-
Istotna przyczyna stanów zapalnych, o której nikt nie mówi
Wiele mówi się o stanach zapalnych, jednak nie zawsze wiadomo, jakie są ich przyczyny. Temat zapaleń często pojawia się w dyskusjach dotyczących otyłości, cukrzycy, czy ogólnie zdrowia i diet.
ZdrowieOdżywianiePsychologia
-
Niebezpiecznie zdrowa dieta. Może już przekroczyłeś granicę?
Zdrowe odżywianie może stać się pułapką. Tak dzieje się wtedy, gdy przeradza się w obsesję. Specjaliści tego rodzaju zaburzenie nazywają ortoreksją.
Choroby psychiczneDietyProduktySkładniki odżywczePsychologia
-
Ile godzin tygodniowo trzeba spędzić na łonie natury, żeby zachować dobre zdrowie?
Powszechnie wiadomo, że najlepiej naładować akumulatory i zrelaksować się na łonie natury czyli daleko od zgiełku wielkiego miasta. Ale czy potrzebujemy do tego aż dwóch tygodni? A może wystarczy kilka dni? Naukowcy mają dla nas dobrą...
ChorobyBadaniaPsychologiaZdrowie
-
„Nie przekręcaj! Wcale tak nie powiedziałem”. Kobiety czy mężczyźni – naukowcy rozstrzygnęli, kto ma lepszą pamięć do słów i sytuacji
Czy kiedykolwiek, kłócąc się z osobą płci przeciwnej, miałeś wrażenie, że kompletnie przekręca jakieś zdarzenie z przeszłości? A może wydawało ci się, że próbuje włożyć w usta słowa, których nie wypowiedziałeś. Niestety, jeśli tą osobą...
PsychologiaZwiązki i relacje
-
Prawie 40 proc. Polaków nie odcina się od pracy podczas urlopu
Urlop, w swoim założeniu, powinien być odpoczynkiem od pracy. Momentem, w którym możemy naładować akumulatory, by później mieć świeży umysł i pracować efektywniej. Niestety, prawie 40 proc. Polaków nie potrafi odciąć się od pracy podczas...
Psychologia
-
7 mało znanych skutków palenia
Cukrzyca, gorszy sen, depresja, choroby stawów, a nawet psychozy - to tylko niektóre mniej znane, potencjalne efekty palenia tytoniu. Naukowcy cały czas sprawdzają, jak regularny dymek rujnuje zdrowie i niestety lista związanych z nim...
Zaburzenia psychiczneChoroby
-
Znowu dopadł cię efekt jo-jo? 5 sposobów na zwiększenie motywacji do odchudzania
A miało być tak pięknie – już oczyma wyobraźni widziałeś kilka kilogramów mniej na wadze. Na początku nawet ci się chciało trzymać zasad diety, a później czar prysł. Pojawiło się zmęczenie, frustracja, niepohamowany apetyt, niechęć do...
OdchudzanieRozwój osobisty
-
Jesteś nocnym markiem? Wprowadzenie tych 4 zmian ułatwi ci życie
Sowy nie mają lekko, ponieważ ich rytm dobowy funkcjonuje nieco inaczej niż oczekiwałoby tego społeczeństwo. Przykład? W ich przypadku praca w godzinach 8-16 to istna katorga. Co mogą zrobić, żeby poprawić swoje funkcjonowanie w ciągu...
ZdrowiePsychologia
-
Prawdopodobnie twój kolega z pracy ma zaburzenia psychicznie. Wiesz, który?
Co czwarty Polak ma przynajmniej raz w życiu problemy ze zdrowiem psychicznym. Jednak zaburzenia psychiczne wciąż są postrzegane jako wstydliwe i są powodem bolesnego wykluczania. Zdecydowana większość z tych stanów nie stwarza żadnego...
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Diagnoza: wypalenie zawodowe. Sprawdź, czy problem dotyczy także ciebie
Z coraz większym trudem wypełniasz swoje codziennie, zawodowe obowiązki? Masz wrażenie, że się nie rozwijasz? Praca nie sprawia ci satysfakcji, choć nigdyś tak było? Bardzo prawdopodobne, że zmagasz się z wypaleniem zawodowym.
TerapieRozwój osobistyZdrowie
-
Fajka wodna – czy jest niebezpieczna dla zdrowia?
Wiele osób sądzi, że palenie fajki wodnej to dość bezpieczny i niewinny sposób na spędzanie czasu w miłym towarzystwie. W rzeczywistości jednak wiąże się ono z wchłanianiem różnorodnych toksyn i niemałymi szkodami dla organizmu. Lepiej...
ChorobyPsychologia
-
Skąd wiesz, że twoje dziecko nie ogląda patostreamerów?
Na tych filmikach jedni znęcają się na drugimi, obrażają, demolują pomieszczenia. To nie są nieprawdziwe sytuacje. Większość oglądających je dzieci przyznaje, że te materiały wzbudzają w nich niepokój. Paradoksalnie i tak je oglądają:...
Rozwój dzieckaPsychologia
-
5 niedoborów, które mogą powodować stany depresyjne
Depresja, nerwica i wahania nastroju to jedynie nieliczne z objawów niedoborów żywieniowych, które mogą dotyczyć każdego z nas. Dlaczego odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na nasz nastrój i zdrowie psychiczne? W jaki sposób...
Składniki odżywczeSuplementy dietyPsychologia
-
5 objawów świadczących o tym, że potrzebujesz wizyty u psychodietetyka
Zaburzenia odżywiania stają się ogromnym problemem nie tylko wśród dzieci i nastolatków, ale także osób dorosłych. Często nie zdajemy sobie sprawy z ich występowania i bezskutecznie próbujemy samodzielnie poradzić sobie np. ze stale...
Choroby psychiczneTerapie
-
„Za naszych czasów tego nie było” – też tak uważasz? ADHD może mieć także dorosły
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej – ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) to zaburzenie rozpoznawane w pierwszych siedmiu latach życia dziecka. Ale nawet 60 proc. dzieci z ADHD utrzymuje jego objawy w dorosłości! To...
TerapieCiąża i dziecko
-
6 tekstów, których lepiej nie mówić osobie, która próbuje schudnąć
Kiedy się odchudzamy, chcielibyśmy mieć w kimś wsparcie. Zdecydowanie łatwiej wówczas osiągnąć swój cel. Niestety bardzo często spotkamy na swojej drodze osoby, które (czasem w dobrej wierze) mówią coś, co ma zdecydowanie odmienny efekt....
OdchudzaniePsychologia
-
Naukowcy: Alergie mogą być związane z lękiem i depresją
Naukowcy z Niemiec i Szwajcarii zbadali ostatnio możliwe powiązania między depresją i lękiem a obecnością różnych rodzajów alergii. Ich wnioski rzucają nowe światło na obie dolegliwości.
ChorobyPsychologia
-
Gwiazda „Gry o tron” wróciła na terapię. „Stres, wyczerpanie, alkohol”
Kit Harrington, czyli serialowy Jon Snow, wznowił leczenie. Jeden z najważniejszych aktorów „Gry o tron” mocno przeżył finał tej historii i jak twierdzi jego agent, postanowił wolny czas poświęcić na podreperowanie zdrowia psychicznego.
ZdrowiePsychologia
-
Obsesyjnie przejmujesz się swoją figurą? Uważaj, możesz cierpieć na fitoreksję
Bycie „fit” pozwala poprawić stan zdrowia i pozbyć się nadwagi, jednak może także przerodzić się w niebezpieczne i zagrażające zdrowiu uzależnienie. W skrajnych przypadkach nadmierne przejmowanie się wyglądem swojej figury i obsesyjne...
Choroby psychiczneOdchudzanieZaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobisty
-
Agata Komorowska o macierzyństwie: Skoro krowa, kot i gęś wiedzą, co robić ze swoimi młodymi, to ja też powinnam
Wygrała z depresją, przeżyła rozwód, odczarowała zespół Downa, napełniła miłością nieswoje dzieci. Dziś optymizmem zaraża każdego, kogo spotka na swojej drodze. „Nie każdy musi być prawnikiem. Jeśli któreś z moich dzieci będzie chciało...
Ciąża i dzieckoRozwój dzieckaPsychologia
Ewelina Celejewska
-
Praca cię stresuje? Sprawdź, czy nie masz ergofobii
Każdego dnia przed wyjściem do pracy doświadczasz silnego uczucia stresu? Pojawia się u Ciebie niewytłumaczalny lęk przed pracą? Być może cierpisz na coraz powszechniejszą ergofobię. Sprawdź, czym objawia się to schorzenie i w jaki...
TerapieRozwój osobisty
