Nie tylko gojenie ran. 5 zaskakujących korzyści jedzenia borówek dla twojej skóry

Nie tylko gojenie ran. 5 zaskakujących korzyści jedzenia borówek dla twojej skóry

Dodano: 
Borówki
Borówki / Źródło: Pexels / Burst
Borówki amerykańskie są znane ze swoich właściwości zwalczających choroby. Co więcej, mają także zbawienny wpływ na skórę. Warto je dodać do diety, zwłaszcza że są dostępne niemalże przez cały rok w sklepach.

Borówki są pożywne i dostępne zarówno w formie świeżej, jak i mrożonej. Są bogate w błonnik, antocyjany i witaminy C i K, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny skóry i przyspieszyć gojenie się ran.

Wiele firm zajmujących się pielęgnacją skóry opracowało środki oczyszczające, serum, kremy i maski z borówkami, które mają odmładzać skórę i zapobiegać wczesnemu starzeniu się. Zwykle można je łatwo znaleźć w Internecie lub w wielu sklepach kosmetycznych. Jednak najlepiej unikać tworzenia własnych produktów do pielęgnacji skóry, ponieważ borówki zawierają silny pigment, który może prowadzić do tymczasowego przebarwienia, a nawet pogorszenia niektórych chorób skóry.

Oto kilka prostych sposobów na spożywanie borówek:

  • Jedz je jako przekąskę między posiłkami.
  • Dodaj borówki do sałatki.
  • Połącz je z jogurtem greckim.
  • Zrób dżem borówkowy.
  • Dodaj je do koktajlu.
  • Ozdób nimi gofry lub naleśniki.
  • Ułóż borówki na płatki zbożowe lub płatki owsiane.
  • Upiecz babeczki z borówkami.
  • Przetrzyj je na purée, aby zrobić sos borówkowy.

Zalety borówek dla skóry

Opracowała:
Źródło: Helathline
 0

Czytaj także