roślina z rodziny astrowatych, która od wieków znajduje zastosowanie w medycynie ludowej i ziołolecznictwie.
-
PielęgnacjaKosmetykiZa problemy z włosami u kobiet najczęściej odpowiada te 5 czynnikówPiękne, zdrowe włosy to atrybut kobiecości. Kiedy fryzura traci objętość, a kosmyki witalność, wiele z nas zaczyna panikować. Sięgamy wówczas po różnorodne kosmetyki, zamiast poszukać źródła naszych problemów z włosami i zgłosić się po...
-
ProfilaktykaZdrowy domNadal pracujesz z domu? Zadbaj o te 3 sprawy dla własnego zdrowiaPraca zdalna na stałe wpisała się w rytm życia wielu Polaków. Jednak nie każdy ma wciąż odpowiednie warunki do spędzania długich godzin przy komputerze w domu.
-
Styl życiaChorobyPrace w ogrodzie mają wpływ na zdrowie. Zalecane są dla kobiet po menopauzieKontakt z naturą wpływa na poprawę zdrowia psychicznego. Eksperci doradzają, żeby wraz z nadejściem wiosny wziąć się za pracę w ogrodzie. Badania dowodzą, że praca w ogrodzie nie tylko poprawia samopoczucie, ale również chroni przed...
-
Zdrowy dom3 sprawdzone metody na lepszą jakość powietrza w mieszkaniuZanieczyszczone powietrze w mieszkaniu może być równie szkodliwe co smog. Jak sobie z tym radzić? Sprawdź!
-
ProduktyCo zrobić, jeśli marchewki zwiędną? Jest prosty sposób, aby przywrócić im jędrnośćTwoje marchewki straciły jędrność i stały się miękkie? Możesz wykorzystać je do gotowanych dań, ale jest prosty sposób, aby surowym warzywom przywrócić jędrność.
-
Uroda
-
Zdrowy domU progu nadchodzącej wiosny ten sprzęt powinien zagościć w domu każdego alergikaAlergia to problem szczególnie doskwierający wiosną. Zaczerwienione oczy, katar, swędzenie skóry, ból zatok... jak tego uniknąć?
-
PielęgnacjaKosmetykiŚwiąd skóry głowy. Co to takiego i kiedy występuje?Świąd skóry głowy może mieć różnorodne podłoże. Często jest powodem stosowania niewłaściwych kosmetyków lub schorzeń dermatologicznych. Jest to jednak uporczywa dolegliwość powodująca problemy skórne.
-
KosmetykiDlaczego zapach lawendy pomaga w zasypianiu? Ta roślina ma niezwykłe właściwościMasz kłopoty ze spokojnym zasypianiem? Spróbuj aromaterapii i zapachu lawendy. Pomoże się uspokoić i zapewni lepszy sen.
-
OdchudzanieJak często należy się ważyć? Nie musisz tego robić codzienieRegularna kontrola wagi ciała to istotny element dbania o swoje zdrowie. Jak często powinniśmy się ważyć?
-
OdchudzanieSkładniki odżywczeJuż nie deficyt kaloryczny. Jakość jedzenia, a nie ilość prowadzi do utraty wagi?Nie sama ilość, ale także rodzaj spożywanego pokarmu ma znaczenie przy odchudzaniu – wskazują eksperci z zakresu żywiania.
-
Rozwój osobistyFake newsy w dobie wojny na Ukrainie. Jak odróżnić informacje prawdziwe od fałszywych?Od samego początku brutalnej napaści Rosji na Ukrainę w internecie pojawiło się (i pojawia nadal) bardzo dużo postów, wpisów czy materiałów, które są niczym więcej jak fake newsami, kłamstwami powielanymi np. na temat niskich morali i...
-
PielęgnacjaKosmetykiPrzetłuszczające się włosy to częsty problem. Poznaj jakie mogą być jego przyczynyPrzyklapnięte, nieświeże włosy, wyglądające jak „strączki” to nieestetyczny efekt, z jakim borykają się często osoby, których dotyczy problem przetłuszczających się włosów. Nie powinniśmy jednak traktować tego zjawiska tylko w aspekcie...
-
KosmetykiPielęgnacjaTen olej rewelacyjnie działa na skórę. Reguluje wydzielanie sebumOlej z wiesiołka pomaga uregulować wydzielanie sebum i poprawia stan skóry. Jak go stosować?
