Porady

• KosmetykiPielęgnacja

  Szampon dobieraj do skóry głowy, a nie do włosów – radzi trycholog

  Kondycja włosów zależy w dużej mierze od stanu zdrowia skóry głowy – a dla tej najważniejszy jest prawidłowo dobrany szampon.

  8 lut 202218:20
  
• Produkty

  Alicja Kowalczyk

  Cztery ziołowe herbatki, które złagodzą bóle menstruacyjne

  Dolegliwości menstruacyjne potrafią bardzo utrudnić normalne funkcjonowanie. Można pomóc sobie lekami, można spróbować zadziałać naturalnymi herbatkami.

  7 lut 202218:29
  
• PielęgnacjaKosmetyki

  Jak szybko rosną włosy na głowie i jak je zdrowo zapuszczać?

  Przeglądając kolorowe magazyny ze zdjęciami kobiet z długimi, pięknymi włosami, niejedna osoba zazdrości ich wyglądu. Jednak zapuszczanie włosów to złożony proces, który zależy nie tylko od czasu, ale również diety, genów, ilości snu i...

  7 lut 202216:28
  
• Styl życia

  Jakie korzyści zdrowotne niesie korzystanie z sauny zimą?

  Terminem sauna określamy nie tylko samo pomieszczenie, ale również sam zabieg cieplny. Polega on na poddaniu ciała działaniu wyższej temperatury w powietrzu wysyconym parą wodną. Jak działa to na organizm?

  7 lut 202213:02
  
• Diety

  O której najlepiej zjeść śniadanie? Nie musi to być od razu po wstaniu z łóżka

  Szybka kawa w biegu, albo kawałek słodkiej bułki przegryzionej gdzieś w drodze do pracy? Nie tak powinno wyglądać śniadanie. O której powinno się jeść pierwszy posiłek?

  7 lut 2022 6:31
  
• Profilaktyka

  Lubisz spać w skarpetkach? Ekspert tłumaczy, dlaczego to najlepszy (i zdrowy!) wybór

  Spanie w skarpetkach jest niezbyt popularne. Ale okazuje się, że faktycznie warto to robić. Zostań z nami, by dowiedzieć się, dlaczego.

  6 lut 202222:34
  
• Rozwój osobisty

  Health coach: Tyle dni potrzeba na wykształcenie nawyku

  Ile czasu zajmuje nam wykształcenie nowego nawyku i jakie przeszkody możemy napotkać w realizacji celu? Na te pytania odpowiedziała Małgorzata Radziak, haelth coach.

  6 lut 202220:34
  
• Profilaktyka zdrowiaLeki

  Domowe sposoby na ból zębów – okłady, płukanki i inne

  Ból zębów wskazuje na problemy stomatologiczne, które wymagają konsultacji ze specjalistą. Niestety, nie zawsze możemy od razu udać się do gabinetu stomatologicznego, dlatego warto poznać domowe sposoby na ból zębów, które na pewno nam...

  6 lut 202216:33
  
• Profilaktyka

  Załóż okulary przeciwsłoneczne zimą. Twoje oczy ci podziękują

  Okulary to nie tylko modny, letni gadżet. Powinny być używane także zimą, kiedy świeci ostre słońce. I nie tylko na narciarskim stoku.

  6 lut 202214:36
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jakich witamin nie da się przedawkować?

  Które witaminy można bezpiecznie zażywać, nie martwiąc się o to, czy je przedawkujemy?

  4 lut 202216:27
  
• KosmetykiPielęgnacja

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Domowe kosmetyki owsiane ukoją podrażnioną skórę. Jak je zrobić?

  Domowe kosmetyki owsiane pomogą ukoić czerwoną i podrażnioną skórę. Jak je przygotować i jak stosować?

  4 lut 202214:29
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Te orzechy wzmacniają serce. Warto włączyć je do diety

  Pistacje to orzechy, które doskonale wspomagają pracę serca. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.

  4 lut 202212:30
  
• Profilaktyka zdrowia

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Za problemy ze wstawaniem może odpowiadać... niedobór witamin

  Niedobór witamin i pierwiastków może powodować problemy ze snem i z porannym wstawaniem. Dlaczego i jakie to witaminy?

  4 lut 2022 6:28
  
• Relacje

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Dlaczego dziś tak trudno być uczciwym?

  Jak zachować uczciwość w dzisiejszym świecie, który kusi nas, by ciągle coś kolorować i być lepszą wersję siebie?

  3 lut 202220:27
  
• Choroby neurologiczne

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jak prawidłowo suplementować magnez? Tego na pewno nie wiedziałeś

  Suplementacja magnezu może poprawić kondycję całego organizmu, a zwłaszcza układu nerwowego. Jak powinna wyglądać?

  3 lut 202218:26
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  To masło jest dobrym źródłem białka. Buduje i regeneruje mięśnie

  Masło orzechowe zawiera mnóstwo wartości odżywczych i jest doskonałym źródłem białka. Jakie ma właściwości?

  3 lut 202210:13
  
• Profilaktyka

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jak poprawić sobie samopoczucie po nieprzespanej nocy?

  Nieprzespana noc sprawia, że czujemy się ociężali i zmęczeni. Jak zregenerować się po nieprzespanej nocy?

  3 lut 2022 6:31
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Na łamliwe włosy i paznokcie pomoże... woda z ogórków kiszonych

  Woda z ogórków kiszonych jest bardzo zdrowa i może poprawić wygląd włosów, skóry i paznokci. Dlaczego?

  2 lut 202212:29
  
• KosmetykiPielęgnacja

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  5 nieoczywistych przyczyn suchej i łuszczącej się skóry

  Sucha i łuszcząca skóra nie tylko nie wygląda dobrze, ale sprawia ogromny dyskomfort. Jakie są przyczyny przesuszania skóry?

  2 lut 2022 8:33
  
• Pielęgnacja

  Jak przygotować włosy do snu? Kilka ważnych i prostych zasad

  Często drobne błędy, które popełniamy, kładąc się spać, odbijają się na kondycji włosów. Na co szczególnie uważać?

  1 lut 202214:31
  
• KosmetykiPielęgnacja

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  4 rzeczy, których nie wiedziałeś o kosmetykach z węglem

  Kosmetyki z węglem aktywnym mogą znacznie poprawić stan cery i przywrócić jej zdrowy wygląd. Co warto o nich wiedzieć?

  31 sty 202218:35