• Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    "Ubiegnij Raka" w Powsinie

    19 maja w Parku Kultury w Powsinie odbędzie się bieg charytatywny "Ubiegnij Raka" organizowany przez uczniów Amerykańskiej Szkoły w Warszawie. Zebrane w czasie imprezy pieniądze zostaną przekazane Fundacji Towarzystwa Przyjaciół Centrum...
    Miniatura: "Ubiegnij Raka" w Powsinie
  • Profilaktyka i leczenie

    Nie lubisz siłowni? Ćwicz z płytą DVD

    Zestawy ćwiczeń na DVD cieszą się niesłabnącą popularności w sklepach internetowych. Nie bez powodu.
    Miniatura: Nie lubisz siłowni? Ćwicz z płytą DVD
  • Profilaktyka i leczenieDiety

    Boisz się choroby wieńcowej? Postaw na owies

    Do najcenniejszych zbóż należy owies, który ma niewielkie wymagania względem jakości gleby, na której jest uprawiany. Słoma i ziarno owsa mają, o czym nie wszyscy wiedzą, właściwości lecznicze.
    Miniatura: Boisz się choroby wieńcowej? Postaw na owies
  • Profilaktyka i leczenieDiety

    Czy jedzenie z grilla może być zdrowe?

    Wiosna wróciła na dobre, czas odkurzyć grilla i zaprosić znajomych na soczystą kiełbaskę. Z drugiej strony lato tuż za rogiem, a zimą i w święta przybyło nam trochę ciałka, którego warto by było się pozbyć. Czy można połączyć grillowanie...
    Miniatura: Czy jedzenie z grilla może być zdrowe?
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Mężczyzno, ty też możesz zachorować na raka piersi

    Rak sutka występuje u mężczyzn stukrotnie rzadziej niż u kobiet, lecz rozpoznawany jest o wiele później, gdy znajduje się już w zaawansowanym stadium. Panowie żyją po diagnozie średnio dwa lata krócej niż panie.
    Miniatura: Mężczyzno, ty też możesz zachorować na...
  • Profilaktyka i leczenieOdchudzanie

    Jedz jogurt. Schudniesz... i urosną ci jądra

    Spośród wszystkich pokarmów, jogurt najefektywniej zapobiega nadmiernemu przyrostowi wagi związanemu z wiekiem - donoszą naukowcy z Massachusetts Institute of Technology i dodają, że przy okazji badań nad odchudzającymi właściwościami...
    Miniatura: Jedz jogurt. Schudniesz... i urosną ci jądra
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Chory na kardiologa musi czekać rok

    W Polsce nadal spada umieralność z powodu zawału serca, choć w mniejszym stopniu niż w latach 90. XX w. Coraz więcej jest za to chorych z niewydolnością serca – powiedzieli specjaliści podczas I Wiosennej Akademii Kardiologicznej...
    Miniatura: Chory na kardiologa musi czekać rok
  • Aktywność fizyczna

    Długo jedziesz do pracy? Będziesz gruby

    Osoby dłużej dojeżdżające samochodem do pracy są bardziej narażone m.in. na otyłość i różne zaburzenia metaboliczne – wynika z badań, które publikuje pismo „American Journal of Preventive Medicine".
    Miniatura: Długo jedziesz do pracy? Będziesz gruby
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    "Polacy umierają, bo za późno wzywają karetkę"

    - Polacy zbyt późno wzywają karetkę pogotowania do chorego z ostrym zawałem serca, średnio dopiero po 4 godzinach i 15 minutach - powiedzieli specjaliści na otwarcie I Wiosennej Akademii Kardiologicznej dla Dziennikarzy w Klaudynie pod...
    Miniatura: "Polacy umierają, bo za późno wzywają...
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Trening na bieżni mechanicznej czy w parkowych alejkach - co wybrać?

    Wielu biegaczy wiosną rezygnuje z treningów w siłowni i wraca do treningów na świeżym powietrzu. Lekarze jednak ostrzegają, że jogging na asfaltowych alejkach i ulicznych chodnikach może być zabójczy dla naszych stawów. Czy bieżnia...
    Miniatura: Trening na bieżni mechanicznej czy w...
  • Profilaktyka i leczenieOdchudzanie

    Grejpfruty odchudzają? To nie mit!

    Dzięki dużej zawartości witaminy C, grejpfruty należą do najzdrowszych owoców. Potwierdzają to najnowsze badania, które podkreślą też, że te gorzkie cytrusy obniżają poziom cholesterolu i... przyspieszają zrzucanie zbędnych kilogramów.
    Miniatura: Grejpfruty odchudzają? To nie mit!
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Rzucasz palenie? Jogging zwiększy twoje szanse o 50 proc.

    Jeśli rzucaniu nałogu tytoniowego towarzyszy aktywność fizyczna, to szansa na zwycięski bój z papierosami zwiększa się nawet o kilkadziesiąt procent - twierdzą tajwańscy naukowcy.
    Miniatura: Rzucasz palenie? Jogging zwiększy twoje...
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Akupunktura może ocalić twoje mięśnie!

    Akupunktura przez wiele osób jest wciąż traktowana jako metoda leczenia bliska tym, stosowanym przez różnej maści znachorów. Tymczasem japońscy naukowcy udowodnili właśnie, że stosowanie akupunktury może uchronić osoby starsze i...
    Miniatura: Akupunktura może ocalić twoje mięśnie!
  • Profilaktyka i leczenieDiety

    Piękna cera? To proste!

    Zmęczenie, brak powietrza, stres, brak snu, zła dieta, to wszystko powoduje, że wygląd cery pozostawia wiele do życzenia. Co zrobić, kiedy specjalistyczne kosmetyki okazują się niewystarczające? Oto kilka porad.
    Miniatura: Piękna cera? To proste!
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Biegasz wiosną? Nie zdejmuj czapki!

    Wiosną biegacze mają tendencje do zbyt szybkiego rezygnowania z cieplejszej odzieży sportowej. Skutek? Przeziębienie, a w skrajnych przypadkach nawet zapalenie płuc.
    Miniatura: Biegasz wiosną? Nie zdejmuj czapki!
  • DietyProfilaktyka i leczenie

    Sprawdź czy masz cukrzycę. Za darmo

    Od 23 kwietnia mieszkańcy kilku miast Polski - Warszawy, Bytomia, Bydgoszczy, Jeleniej Góry, Tarnobrzegu i Zielonej Góry – mogą zgłaszać się na bezpłatne badania na cukrzycę typu 2 – informują organizatorzy akcji...
    Miniatura: Sprawdź czy masz cukrzycę. Za darmo
  • Profilaktyka i leczenieDiety

    Chcesz być zdrowy? Bierz leki. Systematycznie

    Przeszkodą w efektywnej terapii jest niesystematyczne przyjmowanie leków przez pacjenta. Leczenie po pół roku kontynuuje co drugi pacjent z chorobą przewlekłą. Ogromną rolę ma dobra komunikacja między pacjentem i jego lekarzem -...
    Miniatura: Chcesz być zdrowy? Bierz leki. Systematycznie
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Ćwiczysz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego

    Ćwiczysz, ćwiczysz, a efekty mierne? Upewnij się, że nie popełniasz błędów, które mogą utrudniać spalanie niechcianego tłuszczu. Oto lista najpopularniejszych błędów popełnianych przy ćwiczeniach odchudzających.
    Miniatura: Ćwiczysz i nie chudniesz? Wiemy dlaczego
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Spacer - najlepszy przyjaciel twojego organizmu

    Spacerowanie poprawia działanie układu immunologicznego, wzmacnia serce, redukuje ryzyko wystąpienia nowotworu i ma wpływ na kondycję psychiczną.
    Miniatura: Spacer - najlepszy przyjaciel twojego...
  • Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie

    Biegasz? To może ci zaszkodzić

    Większość Polaków biega za szybko i za długo - uważa prof. Jerzy Żołądź, współautor sukcesów Adama Małysza. - Biegają za szybko jak na swoje możliwości, z symptomami silnego zmęczenia. Robi tak średnio co drugi początkujący - mówi w...
    Miniatura: Biegasz? To może ci zaszkodzić
  • Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna

    Chcesz mieć piękne piersi? Ćwicz!

    Co zrobić, by piersi były jędrniejsze i bardziej kształtne? Wystarczą proste ćwiczenia. Odpowiednio dobrany trening może poprawić nie tylko wygląd piersi ale i twoje samopoczucie.
    Miniatura: Chcesz mieć piękne piersi? Ćwicz!