-
Choroby alergiczneProfilaktykaOkres pylenia roślin przyspieszył. Co to oznacza dla alergików?Do dra Piotra Dąbrowieckiego z Warszawy coraz częściej zgłaszają się pacjenci uczuleni na pyłek brzozy z nasilonymi objawami alergii. Czy według niego powszechne zdjęcie maseczek może pogorszyć sytuację?
-
FitnessTrzy proste ćwiczenia na szczupłe uda i jędrne pośladkiSzczupłe uda, gładka skóra bez cellulitu, mocne pośladki – jak mawiają trenerzy: to samo się nie zrobi. Podpowiadamy trzy proste ćwiczenia na wzmocnienie i wyszczuplenie mięśni ud pośladków.
-
Zdrowy domChoroby alergiczneJak sprzątać mieszkanie, kiedy masz alergię? Wypróbuj te proste sztuczkiWiosenne porządki w domu mogą być dla alergika prawdziwą udręką. Ale są proste tricki, które ułatwią sprzątanie osobom uczulonym na kurz czy pyłki.
-
FitnessTych 7 rzeczy nigdy nie rób na siłowni. To niepisane zasadyKażda siłownia i klub fitness ma swoje regulaminy, ale są też niepisane zasady, które obowiązują każdego. Jeśli chcesz regularnie ćwiczyć – zapoznaj się z nimi.
-
Rozwój dzieckaChoroby dzieciCiemieniucha u niemowlaka: jak rozpoznać? Czy wymaga leczenia?Ciemieniucha, czyli forma łagodnego łojotokowego zapalenia skóry głowy to częsta przypadłość wieku niemowlęcego. Wymaga stosowania odpowiedniej pielęgnacji.
-
OdżywianieProduktySkładniki odżywcze
-
PielęgnacjaProfilaktykaCzy pasta do zębów pomoże na trądzik i pryszcze?Mycie zębów to rutynowa czynność, ale czy wiesz, że sama pasta do zębów może podrażnić skórę? Niektórzy uważają, że pasta to idealne remedium na trądzik i pryszcze. Czy rzeczywiście?
-
ProfilaktykaJak dobrać biustonosz? Poradnik krok po krokuDobrze dobrany biustonosz to nie tylko gwarancja wygody, ale także niezbędna ochrona biustu. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że błędy popełnione podczas doboru stanika, odbijają się na zdrowiu piersi, skutkując m.in. wczesną...
-
KosmetykiPielęgnacja
-
KosmetykiPielęgnacja
-
KosmetykiPielęgnacja
-
PsychologiaRozwój osobistyZadbaj o siebie, by lepiej dbać o innychNie możemy być non stop na najwyższych obrotach, i nauczmy się skutecznie odpoczywać. Żeby dawać z siebie, trzeba mieć zasoby. Opiekując się innymi, należy zadbać w pierwszej kolejności o siebie – mówi Ewa Stelmasiak, ekspertka...
-
FitnessĆwiczenia na dobry sen. Jak trenować wieczorem, żeby dobrze spać?Czy trening przed snem to dobry pomysł? I jak trenować, aby nie mieć problemu z zasypianiem? Podpowiadamy.
-
ProduktyDietySposób, by polubić warzywa. Wielu z was może zaskoczyćPowszechnie wiadomo, że warzywa w codziennej diecie są ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Obniżają poziom cholesterolu, są pełne cennych składników odżywczych i błonnika, a także sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Co zrobić,...
-
ProfilaktykaJak często należy wymieniać szczoteczkę do zębów?Specjaliści radzą, aby wymieniać szczoteczkę do zębów co trzy miesiące. Jednak są sytuacje, kiedy należy to robić częściej.
-
Składniki odżywczeProfilaktykaJak wspomóc mózg w sytuacji podwyższonego stresu? Wiele zależy od dietyMózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Głównym paliwem jest tlen i glukoza, ale kluczowe są też kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu mózg potrzebuje naszego wsparcia.
-
PielęgnacjaKosmetykiW te 5 mitów dotyczących pielęgnacji włosów czas przestać wierzyćCzy wiesz, że nie każdy może zapuścić bardzo długie włosy, ponieważ ich porost zależy w dużej mierze od genetyki? Poznaj inne ciekawostki na temat włosów!
-
OdchudzanieDietyFitnessNiepozorne nawyki, dzięki którym szybciej schudnieszZamiast radykalnie zmieniać sposób odżywiania, wypróbuj kilka zmian w swoim stylu życia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy.
-
Styl życiaPielęgnacjaKolczyk w nosie – aspekty zdrowotne. Czy piercing nosa boli?Kolczyk w nosie to marzenie wielu nastolatków i nastolatek, jednak na przekłucie płatka nosa, decydują się także osoby dorosłe. Dzięki tak wyjątkowej ozdobie zyskujemy oryginalny wygląd, możemy podkreślić indywidualny styl, a także...
-
FitnessRolowanie mięśni. Co daje i jak używać rollera?Roller powinien być obowiązkowym przyrządem dla każdego, kto uprawia jakiś sport. Nawet jeśli to czysto amatorskie trenowanie. Rolowanie pozwala pozbyć się napięć i regeneruje mięśnie.
-
PrzepisyProduktyOdżywianieMasz dość mazurka i sernika? Wypróbuj w Wielkanoc to oryginalne ciasto Genoise z czekoladąPuszyste ciasto i wykwintny mus czekoladowy – czy można chcieć czegoś więcej? Wypróbuj ten niesamowity przepis i zaskocz w Wielkanoc swoich gości!