Bez tabu: Co powinieneś wiedzieć o biegunce?

Bez tabu: Co powinieneś wiedzieć o biegunce?

Dodano: 5
Toalety, zdjęcie ilustracyjne
Toalety, zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia / sedatseven
Zazwyczaj doświadczasz biegunki kilka razy w roku. Zwykle trwa od 2 do 3 dni. Niektórzy ludzie dostają jej częściej, co może być związane z chorobą jelit. Biegunka powinna ustąpić w ciągu kilku dni bez leczenia. Dopóki nie poczujesz się lepiej, odpoczywaj, pij wystarczającą ilość płynów i uważaj na to, co jesz.

Termin biegunka jest używany do opisania częstszych (i luźniejszych) stolców niż ok. trzy dziennie w normalnym trybie. Biegunka przewlekła to rodzaj biegunki, która jest stała lub trwa od dwóch do czterech tygodni.

Biegunka – przyczyny, objawy, leczenie

Zwykle biegunka występuje z powodu wirusa, który dostanie się do jelit. Niektórzy nazywają to „grypą jelitową” lub „grypą żołądkową”.

Biegunka może być spowodowana:

  1. Niektórymi pokarmami
  2. Spożyciem kofeiny
  3. Lekami przeczyszczającymi
  4. Wirusami
  5. Bakteriami
  6. Pasożytami
  7. Lekami
  8. Problemami trawiennymi
  9. Chorobami układu pokarmowego
  10. Alergią
  11. Powikłaniami po przeszłych operacjach
  12. Używaniem alkoholu

Objawy biegunki

Najczęstszymi objawami biegunki są:

  • nudności
  • wymioty
  • gorączka
  • utrata apetytu
  • odwodnienie
  • skurcze brzucha
  • wzdęcia
  • zmęczenie

Leczenie biegunki

Jeśli twój przypadek jest łagodny, być może obędzie się bez leków. Dorośli mogą przyjmować dostępne bez recepty leki, takie jak salicylan bizmutu lub loperamid, które można dostać w postaci płynów lub tabletek.

Musisz także być nawodniony. Powinieneś wypijać co najmniej sześć szklanek płynów każdego dnia. Wybierz napoje zawierające elektrolity lub napoje gazowane bez kofeiny. Rosół drobiowy (bez tłuszczu), herbata z miodem i napoje dla sportowców to również dobry wybór. Zamiast pić płyny podczas posiłków, pij je między posiłkami. Pij często małe ilości płynów. Dla ulgi weź ciepłą kąpiel. Następnie osusz obszar do sucha (nie pocieraj) czystym, miękkim ręcznikiem. Możesz również spróbować użyć kremu na hemoroidy lub wazeliny na dotkniętym obszarze.

Dieta podczas biegunki

Nie ma określonej grupy pokarmów, która byłaby najlepsza do leczenia biegunki, a lekarze nie zalecają już od dawna sugerowanej diety BRAT składającej się z bananów, ryżu (białego), musu jabłkowego i tostów. Mimo to wszystkie te produkty są dobrymi, ważnymi opcjami. Niektóre inne dobre propozycje to:

  • ziemniaki
  • masło orzechowe
  • kurczak lub indyk bez skóry
  • jogurt

Unikaj pokarmów, które mogą pogorszyć biegunkę lub gazy, takich jak:

  • tłuste lub smażone potrawy
  • surowe owoce i warzywa
  • pikantne jedzenie
  • napoje zawierające kofeinę
  • fasolka
  • kapusta

Czytaj też:
Uspokój jelita, czyli jak radzić sobie z zespołem jelita nadwrażliwego

Opracowała:
Źródło: Emedicine Health
+
 5

Czytaj także