Hanna Stolińska powiedziała, o czym może świadczyć drgająca powieka. – Jeżeli zaczyna drgać nam powieka to albo są to niedobory pokarmowe (magnez, potas, witamina B1 i wapń), ale też stres, przemęczenie, dużo używek typu kawa, alkohol, papierosy, poważniejsza choroba, reakcja na leki, na pyłki – wyjaśniła dietetyczka. Jak uzupełniać niedobory witamin i minerałów w organizmie? Jak powinna wyglądać zrównoważona dieta?
Drgająca powieka – leczenie
Jeżeli przyczyną drgania powieki nie są poważne schorzenia, to proces leczenia obejmuje przede wszystkim uzupełnienie niedoborów żywieniowych. Suplementacja witamin i minerałów nie musi być konieczna w każdym przypadku. Bardzo często skuteczna okazuje się dieta, która jest bogata w produkty pełnoziarniste, gruboziarniste kasze np. kaszę gryczaną, chude mięso, świeże warzywa i owoce, orzechy oraz gorzką czekoladę.
Sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego drgania powieki jest także uregulowanie swojego rytmu dobowego, ograniczenie używek, rezygnacja z kawy i wyjątkowo szkodliwych dla zdrowia napojów energetycznych, a także unikanie sytuacji stresowych.
Czytaj też:
Jak jedna nieprzespana noc wpływa na nasz stan emocjonalny? Nowe badania