-
Całowanie – jak wpływa na organizm? Najlepsze techniki
Całowanie to jeden ze sposobów okazywania sobie uczuć. Choć nie zawsze ma podtekst seksualny, to nieodłącznie kojarzy się z bliskością, czułością oraz budowaniem relacji. Jak pocałunek wpływa na nasz organizm? Jak się całować? Wyjaśniamy.
Zdrowie seksualneStyl życia
-
Jak często należy prać pościel? Wyjaśnia ekspert w dziedzinie czyszczenia
Co tydzień, co miesiąc – a może co dwa dni? Częstotliwość prania pościeli jest zależna od kilku czynników.
-
Zaburzenia snu okiem psychiatry. Jak nie wpaść w błędne koło?
Najczęściej nie ma jednej przyczyny zaburzeń snu. Skoro wiele czynników wpływa na to, jak (nie) śpimy, leczenie zaburzeń snu obejmować musi wiele obszarów zdrowia i stylu życia. Prof. Adam Wichniak – psychiatra zajmujący się m.in....
Zaburzenia psychiczne
-
Kurze łapki na twarzy – dlaczego się pojawiają i jak je zlikwidować?
Kurze łapki na twarzy, nazywane także „zmarszczkami śmiechu”, to jedne z najwcześniej pojawiających się zmarszczek. Zaliczane są do tzw. zmarszczek mimicznych, czyli zmarszczek związanych z pracą mięśni twarzy. Kurze łapki powstają w...
PielęgnacjaKosmetyki
-
Jak odchudzić twarz?
Co zrobić, żeby wyszczuplić twarz? Poznaj skuteczne sposoby na odchudzanie twarzy.
OdchudzanieUrodaPielęgnacjaMedycyna estetyczna
Alicja Kowalczyk
-
Jak długo gotować jajka? Z tą ściągą zawsze wyjdą idealne
Ugotowanie idealnych jajek na miękko nie jest trudne, ale warto znać kilka prostych zasad. Dobór czasu gotowania zależy od rozmiaru jaj.
Produkty
-
Okres pylenia roślin przyspieszył. Co to oznacza dla alergików?
Do dra Piotra Dąbrowieckiego z Warszawy coraz częściej zgłaszają się pacjenci uczuleni na pyłek brzozy z nasilonymi objawami alergii. Czy według niego powszechne zdjęcie maseczek może pogorszyć sytuację?
Choroby alergiczneProfilaktyka i leczenie
-
Trzy proste ćwiczenia na szczupłe uda i jędrne pośladki
Szczupłe uda, gładka skóra bez cellulitu, mocne pośladki – jak mawiają trenerzy: to samo się nie zrobi. Podpowiadamy trzy proste ćwiczenia na wzmocnienie i wyszczuplenie mięśni ud pośladków.
Aktywność fizyczna
-
Jak sprzątać mieszkanie, kiedy masz alergię? Wypróbuj te proste sztuczki
Wiosenne porządki w domu mogą być dla alergika prawdziwą udręką. Ale są proste tricki, które ułatwią sprzątanie osobom uczulonym na kurz czy pyłki.
Choroby alergiczne
-
Tych 7 rzeczy nigdy nie rób na siłowni. To niepisane zasady
Każda siłownia i klub fitness ma swoje regulaminy, ale są też niepisane zasady, które obowiązują każdego. Jeśli chcesz regularnie ćwiczyć – zapoznaj się z nimi.
Aktywność fizyczna
-
Ciemieniucha u niemowlaka: jak rozpoznać? Czy wymaga leczenia?
Ciemieniucha, czyli forma łagodnego łojotokowego zapalenia skóry głowy to częsta przypadłość wieku niemowlęcego. Wymaga stosowania odpowiedniej pielęgnacji.
Rozwój dzieckaZdrowie dziecka
-
Czym zamienić skrobię kukurydzianą? 5 propozycji
Czym zastąpić skrobię kukurydzianą? Sprawdź, po jakie zamienniki skrobi kukurydzianej warto sięgnąć.
OdżywianieProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Czy pasta do zębów pomoże na trądzik i pryszcze?
Mycie zębów to rutynowa czynność, ale czy wiesz, że sama pasta do zębów może podrażnić skórę? Niektórzy uważają, że pasta to idealne remedium na trądzik i pryszcze. Czy rzeczywiście?
PielęgnacjaProfilaktyka i leczenie
-
Jak dobrać biustonosz? Poradnik krok po kroku
Dobrze dobrany biustonosz to nie tylko gwarancja wygody, ale także niezbędna ochrona biustu. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że błędy popełnione podczas doboru stanika, odbijają się na zdrowiu piersi, skutkując m.in. wczesną...
Profilaktyka i leczenie
-
5 najlepszych antyoksydantów w kosmetykach. Jakie warto wybierać?
Antyoksydanty to substancje, które zabezpieczają skórę przed działaniem wolnych rodników. Jakie wybierać?
KosmetykiPielęgnacjaAlicja Kowalczyk
-
Czym kosmoceutyki różnią się od kosmetyków?
Kosmoceutyki to produkty, które nie tylko pielęgnują skórę, ale też ją leczą. Jak je stosować?
KosmetykiPielęgnacjaAlicja Kowalczyk
-
Zadbaj o siebie, by lepiej dbać o innych
Nie możemy być non stop na najwyższych obrotach, i nauczmy się skutecznie odpoczywać. Żeby dawać z siebie, trzeba mieć zasoby. Opiekując się innymi, należy zadbać w pierwszej kolejności o siebie – mówi Ewa Stelmasiak, ekspertka...
PsychologiaRozwój osobisty
-
Ćwiczenia na dobry sen. Jak trenować wieczorem, żeby dobrze spać?
Czy trening przed snem to dobry pomysł? I jak trenować, aby nie mieć problemu z zasypianiem? Podpowiadamy.
Aktywność fizyczna
-
Sposób, by polubić warzywa. Wielu z was może zaskoczyć
Powszechnie wiadomo, że warzywa w codziennej diecie są ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Obniżają poziom cholesterolu, są pełne cennych składników odżywczych i błonnika, a także sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Co zrobić,...
ProduktyDiety
-
Jak często należy wymieniać szczoteczkę do zębów?
Specjaliści radzą, aby wymieniać szczoteczkę do zębów co trzy miesiące. Jednak są sytuacje, kiedy należy to robić częściej.
Profilaktyka i leczenie
-
Jak wspomóc mózg w sytuacji podwyższonego stresu? Wiele zależy od diety
Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Głównym paliwem jest tlen i glukoza, ale kluczowe są też kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu mózg potrzebuje naszego wsparcia.
Składniki odżywczeProfilaktyka i leczenie
