-
Na śniadanie jedz jajka. Schudniesz
- Na śniadanie najlepiej zjeść jajka. Pomagają one utrzymać głód w ryzach – przekonują naukowcy z Pennington Biomedical Research Center.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Potrzebujesz energii? Postaw na... tłuszcz
Jakie jest najbardziej energetyczne źródło energii? To nie bogate w cukier i witaminy owoce, które staramy się codziennie jeść. Nie chodzi też o węglowodany, które spożywamy po każdym treningu. Najwięcej energii dostarczają nam produkty...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Bierzesz tabletki z wapniem? Grozi ci zawał
Osoby przyjmujące suplementy diety z wapniem są bardziej narażone na zawał serca – wynika z badań niemieckich naukowców.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Orzechy laskowe – zdrowie zamknięte w twardej łupinie
Jeśli szukasz zdrowej i pożywnej przekąski, koniecznie sięgnij po garść orzechów laskowych. Orzech zamknięty w twardej łupinie zawiera bardzo dużo witamin z grupy B oraz witaminę C.
DietyProfilaktyka i leczenie
-
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Drakońska dieta sprawiła, waga nareszcie wskazała satysfakcjonujący wynik? Niestety efekty odchudzania bardzo łatwo zaprzepaścić. Czy mitycznego efektu jo-jo da się uniknąć?
Profilaktyka i leczenie
-
Idziesz do szpitala? Pamiętaj o jedzeniu
Podczas pobytu w szpitalu żywienie ma tak samo duże znaczenie jak terapia lekowa – powiedzieli specjaliści na otwarcie XIV Zjazdu Polskiego Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego i Dojelitowego, który rozpoczął się w Jachrance pod...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
"Ubiegnij Raka" w Powsinie
19 maja w Parku Kultury w Powsinie odbędzie się bieg charytatywny "Ubiegnij Raka" organizowany przez uczniów Amerykańskiej Szkoły w Warszawie. Zebrane w czasie imprezy pieniądze zostaną przekazane Fundacji Towarzystwa Przyjaciół Centrum...
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Nie lubisz siłowni? Ćwicz z płytą DVD
Zestawy ćwiczeń na DVD cieszą się niesłabnącą popularności w sklepach internetowych. Nie bez powodu.
Profilaktyka i leczenie
-
Boisz się choroby wieńcowej? Postaw na owies
Do najcenniejszych zbóż należy owies, który ma niewielkie wymagania względem jakości gleby, na której jest uprawiany. Słoma i ziarno owsa mają, o czym nie wszyscy wiedzą, właściwości lecznicze.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Czy jedzenie z grilla może być zdrowe?
Wiosna wróciła na dobre, czas odkurzyć grilla i zaprosić znajomych na soczystą kiełbaskę. Z drugiej strony lato tuż za rogiem, a zimą i w święta przybyło nam trochę ciałka, którego warto by było się pozbyć. Czy można połączyć grillowanie...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Mężczyzno, ty też możesz zachorować na raka piersi
Rak sutka występuje u mężczyzn stukrotnie rzadziej niż u kobiet, lecz rozpoznawany jest o wiele później, gdy znajduje się już w zaawansowanym stadium. Panowie żyją po diagnozie średnio dwa lata krócej niż panie.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Jedz jogurt. Schudniesz... i urosną ci jądra
Spośród wszystkich pokarmów, jogurt najefektywniej zapobiega nadmiernemu przyrostowi wagi związanemu z wiekiem - donoszą naukowcy z Massachusetts Institute of Technology i dodają, że przy okazji badań nad odchudzającymi właściwościami...
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Chory na kardiologa musi czekać rok
W Polsce nadal spada umieralność z powodu zawału serca, choć w mniejszym stopniu niż w latach 90. XX w. Coraz więcej jest za to chorych z niewydolnością serca – powiedzieli specjaliści podczas I Wiosennej Akademii Kardiologicznej...
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Długo jedziesz do pracy? Będziesz gruby
Osoby dłużej dojeżdżające samochodem do pracy są bardziej narażone m.in. na otyłość i różne zaburzenia metaboliczne – wynika z badań, które publikuje pismo „American Journal of Preventive Medicine".
Aktywność fizyczna
-
"Polacy umierają, bo za późno wzywają karetkę"
- Polacy zbyt późno wzywają karetkę pogotowania do chorego z ostrym zawałem serca, średnio dopiero po 4 godzinach i 15 minutach - powiedzieli specjaliści na otwarcie I Wiosennej Akademii Kardiologicznej dla Dziennikarzy w Klaudynie pod...
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Trening na bieżni mechanicznej czy w parkowych alejkach - co wybrać?
Wielu biegaczy wiosną rezygnuje z treningów w siłowni i wraca do treningów na świeżym powietrzu. Lekarze jednak ostrzegają, że jogging na asfaltowych alejkach i ulicznych chodnikach może być zabójczy dla naszych stawów. Czy bieżnia...
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Grejpfruty odchudzają? To nie mit!
Dzięki dużej zawartości witaminy C, grejpfruty należą do najzdrowszych owoców. Potwierdzają to najnowsze badania, które podkreślą też, że te gorzkie cytrusy obniżają poziom cholesterolu i... przyspieszają zrzucanie zbędnych kilogramów.
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Rzucasz palenie? Jogging zwiększy twoje szanse o 50 proc.
Jeśli rzucaniu nałogu tytoniowego towarzyszy aktywność fizyczna, to szansa na zwycięski bój z papierosami zwiększa się nawet o kilkadziesiąt procent - twierdzą tajwańscy naukowcy.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Akupunktura może ocalić twoje mięśnie!
Akupunktura przez wiele osób jest wciąż traktowana jako metoda leczenia bliska tym, stosowanym przez różnej maści znachorów. Tymczasem japońscy naukowcy udowodnili właśnie, że stosowanie akupunktury może uchronić osoby starsze i...
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Piękna cera? To proste!
Zmęczenie, brak powietrza, stres, brak snu, zła dieta, to wszystko powoduje, że wygląd cery pozostawia wiele do życzenia. Co zrobić, kiedy specjalistyczne kosmetyki okazują się niewystarczające? Oto kilka porad.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Biegasz wiosną? Nie zdejmuj czapki!
Wiosną biegacze mają tendencje do zbyt szybkiego rezygnowania z cieplejszej odzieży sportowej. Skutek? Przeziębienie, a w skrajnych przypadkach nawet zapalenie płuc.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
