Bóle nóg mogą mieć różne przyczyny, ale nie warto ich lekceważyć, bo mogą oznaczać poważne problemy zdrowotne. Często są powiązane ze schorzeniami układu krążenia lub z chorobami zwyrodnieniowymi. Co warto wiedzieć na temat bólu nóg i kiedy udać się do lekarza?
Co oznaczają bóle nóg?
Bóle nóg mogą mieć różne natężenie i różne przyczyny. Mogą mieć charakter nagły i rwący albo ćmiący i przewlekły. Pojawiają się po nadmiernym wysiłku fizyczny, zbyt długim staniu albo są związane z chorobami organizmu.
Bóle nóg zwykle są powiązane z problemami układu sercowo-naczyniowego oraz chorobami zwyrodnieniowymi. Mogą pojawiać się na skutek problemów z kręgosłupem, rwy kulszowej czy dny moczanowej. Czasem są efektem zaburzeń elektrolitowych.
Dlaczego nogi bolą w nocy?
Bole nóg mogą pojawiać się w nocy. Czasem są tak silne, że wybudzają ze snu i nie pozwalają ponownie zasnąć. Bóle nóg w nocy mogą mieć charakter skurczowy, co najczęściej jest związane z niedoborem magnezu. Bywają jednak też konsekwencją zakrzepicy czy chorób reumatoidalnych stawów.
5 najczęstszych przyczyn bólu nóg
1. Niewydolność żylna, czyli żylaki
Ból nóg jest konsekwencją niewydolności żylnej, która może dotyczyć nawet 60 procent kobiet. Powstaje na skutek uszkodzeń ścian żył i jest konsekwencją żylaków. Nogi stają się zmęczone, ciężkie, obrzmiałe. Z czasem pojawiają się na nich wyraźne niebieskie żylaki, które mogą być bolesne.
Ulgę przynosi odpoczywanie z nogami uniesionymi w górze oraz stosowanie chłodzących maści i żeli z wyciągiem z kasztanowca czy aloesu.
2. Zakrzepica
Zakrzepica rozwija się powoli i zwykle daje wyraźne objawy. Noga (lub obie nogi) zaczyna boleć, staje się obrzęknięta i czerwona. Ból może nasilać się w czasie chodzenia czy stania. W przypadku pojawienia się takich dolegliwości należy udać się do lekarza, bo zakrzepica stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Może doprowadzić do powstania zatoru tętnicy płucnej.
3. Zwyrodnienie odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa także mogą powodować bóle nóg. Zwykle dotyczą one odcinka lędźwiowego, który promieniuje na nogi. Ból ma silny charakter i może pojawiać się zarówno w dzień, jak i w nocy. Najczęściej zaleca się chorym rehabilitację, ćwiczenia fizyczne oraz korzystanie z basenu. Te aktywności mogą przynieść ulgę w bólu i zapobiec nasilaniu się dolegliwości.
4. Rwa kulszowa
Rwa kulszowa to bardzo bolesna dolegliwość, która wyklucza chorego z wszelkich aktywności i życia społecznego. Ból ma tak silny charakter, że promieniuje z krzyża aż do nóg. Aby pozbyć się rwy kulszowej, trzeba korzystać ze specjalnej rehabilitacji oraz zażywać leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Ich działanie ma jednak charakter doraźny, dlatego zaleca się jednak rehabilitację.
5. Zaburzenia gospodarki elektrolitowej
Niekiedy przyczyną bólu nóg są zaburzenia gospodarki elektrolitowej. Takie bóle mają charakter nagły i skurczowy. Są silne i uniemożliwiają chwilowo chodzenie czy poruszanie się. Mogą być konsekwencją nadmiernego wysiłku fizycznego, zbyt częstego picia napojów z kofeiną, która wypłukuje z organizmu magnez albo stosowania drastycznych diet.
Warto zmienić sposób odżywiania się, wzbogacić codzienny jadłospis w dania zawierające dużo mikroelementów i składników odżywczych (głównie magnezu i potasu, np. kakao, orzechów, pestek, roślin strączkowych, pomidorów). Konieczne jest również picie 2 litrów wody mineralnej dziennie. To powinno ograniczyć występowanie bolesnych nocnych skurczy i przywrócić komfort nocnego wypoczynku.
Czytaj też:
Paraliż senny to budzące niepokój doświadczenie. Nie oznacza jednak nic groźnego