-
Co zrobić, gdy nie lubi się ćwiczyć?
„Nie lubię ćwiczyć”. To stwierdzenie słyszymy dość często nie tylko z ust unikających chodzenia na lekcje WF dzieci oraz młodzieży. My dorośli, też często nie pałamy miłością do typowych ćwiczeń, choć może warto poszukać tego przyczyny...
OdchudzanieDietyPsychologia
-
Mlaskanie i żucie doprowadza cię do szału? Sprawdź, co to oznacza
Są osoby, u których dźwięki mlaskania, ciamkania, gryzienia wywołują silne, trudne do opanowania emocje: gniew, obrzydzenie, niepokój. "Całkowite odcinanie się od tych dźwięków to zły pomysł" – radzi psycholog Marta Siepsiak, która bada...
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Nadciśnienie w średnim wieku – ignorujesz je? Na starość pożałujesz
Duże, kohortowe badania powiązały nadciśnienie w wieku średnim z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi i otępieniem w późniejszym okresie życia. Chcesz mieć fajne życie na emeryturze? Zadbaj o swoje ciśnienie.
ChorobyBadaniaZabiegiLekiPsychologia
-
Wielozadaniowość jest domeną kobiet? Naukowcy: Nieprawda
Tylko kobieta potrafi jednocześnie pisać maila, rozmawiać przez telefon i jednocześnie planować w głowie listę zakupów, posyłając dziecku groźne spojrzenie, by przestało bawić się przy jedzeniu? Niekoniecznie. Okazuje się, że...
Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie
-
Od pięciu do..? Ile kilogramów można przytyć w czasie wakacji?
Teoretycznie 3/4 wakacji mamy już za sobą, choć wiele osób urlop planuje dopiero na wrzesień. Co zrobić, żeby w czasie długo wyczekiwanego wyjazdu nie przytyć? Dietetyczka Anna Radowicka w rozmowie z prowadzącymi program „Dzień dobry...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczePsychologia
-
Istotny czynnik leczenia depresji. Niewiele osób stosuje tę metodę
Naukowcy podkreślają, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zarówno w zapobieganiu depresji, jak i leczeniu jej objawów. Jednak obecne metody terapii często nie uwzględniają aktywności fizycznej, pomimo silnych dowodów.
Rozwój osobistyTerapieZaburzenia psychiczne
-
Krótkotrwałe stany lękowe mogą być dla ciebie dobre. Dlaczego?
Naukowcy twierdzą, że krótkotrwały niepokój i stres mogą być korzystne dla twojego organizmu. Zwiększa się wówczas jego wydajność i wzmacnia się układ odpornościowy. Lęk może być przydatny, gdy zmusza nas do ukończenia zadania lub...
PsychologiaRozwój osobistyZdrowie
-
Dlaczego niektórzy ludzie bez problemu budzą się o 4:00 rano?
Wiele spośród wyjątkowo rannych ptaszków dzieli cechy genetyczne z członkami rodziny. Nietypowy zegar biologiczny, który sprawia, że niektórzy ludzie idą spać już o 20:00, by mogli przywitać nowy dzień o 4:00 rano, może być znacznie...
ZdrowiePsychologia
-
Nie wysypiasz się? Naukowcy: Może dlatego, że jesteś pesymistą
Nowe badania znalazły związek między usposobieniem, a jakością snu. Czyżby kolejny raz okazało się, że optymiści mają w życiu łatwiej?
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Przewlekłe zmęczenie: 10 najczęstszych przyczyn
Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy urlop? Nie lekceważ tego stanu, bo mogą się za nim kryć groźne choroby. Podpowiadamy, jakie są najczęstsze przyczyny przewlekłego...
ChorobySuplementy dietyPsychologia
-
Ile kilogramów lodów rocznie zjadają Polacy? Można się zdziwić
Jak wynika z badań firmy LOTTE Wedel, sięga po nie prawie 100 proc. Polaków. Które smaki cieszą się największą popularnością i ile kilogramów lodów rocznie je przeciętny Polak?
ProduktyPsychologia
-
Dziś Dzień Pracoholika. Polacy w czołówce najbardziej zapracowanych narodów Europy
12 sierpnia obchodzimy Dzień Pracoholików. Jak wynika z raportu OECD, Polacy są jednym z najbardziej zapracowanych narodów w Europie. Pracujemy średnio 1792 godziny rocznie.
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Czy sprawność fizyczna może chronić przed chorobami psychicznymi?
Depresja i zaburzenia lękowe występują coraz częściej. Nie dziwi więc, że naukowcy szukają odpowiedzi, jak skutecznie im zapobiegać i chronić zdrowie psychiczne.
PsychologiaRozwój osobistyChoroby
-
Masturbacja w czasie ciąży. Czy jest niebezpieczna?
Masturbacja przestała już być tematem tabu, ale gdy dotyczy ona kobiet ciężarnych, to natrafiamy na specyficzny „mur” sprzecznych informacji oraz mamy do czynienia z wieloma mitami. Co o masturbacji w ciąży sądzą ginekolodzy oraz...
CiążaSeksPsychologia
-
Dlaczego po imprezie, a przed drogą, warto zbadać się alkomatem?
Brak kaca? Super – myśli wielu z nas. Organizm strawił alkohol i można ruszać w drogę. No cóż, to gotowy przepis na katastrofę. Lepiej zbadać się alkomatem, na policji albo własnym (byle dobrym). Z badań wynika, że 51 proc. kierowców,...
ZdrowieProduktyZaburzenia psychiczne
-
Placebo zna każdy, a czym jest efekt nocebo? 10 objawów
Skuteczność leczenia nie ma jedynie związku z zawartymi w środkach farmakologicznych substancjami czynnymi i może być także zależna od nastawienia pacjenta do prowadzonej terapii. Mamy tutaj do czynienia z pozytywnym efektem placebo i...
ChorobyLekiPsychologia
-
Gdy twój partner ma depresję. Pytania, które mogą pomóc
Depresja jest poważną chorobą, która nie może być lekceważona. Osobom z depresją należna jest wytężona uwaga i poświęcanie czasu. Jednak nierzadko ciężko jest rozmawiać z chorym. O co go zapytać, by wskazać drogę pomocy?
PsychologiaZdrowie
-
15 odpowiedzi na pytanie, dlaczego na drogach jest tak źle
Właściwie każda pojedyncza odpowiedź przeraża. A jeśli dodatkowo się je skumuluje i przeczyta wszystkie, to jasne staje się, skąd bierze się drogowe chamstwo, agresja, jak dochodzi do wypadków, tragedii i śmierci.
Psychologia
-
Na poprawę samopoczucia, by się wyciszyć lub zasnąć – błędne koło sięgania po alkohol
Według badań nawet około 90 proc. osób, które spożywają alkohol w dużych ilościach lub są od niego uzależnione, ma stany depresyjne. To ci, którzy sięgają po tę używkę, by poprawić sobie samopoczucie, wyciszyć się czy zasnąć.
Zaburzenia psychiczneTerapieProdukty
-
Czy wino zawiera naturalne antydepresanty? Zdziwisz się!
Jesteś fanem czerwonego wina? Mamy dla ciebie świetną informację. Resweratrol, związek występujący naturalnie w tym rodzaju alkoholu, jest obiektem zaciekawienia badaczy od dziesięcioleci. Niedawne badanie na myszach pozwoliło sprawdzić,...
Składniki odżywczePsychologiaOdżywianieZdrowie
-
26 proc. polskich rodziców stosuje kary cielesne
Jak pokazuje badanie przeprowadzone przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę, tylko 61 proc. dorosłych Polaków zdaje sobie sprawę z istnienia przepisów zakazujących bicia dzieci, a klapsy jako metodę wychowawczą stosuje 26 proc. rodziców....
Rozwój dzieckaPsychologia
