-
Zaburzenia psychiczneChoroby
7 mało znanych skutków palenia
Cukrzyca, gorszy sen, depresja, choroby stawów, a nawet psychozy - to tylko niektóre mniej znane, potencjalne efekty palenia tytoniu. Naukowcy cały czas sprawdzają, jak regularny dymek rujnuje zdrowie i niestety lista związanych z nim...
-
OdchudzanieRozwój osobisty
Znowu dopadł cię efekt jo-jo? 5 sposobów na zwiększenie motywacji do odchudzania
A miało być tak pięknie – już oczyma wyobraźni widziałeś kilka kilogramów mniej na wadze. Na początku nawet ci się chciało trzymać zasad diety, a później czar prysł. Pojawiło się zmęczenie, frustracja, niepohamowany apetyt, niechęć do...
-
ZdrowiePsychologia
Jesteś nocnym markiem? Wprowadzenie tych 4 zmian ułatwi ci życie
Sowy nie mają lekko, ponieważ ich rytm dobowy funkcjonuje nieco inaczej niż oczekiwałoby tego społeczeństwo. Przykład? W ich przypadku praca w godzinach 8-16 to istna katorga. Co mogą zrobić, żeby poprawić swoje funkcjonowanie w ciągu...
-
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
Prawdopodobnie twój kolega z pracy ma zaburzenia psychicznie. Wiesz, który?
Co czwarty Polak ma przynajmniej raz w życiu problemy ze zdrowiem psychicznym. Jednak zaburzenia psychiczne wciąż są postrzegane jako wstydliwe i są powodem bolesnego wykluczania. Zdecydowana większość z tych stanów nie stwarza żadnego...
-
TerapieRozwój osobistyZdrowie
Diagnoza: wypalenie zawodowe. Sprawdź, czy problem dotyczy także ciebie
Z coraz większym trudem wypełniasz swoje codziennie, zawodowe obowiązki? Masz wrażenie, że się nie rozwijasz? Praca nie sprawia ci satysfakcji, choć nigdyś tak było? Bardzo prawdopodobne, że zmagasz się z wypaleniem zawodowym.Wideo
-
ChorobyPsychologia
Fajka wodna – czy jest niebezpieczna dla zdrowia?
Wiele osób sądzi, że palenie fajki wodnej to dość bezpieczny i niewinny sposób na spędzanie czasu w miłym towarzystwie. W rzeczywistości jednak wiąże się ono z wchłanianiem różnorodnych toksyn i niemałymi szkodami dla organizmu. Lepiej...
-
Rozwój dzieckaPsychologia
Skąd wiesz, że twoje dziecko nie ogląda patostreamerów?
Na tych filmikach jedni znęcają się na drugimi, obrażają, demolują pomieszczenia. To nie są nieprawdziwe sytuacje. Większość oglądających je dzieci przyznaje, że te materiały wzbudzają w nich niepokój. Paradoksalnie i tak je oglądają:...
-
Składniki odżywczeSuplementy dietyPsychologia
5 niedoborów, które mogą powodować stany depresyjne
Depresja, nerwica i wahania nastroju to jedynie nieliczne z objawów niedoborów żywieniowych, które mogą dotyczyć każdego z nas. Dlaczego odpowiednio zbilansowana dieta ma wpływ na nasz nastrój i zdrowie psychiczne? W jaki sposób...
-
Choroby psychiczneTerapie
5 objawów świadczących o tym, że potrzebujesz wizyty u psychodietetyka
Zaburzenia odżywiania stają się ogromnym problemem nie tylko wśród dzieci i nastolatków, ale także osób dorosłych. Często nie zdajemy sobie sprawy z ich występowania i bezskutecznie próbujemy samodzielnie poradzić sobie np. ze stale...
-
TerapieCiąża i dziecko
„Za naszych czasów tego nie było” – też tak uważasz? ADHD może mieć także dorosły
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej – ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) to zaburzenie rozpoznawane w pierwszych siedmiu latach życia dziecka. Ale nawet 60 proc. dzieci z ADHD utrzymuje jego objawy w dorosłości! To...
-
OdchudzaniePsychologia
6 tekstów, których lepiej nie mówić osobie, która próbuje schudnąć
Kiedy się odchudzamy, chcielibyśmy mieć w kimś wsparcie. Zdecydowanie łatwiej wówczas osiągnąć swój cel. Niestety bardzo często spotkamy na swojej drodze osoby, które (czasem w dobrej wierze) mówią coś, co ma zdecydowanie odmienny efekt....
-
ChorobyPsychologia
Naukowcy: Alergie mogą być związane z lękiem i depresją
Naukowcy z Niemiec i Szwajcarii zbadali ostatnio możliwe powiązania między depresją i lękiem a obecnością różnych rodzajów alergii. Ich wnioski rzucają nowe światło na obie dolegliwości.
-
ZdrowiePsychologia
Gwiazda „Gry o tron” wróciła na terapię. „Stres, wyczerpanie, alkohol”
Kit Harrington, czyli serialowy Jon Snow, wznowił leczenie. Jeden z najważniejszych aktorów „Gry o tron” mocno przeżył finał tej historii i jak twierdzi jego agent, postanowił wolny czas poświęcić na podreperowanie zdrowia psychicznego.
-
Choroby psychiczneOdchudzanieZaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobisty
Obsesyjnie przejmujesz się swoją figurą? Uważaj, możesz cierpieć na fitoreksję
Bycie „fit” pozwala poprawić stan zdrowia i pozbyć się nadwagi, jednak może także przerodzić się w niebezpieczne i zagrażające zdrowiu uzależnienie. W skrajnych przypadkach nadmierne przejmowanie się wyglądem swojej figury i obsesyjne...
-
Ciąża i dzieckoRozwój dzieckaPsychologia
Ewelina Celejewska
-
TerapieRozwój osobisty
Praca cię stresuje? Sprawdź, czy nie masz ergofobii
Każdego dnia przed wyjściem do pracy doświadczasz silnego uczucia stresu? Pojawia się u Ciebie niewytłumaczalny lęk przed pracą? Być może cierpisz na coraz powszechniejszą ergofobię. Sprawdź, czym objawia się to schorzenie i w jaki...
-
Ciąża i dzieckoPsychologia
Wykorzystanie seksualne dzieci. Czy można je przed tym uchronić?
– Każde dziecko jest narażone na nadużycie seksualne – mówi psychotraumatolog Jolanta Zboińska. Możemy je przed tym chronić szanując jego granice, budując relację, w której dziecko nam ufa i ucząc je, co jest, a co nie jest nadużyciem....
-
ZdrowieZaburzenia psychiczneTerapieEwelina Celejewska
-
DietyChorobyPsychologia
Naukowcy: Przestrzeganie tej diety może chronić przed rozwojem objawów depresyjnych w starszym wieku
Depresja dotyka ludzi w każdym wieku – także dzieci i osoby starsze. Najnowsze badania wykazały, że dieta śródziemnomorska może chronić przed rozwojem objawów depresyjnych w późniejszym wieku. To, co jemy, ma naprawdę duże znaczenie.Quiz
-
TerapieRozwój osobistyZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne
Dlaczego kobiety tkwią w przemocowym związku. 7 przyczyn
Latami trwają w związku, w którym są bite i poniżane. Wycofują zeznania, czym wręcz irytują otoczenie. Poznaj przyczyny, dlaczego tak trudno wyjść z relacji przemocowej.
-
ChorobyProduktyZaburzenia psychiczne
Jak zachowuje się człowiek, który ma 2-3 promile we krwi?
Dotyka praktycznie wszystkich, którzy wypiją za dużo. Kac to nie tylko złe samopoczucie i ból głowy. Może powodować też problemy z koncentracją, pamięcią i refleksem, a nawet nieśmiałość i skłonność do jedzenia niezdrowych potraw....