Porady

• Profilaktyka zdrowia

  Zmęczone oczy zimą. Wpływ ma nie tylko mała ilość światła, ale i... brak ruchu

  Zima to trudny czas również dla naszych oczu, nawet jeśli zazwyczaj nie narzekamy na jakiekolwiek dolegliwości. Dlaczego?

  29 sty 202210:14
  
• Relacje

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Co zrobić, by lepiej spać? 4 skuteczne sposoby

  Dobry sen pozwala nam się zregenerować i wypocząć przed kolejnym dniem. Co zrobić, by lepiej spać?

  28 sty 202218:27
  
• Pielęgnacja

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jak pielęgnować skórki przy paznokciach? Tego lepiej nie robić

  Jak zadbać o skórki przy paznokciach, żeby się nie zadzierały? Okazuje się, że nie jest to wcale trudne.

  28 sty 2022 8:34
  
• Pielęgnacja

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Olej z marchwi idealnie nawilża skórę i włosy. Jak go używać?

  Olej z marchwi to naturalny kosmetyk wspaniale nawilżający skórę i włosy. Co trzeba wiedzieć o tym oleju?

  28 sty 2022 6:32
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Kawa może wywoływać stany zapalne w organizmie. Dlaczego?

  Kawa może wywoływać reakcje zapalne w organizmie. Dlaczego tak się dzieje i czy można tego uniknąć?

  27 sty 202216:36
  
• Składniki odżywcze

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Raddichio – poznaj gorzką sałatę, która działa... uspokajająco

  Raddichio to odmiana sałaty, która ma gorzki smak. Jest bogata w antyoksydanty i ma wiele właściwości odżywczych.

  27 sty 2022 8:26
  
• Kosmetyki

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  5 przyczyn pojawiania się przedwczesnych zmarszczek

  Przedwczesne zmarszczki to problem, na który często sami pracujemy. Dlaczego pojawiają się twarzy?

  27 sty 2022 6:34
  
• Pielęgnacja

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Czy trzeba złuszczać skórę przed goleniem? Cała prawda o peelingu

  Czy aby cieszyć się gładką skórą, trzeba przed depilacją zrobić peeling? Podpowiadamy, co zrobić, by uzyskać jedwabistą skórę.

  26 sty 202218:24
  
• PielęgnacjaKosmetyki

  Włosy zimą. Trycholog podpowiada, jak nie przeziębić cebulek

  Zimą nasz organizm jest narażony na duży chłód. Oprócz ochrony całego ciała zadbaj o włosy i skórę głowy.

  26 sty 202214:27
  
• Choroby płuc i układu oddechowego

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  3 nietypowe sposoby na zwalczenie kataru

  Aby pozbyć się kataru, warto wdrożyć cały arsenał środków, które pomogą organizmowi zwalczyć wirusa. Jakich?

  25 sty 202212:26
  
• Profilaktyka

  Jak utrzymać prawidłową postawę siedząc cały dzień przy biurku?

  Właściwa postawa podczas pracy przy biurku ma znaczenie nie tylko dla samego kręgosłupa, ale wpływa też na wzrok i ogólne samopoczucie. Tylko jak wytrzymać cały dzień bez garbienia się?

  24 sty 202222:29
  
• Pielęgnacja

  Jak brać prysznic, aby nie zaszkodzić skórze? Poznaj najważniejsze zasady

  O jakiej porze dnia najlepiej brać prysznic? Jak często się myć i jak długo korzystać z prysznica? To, w jaki sposób dbasz o codzienną higienę, ma wpływ na zdrowie skóry.

  24 sty 2022 8:29
  
• Profilaktyka zdrowia

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jak dawkować witaminę D3, by wzmocnić odporność?

  Witamina D3 może wzmocnić odporność i poprawić funkcjonowanie układu immunologicznego. Jak ją dawkować?

  24 sty 2022 6:29
  
• Kosmetyki

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jakie składniki powinien zawierać szampon na porost włosów? Dzięki nim na głowie pojawią się...

  Szampon na porost włosów powinien zawierać składniki stymulujące cebulki włosowe do wzrostu. Czyli jakie?

  23 sty 202212:27
  
• Składniki odżywcze

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Czy cukier kokosowy to zdrowy słodzik? Niekoniecznie

  Cukier kokosowy uważany jest za zdrowszą wersję białego cukru. Czy rzeczywiście cukier kokosowy jest zdrowym słodzikiem?

  23 sty 202210:21
  
• Fitness

  Alicja Kowalczyk

  Na czym polegają ćwiczenia z gumą i co daje taka aktywność?

  Gumy do ćwiczeń albo inaczej taśmy treningowe to wszechstronny gadżet treningowy. Z gumą można ćwiczyć w domu, na powietrzu i w klubie fitness.

  21 sty 202212:29
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Biała kawa to nie latte. Jest najlepsza na śniadanie

  Biała kawa to pyszny i delikatny napój z mleczną pianką. Czym różni się od innych rodzajów kawy i jak ją zrobić?

  21 sty 2022 8:27
  
• Profilaktyka zdrowia

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Niedobór tego minerału wpływa na jakość snu. Łatwo go uzupełnić

  Niedobór jednego z minerałów może powodować problemy z jakością snu. Co to za pierwiastek i jak go uzupełnić?

  20 sty 2022 6:31
  
• Odchudzanie

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  3 napoje, które usprawnią trawienie i przyspieszą odchudzanie

  Aby przyspieszyć procesy trawienne, warto sięgnąć po napoje, które pobudzają perystaltykę jelit. Jakie będą najlepsze?

  19 sty 202222:31
  
• Składniki odżywczeProfilaktyka zdrowia

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Dlaczego ciepłe mleko nas usypia? Rozwiązanie tej zagadki jest proste

  Kubek ciepłego mleka albo kakao to dobry sposób na ułatwienie sobie zasypiania. Dlaczego ciepłe mleko tak na nas działa?

  19 sty 202216:21
  
• PielęgnacjaKosmetyki

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  5 najlepszych olejków do kręconych włosów. Pomagają uzyskać idealny skręt

  Niektóre oleje fantastycznie wpływają na kręcone włosy, podkreślając ich skręt i sprężystość. Jakie olejki wybierać?

  19 sty 2022 6:28