Porady

• Styl życiaPielęgnacja

  Kolczyk w nosie – aspekty zdrowotne. Czy piercing nosa boli?

  Kolczyk w nosie to marzenie wielu nastolatków i nastolatek, jednak na przekłucie płatka nosa, decydują się także osoby dorosłe. Dzięki tak wyjątkowej ozdobie zyskujemy oryginalny wygląd, możemy podkreślić indywidualny styl, a także...

  28 mar 2022 9:26
  
• Fitness

  Rolowanie mięśni. Co daje i jak używać rollera?

  Roller powinien być obowiązkowym przyrządem dla każdego, kto uprawia jakiś sport. Nawet jeśli to czysto amatorskie trenowanie. Rolowanie pozwala pozbyć się napięć i regeneruje mięśnie.

  27 mar 202214:28
  
• PrzepisyProduktyOdżywianie

  Masz dość mazurka i sernika? Wypróbuj w Wielkanoc to oryginalne ciasto Genoise z czekoladą

  Puszyste ciasto i wykwintny mus czekoladowy – czy można chcieć czegoś więcej? Wypróbuj ten niesamowity przepis i zaskocz w Wielkanoc swoich gości!

  25 mar 202216:10
  
• FitnessRozwój osobisty

  Joga dla początkujących. Dlaczego warto ją ćwiczyć?

  Joga już od kilku lat zyskuje coraz więcej sympatyków w Polsce. Poprawia kondycję, wzmacnia oraz uelastycznia ciało, a jednocześnie pozwala zachować wewnętrzny spokój.

  24 mar 202215:29
  
• Produkty

  Jak wyhodować idealną rzeżuchę? Potrzebujesz na to tydzień

  Od tygodnia do 10 dni potrzeba, aby wyhodować idealną rzeżuchę. Ta roślina kojarząca się z wiosną i Wielkanocą to skarbnica witamin, a dodatkowo działa... jak afrodyzjak.

  24 mar 2022 8:02
  
• Rozwój osobistyRelacje

  Badacze: Pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciało

  Badania wskazują, że bezinteresowne, choć rozsądne pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciało. Wydaje się też, że choć wspieranie innych w potrzebie jest w naszej naturze, to wciąż postawę altruistyczną można też kształtować.

  23 mar 202221:36
  
• RelacjeRozwój osobisty

  Jak poznać, że się komuś podobasz? Psycholog wskazał na te 6 oznak

  Podczas rozmowy z atrakcyjną osobą możemy zaobserwować określone gesty, które świadczą o zainteresowaniu naszą osobą. Co do nich należy? Przeczytaj!

  22 mar 202221:40
  
• Składniki odżywcze

  Pączki tych drzew są jadalne i bardzo zdrowe! Na liście są lipa i buk

  Są skarbnicą witamin i cennych mikroelementów. Można je skubać prosto z drzewa, a można dodać do wiosennych potraw. Pączki wielu drzew są jadalne i smaczne.

  22 mar 2022 6:29
  
• Fitness

  Jakie korzyści daje bieganie tyłem? Spróbuj nietypowego treningu

  Bieganie tyłem? To nie żart, bo w bieganiu tyłem organizowane są nawet zawody. Taki bieg angażuje zupełnie inne mięśnie i może być świetnym uzupełnieniem treningu.

  20 mar 202220:31
  
• Profilaktyka zdrowiaSkładniki odżywcze

  Wrotycz – jak wygląda? Właściwości i zastosowanie

  Wrotycz pospolity (Tanacetum vulgare Linne) to powszechnie występująca na terenie Polski i w innych krajach Europy roślina z rodziny astrowatych, która od wieków znajduje zastosowanie w medycynie ludowej i ziołolecznictwie.

  19 mar 202214:26
  
• PielęgnacjaKosmetyki

  Za problemy z włosami u kobiet najczęściej odpowiada te 5 czynników

  Piękne, zdrowe włosy to atrybut kobiecości. Kiedy fryzura traci objętość, a kosmyki witalność, wiele z nas zaczyna panikować. Sięgamy wówczas po różnorodne kosmetyki, zamiast poszukać źródła naszych problemów z włosami i zgłosić się po...

  19 mar 202212:24
  
• ProfilaktykaZdrowy dom

  Nadal pracujesz z domu? Zadbaj o te 3 sprawy dla własnego zdrowia

  Praca zdalna na stałe wpisała się w rytm życia wielu Polaków. Jednak nie każdy ma wciąż odpowiednie warunki do spędzania długich godzin przy komputerze w domu.

  18 mar 202217:10
  
• Styl życiaChoroby

  Monika Witkowska

  Prace w ogrodzie mają wpływ na zdrowie. Zalecane są dla kobiet po menopauzie

  Kontakt z naturą wpływa na poprawę zdrowia psychicznego. Eksperci doradzają, żeby wraz z nadejściem wiosny wziąć się za pracę w ogrodzie. Badania dowodzą, że praca w ogrodzie nie tylko poprawia samopoczucie, ale również chroni przed...

  18 mar 202215:30
  
• Zdrowy dom

  3 sprawdzone metody na lepszą jakość powietrza w mieszkaniu

  Zanieczyszczone powietrze w mieszkaniu może być równie szkodliwe co smog. Jak sobie z tym radzić? Sprawdź!

  18 mar 2022 6:30
  
• Produkty

  Co zrobić, jeśli marchewki zwiędną? Jest prosty sposób, aby przywrócić im jędrność

  Twoje marchewki straciły jędrność i stały się miękkie? Możesz wykorzystać je do gotowanych dań, ale jest prosty sposób, aby surowym warzywom przywrócić jędrność.

  17 mar 202212:32
  
• Uroda

  Alicja Kowalczyk

  Skóra wrażliwa - czym jest cera wrażliwa? Pielęgnacja skóry alergicznej

  Skóra wrażliwa jest podatna na działanie czynników zewnętrznych. Na zmianę temperatury lub nowy kosmetyk reaguje zaczerwienieniem, plamkami. Jak o nią dbać?

  17 mar 2022 9:10
  
• Zdrowy dom

  U progu nadchodzącej wiosny ten sprzęt powinien zagościć w domu każdego alergika

  Alergia to problem szczególnie doskwierający wiosną. Zaczerwienione oczy, katar, swędzenie skóry, ból zatok... jak tego uniknąć?

  16 mar 202212:31
  
• PielęgnacjaKosmetyki

  Świąd skóry głowy. Co to takiego i kiedy występuje?

  Świąd skóry głowy może mieć różnorodne podłoże. Często jest powodem stosowania niewłaściwych kosmetyków lub schorzeń dermatologicznych. Jest to jednak uporczywa dolegliwość powodująca problemy skórne.

  14 mar 202211:07
  
• Kosmetyki

  Dlaczego zapach lawendy pomaga w zasypianiu? Ta roślina ma niezwykłe właściwości

  Masz kłopoty ze spokojnym zasypianiem? Spróbuj aromaterapii i zapachu lawendy. Pomoże się uspokoić i zapewni lepszy sen.

  13 mar 202222:29
  
• Odchudzanie

  Jak często należy się ważyć? Nie musisz tego robić codzienie

  Regularna kontrola wagi ciała to istotny element dbania o swoje zdrowie. Jak często powinniśmy się ważyć?

  13 mar 202220:31
  
• OdchudzanieSkładniki odżywcze

  Już nie deficyt kaloryczny. Jakość jedzenia, a nie ilość prowadzi do utraty wagi?

  Nie sama ilość, ale także rodzaj spożywanego pokarmu ma znaczenie przy odchudzaniu – wskazują eksperci z zakresu żywiania.

  11 mar 202218:22