-
Neurofeedback może pomóc w depresji. Co to takiego?
Istnieją dowody na to, że osoby, które doświadczyły poważnej depresji wykazują mniejszą łączność między dwoma obszarami mózgu, gdy przypominają sobie o doświadczanym poczuciu winy. Nowe badania sugerują, że możliwe jest wzmocnienie tej...
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobistyPsychologiaZdrowie
-
Dzieci a bieganie. Jak motywować, a nie zrażać naszych pociech do treningu?
Bieganie to forma aktywności dostępna dla każdego. Potrzebujemy tylko odpowiedniego ubrania i butów, by rozpocząć treningi. Co więcej, warto namówić także dzieci – ruch ma rewelacyjny wpływ na ich rozwój, a ćwiczenie razem z rodzicami...
Rozwój dzieckaCiąża i dzieckoPsychologiaChorobyOdchudzanie
-
Pod presją czasu ludzie mówią to, co chcemy usłyszeć
Chcesz poznać prawdę? Daj komuś czas. Najnowsze badania pokazują, że szybkie, impulsywne odpowiedzi na zadawane ludziom pytania są takie, jakich oczekuje pytający (i reszta społeczeństwa), a nie prawdziwe.
Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie
-
Odczuwasz niepokój i lęk, więc próbujesz się zrelaksować? Uważaj, możesz pogorszyć swój stan
Wszyscy znamy te złote rady! Jesteś zestresowany? Weź wolne? Odczuwasz niepokój lub lęk? Naucz się odpowiednich technik relaksacyjnych. Tymczasem najnowsze badania dowodzą, że w ten sposób można sobie zaszkodzić. Dlaczego?
ChorobyTerapieRozwój osobisty
-
70 mln ludzi na świecie cierpi na zaburzenia odżywiania. Sprawdź, czy problem dotyczy twojego dziecka
Myśląc o zaburzeniach odżywiania, najczęściej koncentrujemy się na anoreksji i bulimii. Tymczasem definiowane są coraz to nowe rodzaje zaburzeń, jak np. ortoreksja – występuje, gdy mamy obsesję na puncie tzw. „zdrowej żywności”. To...
Choroby psychiczneOdchudzanieDietyTerapie
-
Intensywnie ćwiczysz? Możesz mieć bigoreksję
Bigoreksja to jedno z coraz częściej występujących zaburzeń, które związane jest z nadmiernym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych wbrew wysyłanym przez ciało sygnałom przemęczenia oraz zdrowemu rozsądkowi. W jaki sposób objawia się...
Rozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologia
-
Dzieci chore na raka potrzebują zabawy. Dlaczego?
Dzieci, które chorują na raka bez względu na to, jak dramatyczna jest ich sytuacja, chcą i potrzebują się bawić. Zabawa pozwala na odzyskanie poczucia normalności i jest doskonałą formą autoterapii. Pomaga też rodzicom. Sprawdź, dlaczego...
ChorobyZdrowie dzieckaRozwój dzieckaTerapie
-
Tak zmienił się po zażywaniu heroiny. Matka pokazała szokujące zdjęcie syna
Narkotyki potrafią w krótkim czasie doprowadzić organizm do stanu niemal całkowitego wyniszczenia. Świadczą o tym zdjęcia opublikowane przez Jennifer Salfen-Tracy, która ku przestrodze pokazała internautom, jak wygląda człowiek po...
ZdrowieZaburzenia psychiczne
-
Często się objadasz? Wiemy, jak zerwać z tym nawykiem
To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg uczy się to wykorzystywać, cukier działa jak substancja uzależniająca, wpływ na rozwój tego nawyku ma nasze dzieciństwo i...
OdchudzanieRozwój osobistyZdrowie
-
Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu
Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje....
Rozwój osobistyPsychologiaOdchudzanie
-
Czym grozi tłumienie emocji? Psychiatra wyjaśnia
Jedni natychmiast wyrzucają z siebie wszystkie żale, inni potrafią miesiącami, jeśli nie latami, tłumić emocje w sobie. Czy to drugie podejście jest lepsze, bo nie rodzi konfliktów? Niekoniecznie.
TerapieZwiązki i relacjePsychologia
-
Twoje dziecko jest gnębione przez rówieśników? Może mieć poważny problem, gdy dorośnie
Według naukowców z University of Warwick depresja, samookaleczenia i myśli samobójcze są częściej odnotowywane wśród dorosłych po 20. roku życia, jeśli byli zastraszani w domu i szkole. Naukowcy podkreślają, że interwencja jest tu...
Rozwój dzieckaCiąża i dzieckoZaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Tak wyglądała Katie Piper po oblaniu kwasem w 2008 roku. Ważne słowa modelki do fanów
Modelka i prezenterka telewizyjna Katie Piper odniosła poważne poparzenia twarzy po tym, jak została oblana kwasem w 2008 roku. Kobieta przeszła 40 operacji w celu rekonstrukcji twarzy. W czwartek zwróciła się do obserwujących jej profil...
ZdrowieTerapie
-
Masz napady lęku? Pomóc może suplementacja tej witaminy
Lęk może przybierać różne formy – od uczucia niepokoju, przez strach, aż po napady paniki. O ile w przypadku zaburzeń lękowych często konieczna jest pomoc psychiatry i psychoterapeuty, w przypadku umiarkowanych stanów lękowych winowajcą...
Suplementy dietyTerapie
-
Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?
W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...
ProduktyDietyRozwój osobistyPsychologiaChoroby psychiczne
-
Jak reagować, kiedy widzimy, że rodzic pali przy dziecku?
Palenie papierosów przez kobietę w ciąży spotka się z dezaprobatą większości społeczeństwa. A co zrobić w sytuacji, gdy rodzic pali w obecności dziecka, np. przed budynkiem lub w restauracyjnym ogródku?
ChorobyZaburzenia psychiczneZdrowie
-
Jesteś przygnębiony? To może być objaw niedoboru witaminy D
Nie możesz rano podnieść się z łóżka? Zastanawiasz się, czy to jesienna depresja? A może zaczynasz już odczuwać skutki niedoboru witaminy D? Sprawdź, jakie jeszcze symptomy powinny zwrócić twoją uwagę.
Składniki odżywczeSuplementy dietyPsychologia
-
„Sms-owa szyja” – schorzenie naszych czasów. Czy dotyczy także ciebie?
To FAKT! Lekarze przyznają, że wśród nastolatków i młodych dorosłych coraz częściej zdarza im się diagnozować problemy związane z tzw. sms-ową szyją (text neck syndrome): uczucie mrowienia i ukłucia w okolicy szyi, ból pleców w odcinku...
ChorobyZaburzenia psychiczne
-
Niemal co drugi pracownik w Polsce doświadczył mobbingu
Zatrważające wyniki najnowszego raportu Koalicji Bezpieczni w Pracy. Aż 46 proc. polskich pracowników przyznaje, że doświadczyło mobbingu w miejscu pracy, a aż 14 proc. deklaruje, że padło tam ofiarą przemocy fizycznej.
PsychologiaZdrowie
-
Jedzenie w towarzystwie ma wiele plusów i jeden istotny minus. Zła wiadomość dla odchudzających się
Polacy lubią biesiadowanie. Gorzej z codziennymi posiłkami. Te rzadziej spożywamy w rodzinnym gronie. A jak twierdzą psychologowie – warto, ponieważ zasiadanie całą rodziną przy stole zacieśnia więzy. Niestety ma też pewien minus....
Związki i relacjePsychologiaDietyOdchudzanieProduktyZdrowie
-
Czego najbardziej obawiają się dorośli Polacy?
Nie niedobór pieniędzy na emeryturze, a utrata zdrowia po zakończeniu kariery jest obawą najczęściej deklarowaną przez dorosłych pracujących Polaków. Zachowanie zdrowia i sprawności jest najważniejszym priorytetem życiowym dla 68 proc. z...
PsychologiaChoroby
