-
Zbliża się sesja? Łykaj tran
Tran wpływa pozytywnie na koncentrację i zapamiętywanie nowych wiadomości. Dlatego zimą warto sięgnąć po tran i wzbogacić o niego codzienną dietę - szczególnie w czasie wzmożonej koncentracji i pracy umysłowej, która towarzyszy studentom...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Jak się pozbyć cellulitu?
Cellulit, zwany też pomarańczową skórką, to problem z którym boryka się wiele kobiet - badania wskazują, że cellulit pojawia się u osiemdziesięciu procent kobiet po dwudziestym piątym roku życia. Przyczyn pojawiania się cellulitu jest...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Magnez - twój przyjaciel w czasie diety
Powrót do formy po obfitych świętach nie musi być wyzwaniem - wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Jeśli chcesz wspomóc proces odchudzania - zaprzyjaźnij się z magnezem.
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Ćwicz i wyluzuj
O tym, że wysiłek fizyczny działa zbawiennie na nasze ciało, nie trzeba nikogo przekonywać. Wielu ludzi zapomina jednak, że sport jest także niezastąpioną terapią zwalczającą stres.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Nie daj się zimie. Pij sok z aloesu
Aloes był znany i ceniony już 4 tysiące lat temu. Jego sok zalecano na schorzenia pokarmowe, na wzmocnienie układu oddechowego i odpornościowego. Był też polecany jako preparat łagodzący podrażnienia i regenerujący skórę.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Jak schudnąć przed Sylwestrem?
W okresie świąteczno-noworocznym przybywa amatorów błyskawicznych diet. "Cudowne diety", są wprawdzie odradzane przed dietetyków, ale przed Sylwestrem znajdują licznych amatorów gotowych na duże poświęcenia, byle tylko zmieścić się w...
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Narciarzu, nie zapomnij o karcie EKUZ!
Podczas zimowego zagranicznego urlopu możemy uniknąć kosztów leczenia pobierając przed wyjazdem z NFZ kartę EKUZ. Narciarze powinni jednak pamiętać o wykupieniu dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego.
Profilaktyka i leczenie
-
Przeziębienie? Zwalcz je czosnkiem i cebulą
Składniki pożywienia, które zjadamy na co dzień, mają wpływ na funkcjonowanie organizmu. Odpowiedni dobrane posiłki mogą pomóc uniknąć nam drobnych infekcji organizmu. Warto sięgnąć po naturalne produkty, aby uchronić się przed...
DietyProfilaktyka i leczenie
-
USA: lekomania groźniejsza od narkomanii
Więcej Amerykanów umiera z powodu nadużywania leków niż w wyniku wypadku samochodowego - alarmuje U.S. Centers for Disease Control and Prevention w Atlancie.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Popularne suplementy diety nie pomagają w odchudzaniu
Popularne suplementy diety, m.in. L-karnityna, błonnik w tabletkach, poliglukozamina i inne nie pomagają w odchudzaniu bardziej od placebo.
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Partie suplementu diety Bodymax wycofane z obrotu
Z powodu możliwości zanieczyszczenia bardzo małymi drobinami żelaza dwóch partii suplementu diety Bodymax jego dystrybutor na polskim rynku, firma Axellus Sp. z o. o., wycofał je z obrotu - poinformował dyrektor zarządzający firmy Marek...
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Wigilia: jak jeść, żeby nie przytyć
W Wigilię tradycyjnie siadamy przy suto zastawionym stole. Pierogi, śledź w oleju, smażony karp - wszystkie te dania kuszą, ale na pewno nie pomagają zachować szczupłej sylwetki. Ale przecież na stole są również inne dania.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Zadbaj o swoje kolana
Stawy kolanowe to największe i najbardziej obciążone stawy w ludzkim ciele. To właśnie w związku z dużym obciążeniem z biegiem czasu tracą one swoją sprawność. Jeśli zawczasu nie zaczniemy o nie dbać, to - być może - w przyszłości nie...
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Jedziesz na narty? Nie tak prędko...
Wielkimi krokami zbliża się sezon narciarski. Warto wiedzieć, że jeśli wybieramy się góry, a w ciągu roku nie uprawialiśmy regularnie żadnego sportu, to przygotowania na stok powinniśmy rozpocząć ok. 6 tygodni przed planowanym wyjazdem.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Zmniejszają ci żołądek? Schudną... twoi krewni
Zmniejszenie żołądka przez jednego z członków rodziny sprawia, że... pozostali członkowie tej rodziny, którzy mają problemy z wagą, chudną - wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców ze Stanford University School of Medicine....
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Ajuwerdyjskie SPA
Tajemnicze ajuwerdyjskie przepisy były przekazywane ustnie przez tysiące lat. Dziś staroindyjskie mikstury stosują ci, którzy chcą zachować zdrowie nie tylko ciała, ale i ducha.
Profilaktyka i leczenie
Elżbieta Saba
-
Czekasz na operację? Przytyj
Wśród osób szczupłych (charakteryzujących się BMI - stosunkiem masy wzrostu do masy ciała - 23,1 i niższym) zanotowano aż o 40 procent wyższy odsetek zgonów tuż po operacjach z zakresu chirurgii ogólnej i naczyniowej niż u osób z nadwagą...
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Karczochy - nie tylko na wątrobę
Karczochy od dawno słyną ze swoich leczniczych właściwości. To śródziemnomorskie warzywo, oprócz łagodnego smaku, ma zbawienny wpływ m.in. na wątrobę i trawienie.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Liczenie kalorii to za mało by schudnąć
Nie wystarczy liczyć kalorie żeby się odchudzić i uniknąć nadwagi lub otyłości. Trzeba przede wszystkim wybierać takie potrawy, które są mniej tuczące.
OdchudzanieProfilaktyka i leczenie
-
Guma do żucia i do... odchudzania?
Naukowcy z Syracuse University sprawdzają, czy możliwe jest wprowadzenie hormonu jelitowego (PYY) do organizmu za pomocą gumy do żucia. PYY reguluje apetyt i poziom dostarczanej energii - i może wpływać na zmniejszenie ilości spożywanych...
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Nie śpisz? Tyjesz
Nastolatki, które śpią mniej niż 8 godzin są bardziej zagrożone otyłością niż ich bardziej wyspani koledzy i koleżanki - wynika z badań przeprowadzonych przez uczonych z American College of Chest Physicians.
Profilaktyka i leczenieDiety
