-
Prosty sposób na poprawę nastroju bez wychodzenia z domu
Jesienią, gdy za oknem robi się coraz chłodniej, a słońca jest jak na lekarstwo, wielu z nas zmaga się ze spadkiem nastroju. Sezonowa chandra może odbić się na pracy, relacji z bliskimi i masie ciała, jeśli próbujemy zajadać emocje....
Rozwój osobistyPsychologiaOdchudzanie
-
Czym grozi tłumienie emocji? Psychiatra wyjaśnia
Jedni natychmiast wyrzucają z siebie wszystkie żale, inni potrafią miesiącami, jeśli nie latami, tłumić emocje w sobie. Czy to drugie podejście jest lepsze, bo nie rodzi konfliktów? Niekoniecznie.
TerapieZwiązki i relacjePsychologia
-
Twoje dziecko jest gnębione przez rówieśników? Może mieć poważny problem, gdy dorośnie
Według naukowców z University of Warwick depresja, samookaleczenia i myśli samobójcze są częściej odnotowywane wśród dorosłych po 20. roku życia, jeśli byli zastraszani w domu i szkole. Naukowcy podkreślają, że interwencja jest tu...
Rozwój dzieckaCiąża i dzieckoZaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Tak wyglądała Katie Piper po oblaniu kwasem w 2008 roku. Ważne słowa modelki do fanów
Modelka i prezenterka telewizyjna Katie Piper odniosła poważne poparzenia twarzy po tym, jak została oblana kwasem w 2008 roku. Kobieta przeszła 40 operacji w celu rekonstrukcji twarzy. W czwartek zwróciła się do obserwujących jej profil...
ZdrowieTerapie
-
Masz napady lęku? Pomóc może suplementacja tej witaminy
Lęk może przybierać różne formy – od uczucia niepokoju, przez strach, aż po napady paniki. O ile w przypadku zaburzeń lękowych często konieczna jest pomoc psychiatry i psychoterapeuty, w przypadku umiarkowanych stanów lękowych winowajcą...
Suplementy dietyTerapie
-
Emocje a głód. Dlaczego się objadamy?
W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...
ProduktyDietyRozwój osobistyPsychologiaChoroby psychiczne
-
Jak reagować, kiedy widzimy, że rodzic pali przy dziecku?
Palenie papierosów przez kobietę w ciąży spotka się z dezaprobatą większości społeczeństwa. A co zrobić w sytuacji, gdy rodzic pali w obecności dziecka, np. przed budynkiem lub w restauracyjnym ogródku?
ChorobyZaburzenia psychiczneZdrowie
-
Jesteś przygnębiony? To może być objaw niedoboru witaminy D
Nie możesz rano podnieść się z łóżka? Zastanawiasz się, czy to jesienna depresja? A może zaczynasz już odczuwać skutki niedoboru witaminy D? Sprawdź, jakie jeszcze symptomy powinny zwrócić twoją uwagę.
Składniki odżywczeSuplementy dietyPsychologia
-
„Sms-owa szyja” – schorzenie naszych czasów. Czy dotyczy także ciebie?
To FAKT! Lekarze przyznają, że wśród nastolatków i młodych dorosłych coraz częściej zdarza im się diagnozować problemy związane z tzw. sms-ową szyją (text neck syndrome): uczucie mrowienia i ukłucia w okolicy szyi, ból pleców w odcinku...
ChorobyZaburzenia psychiczne
-
Niemal co drugi pracownik w Polsce doświadczył mobbingu
Zatrważające wyniki najnowszego raportu Koalicji Bezpieczni w Pracy. Aż 46 proc. polskich pracowników przyznaje, że doświadczyło mobbingu w miejscu pracy, a aż 14 proc. deklaruje, że padło tam ofiarą przemocy fizycznej.
PsychologiaZdrowie
-
Jedzenie w towarzystwie ma wiele plusów i jeden istotny minus. Zła wiadomość dla odchudzających się
Polacy lubią biesiadowanie. Gorzej z codziennymi posiłkami. Te rzadziej spożywamy w rodzinnym gronie. A jak twierdzą psychologowie – warto, ponieważ zasiadanie całą rodziną przy stole zacieśnia więzy. Niestety ma też pewien minus....
Związki i relacjePsychologiaDietyOdchudzanieProduktyZdrowie
-
Czego najbardziej obawiają się dorośli Polacy?
Nie niedobór pieniędzy na emeryturze, a utrata zdrowia po zakończeniu kariery jest obawą najczęściej deklarowaną przez dorosłych pracujących Polaków. Zachowanie zdrowia i sprawności jest najważniejszym priorytetem życiowym dla 68 proc. z...
PsychologiaChoroby
-
Czy bycie narcyzem mija wraz z wiekiem?
Nowa analiza dwóch badań osób z pokolenia X przeprowadzonych w odstępie 23 lat pokazuje, że narcyzm i jego elementy – próżność, chęć przywilejów i przywództwa – ustępują z wiekiem.
Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie
-
Jak sprawić, by ludzie jedli mniej mięsa? Wyjątkowo prosta metoda
Nowe badanie pokazuje, że prostym sposobem na skłonienie ludzi do jedzenia mniej mięsa jest po prostu zaoferowanie więcej niż jednego dania wegetariańskiego.
ProduktySkładniki odżywczeDietyPsychologia
-
Mówisz do nastolatka zdecydowanym tonem? Popełniasz błąd
Wychowywanie nastolatka nie jest łatwym zadaniem. Wielu rodzicom wydaje się, że stanowcza i zdecydowana komunikacja daje najlepsze efekty. Tymczasem nowe badania pokazują, że warto zmienić ton głosu.
Związki i relacjePsychologiaRozwój dzieckaCiąża i dziecko
-
Czym grozi niedosypianie? Psychiatra ostrzega
Wystarczy zarwać jedną noc, by przez cały dzień zmagać się z sennością, spadkiem koncentracji i wzmożonym apetytem. A co, jeśli notorycznie się nie wysypiamy? Psychiatra nie ma dobrych wiadomości.
TerapiePsychologiaChorobyZdrowie
-
Czy wiara pomaga zachować zdrowie? Odpowiedź może zaskoczyć
Religijne i duchowe praktyki, o ile wolne są o religijnego rygoryzmu, przyczyniają się do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jest na to szereg naukowych dowodów. Towarzyszące im poczucie wsparcia, przynależności, pozytywne...
PsychologiaChoroby
-
Większość dzieci cierpi na nyktofobię. Twoje też? Sprawdź, jak mu pomóc
„Mamo, boję się ciemności” – słowa te z padają z ust każdego dziecka na różnych etapach jego życia. Pierwszy lęk przed ciemnością związany jest ze skokiem rozwojowym, który obserwowany jest u dzieci już po pierwszych urodzinach. Maluchy...
Rozwój dzieckaPsychologiaZdrowie
-
5 błędów, które popełniłeś od rana. Tak szkodzisz swojemu zdrowiu
Każdego dnia popełniamy szereg zdrowotnych błędów, które w dłuższej perspektywie czasu, mogą nas kosztować stratę nawet kilku lat życia. Niestety, często nie zdajemy sobie z tego sprawy i niezdrowe nawyki na dobre wchodzą nam w krew....
ProduktySkładniki odżywczeOdżywianieChorobyZdrowiePsychologia
-
Jak szybko poprawić koncentrację bez kawy? 5 skutecznych sposobów
Jak szybko poprawić koncentrację? Kawa wydaje się najlepszym sposobem na poprawę skupienia, jednak okazuje się, że nie zawsze działa. Z czasem organizm przyzwyczaja się do działania kawy i przestaje na nią reagować, co może utrudniać...
ProduktyOdżywianieChorobyPsychologia -
Jedząc uważniej, zjesz mniej. 5 trików, które ci w tym pomogą
Nie tylko odchudzanie zaczyna się w głowie. Zdrowe żywienie także. Pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu powinno być ćwiczenie uważnego spożywania posiłków. Bo ważne jest także to, jak jesz. Podpowiadamy, w jaki sposób ćwiczyć...
OdchudzanieDietyPsychologia
