-
Szampon dobieraj do skóry głowy, a nie do włosów – radzi trycholog
Kondycja włosów zależy w dużej mierze od stanu zdrowia skóry głowy – a dla tej najważniejszy jest prawidłowo dobrany szampon.
KosmetykiPielęgnacja
-
Cztery ziołowe herbatki, które złagodzą bóle menstruacyjne
Dolegliwości menstruacyjne potrafią bardzo utrudnić normalne funkcjonowanie. Można pomóc sobie lekami, można spróbować zadziałać naturalnymi herbatkami.
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
Jak szybko rosną włosy na głowie i jak je zdrowo zapuszczać?
Przeglądając kolorowe magazyny ze zdjęciami kobiet z długimi, pięknymi włosami, niejedna osoba zazdrości ich wyglądu. Jednak zapuszczanie włosów to złożony proces, który zależy nie tylko od czasu, ale również diety, genów, ilości snu i...
PielęgnacjaKosmetyki
-
Jakie korzyści zdrowotne niesie korzystanie z sauny zimą?
Terminem sauna określamy nie tylko samo pomieszczenie, ale również sam zabieg cieplny. Polega on na poddaniu ciała działaniu wyższej temperatury w powietrzu wysyconym parą wodną. Jak działa to na organizm?
Styl życia
-
O której najlepiej zjeść śniadanie? Nie musi to być od razu po wstaniu z łóżka
Szybka kawa w biegu, albo kawałek słodkiej bułki przegryzionej gdzieś w drodze do pracy? Nie tak powinno wyglądać śniadanie. O której powinno się jeść pierwszy posiłek?
Diety
-
Health coach: Tyle dni potrzeba na wykształcenie nawyku
Ile czasu zajmuje nam wykształcenie nowego nawyku i jakie przeszkody możemy napotkać w realizacji celu? Na te pytania odpowiedziała Małgorzata Radziak, haelth coach.
Rozwój osobisty
-
Domowe sposoby na ból zębów – okłady, płukanki i inne
Ból zębów wskazuje na problemy stomatologiczne, które wymagają konsultacji ze specjalistą. Niestety, nie zawsze możemy od razu udać się do gabinetu stomatologicznego, dlatego warto poznać domowe sposoby na ból zębów, które na pewno nam...
Profilaktyka i leczenieLeki
-
Załóż okulary przeciwsłoneczne zimą. Twoje oczy ci podziękują
Okulary to nie tylko modny, letni gadżet. Powinny być używane także zimą, kiedy świeci ostre słońce. I nie tylko na narciarskim stoku.
Profilaktyka i leczenie
-
Jakich witamin nie da się przedawkować?
Które witaminy można bezpiecznie zażywać, nie martwiąc się o to, czy je przedawkujemy?
Produkty
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Domowe kosmetyki owsiane ukoją podrażnioną skórę. Jak je zrobić?
Domowe kosmetyki owsiane pomogą ukoić czerwoną i podrażnioną skórę. Jak je przygotować i jak stosować?
KosmetykiPielęgnacjaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Te orzechy wzmacniają serce. Warto włączyć je do diety
Pistacje to orzechy, które doskonale wspomagają pracę serca. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Za problemy ze wstawaniem może odpowiadać... niedobór witamin
Niedobór witamin i pierwiastków może powodować problemy ze snem i z porannym wstawaniem. Dlaczego i jakie to witaminy?
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Dlaczego dziś tak trudno być uczciwym?
Jak zachować uczciwość w dzisiejszym świecie, który kusi nas, by ciągle coś kolorować i być lepszą wersję siebie?
Związki i relacjeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak prawidłowo suplementować magnez? Tego na pewno nie wiedziałeś
Suplementacja magnezu może poprawić kondycję całego organizmu, a zwłaszcza układu nerwowego. Jak powinna wyglądać?
Choroby neurologiczneMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
To masło jest dobrym źródłem białka. Buduje i regeneruje mięśnie
Masło orzechowe zawiera mnóstwo wartości odżywczych i jest doskonałym źródłem białka. Jakie ma właściwości?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak poprawić sobie samopoczucie po nieprzespanej nocy?
Nieprzespana noc sprawia, że czujemy się ociężali i zmęczeni. Jak zregenerować się po nieprzespanej nocy?
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Na łamliwe włosy i paznokcie pomoże... woda z ogórków kiszonych
Woda z ogórków kiszonych jest bardzo zdrowa i może poprawić wygląd włosów, skóry i paznokci. Dlaczego?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
5 nieoczywistych przyczyn suchej i łuszczącej się skóry
Sucha i łuszcząca skóra nie tylko nie wygląda dobrze, ale sprawia ogromny dyskomfort. Jakie są przyczyny przesuszania skóry?
KosmetykiPielęgnacjaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak przygotować włosy do snu? Kilka ważnych i prostych zasad
Często drobne błędy, które popełniamy, kładąc się spać, odbijają się na kondycji włosów. Na co szczególnie uważać?
Pielęgnacja
-
4 rzeczy, których nie wiedziałeś o kosmetykach z węglem
Kosmetyki z węglem aktywnym mogą znacznie poprawić stan cery i przywrócić jej zdrowy wygląd. Co warto o nich wiedzieć?
KosmetykiPielęgnacjaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Te ziarna obniżają poziom cholesterolu i cukru. Dodawaj je do owsianki
Ziarna orkiszu to niedoceniane zboża, które mają wiele właściwości odżywczych. Jak działają na organizm?
Składniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
