-
Połóż się godzinę wcześniej i sprawdź, co się stanie
Każdy z nas chciałby, żeby doba trwała dłużej. Wtedy bez problemu wyrabialibyśmy się ze wszystkimi obowiązkami zawodowymi i prywatnymi. Niestety, to niemożliwe. Mimo wszystko warto czasem odpuścić i położyć się spać wcześniej. Efekty tej...
PoradyZdrowiePsychologia
-
Stres może powodować choroby. Tych sygnałów nie wolno ignorować
Życie w ciągłym stresie ma fatalny wpływ na zdrowie człowieka. Powoduje problemy ze snem, zaburzenia odżywiania, spadek libido i wiele innych, nieprzyjemnych dolegliwości. Długotrwały, intensywny stres może jednak doprowadzić do...
PoradyDoniesienia naukoweZdrowiePsychologia
-
Depresja u mężczyzn. Kilka niebezpiecznych objawów
Mężczyźni potrafią bardzo długo maskować objawy depresji, ponieważ podświadomie ją wypierają. Kojarzy im się ze słabością i bezsilnością. Bywa też, że bagatelizują pierwsze, niepokojące sygnały, pozwalając chorobie dalej się rozwijać.
ZdrowiePoradyChorobyTerapie
-
Rzucasz palenie? Tak przetrwasz pierwsze dni
Rzucanie palenia jest wyjątkowo trudnym i stresującym przedsięwzięciem – wie o tym każda uzależniona osoba, która choć raz próbowała zerwać z tym szkodliwym nałogiem. Kiedy już podejmiesz decyzję o rzuceniu palenia, musisz zrobić...
ZdrowiePoradyZaburzenia psychiczne
-
Snom należy się szacunek
Dbałość o sen leży nie tylko w interesie jednostki, lecz także społeczeństwa, ludzkości – mówi Zenon Waldemar Dudek, psychiatra, psychoterapeuta, twórca autorskiej metody analizy marzeń sennych.
ZdrowiePsychologia
Agata Jankowska -
Tak prezentują się płuca nałogowego palacza. „Wyglądają, jakby uległy spaleniu”
Pewna pielęgniarka z Karoliny Północnej postanowiła obrazowo przedstawić, do czego prowadzi palenie papierosów. Na udostępnionym przez Amandę Eller nagraniu widać, jak wyglądają płuca palacza z długim stażem.
ZdrowieZaburzenia psychiczne
-
Przyczyny bezsenności mogą być błahe
Przyczyny bezsenności... potrafią spędzić sen z powiek. Im dłużej nie możemy zasnąć, tym bardziej się denerwujemy i błędne koło się zamyka. Z utrudnionym zasypianiem można walczyć przy pomocy leków. Często jednak okazuje się, że...
ZdrowiePoradyPsychologia
-
Robert Rutkowski: „Liczba pacjentów uzależnionych od mediów społecznościowych rośnie lawinowo”
Kogo nie ma w mediach społecznościowych, ten nie istnieje. Wiemy o tym doskonale, więc jesteśmy. Często na każde piknięcie, non stop, od pobudki aż do zaśnięcia. A czasem i w nocy, bo skoro już się wstało do toalety, to i na Fejsa można...
ZdrowieZaburzenia psychiczneTerapiePorady
Ewelina Celejewska
-
Depresja matki może wpływać na inteligencję dziecka
Depresja matki może wpływać na iloraz inteligencji dziecka. Jak wynika z badań, mają prawdopodobnie niższy iloraz inteligencji. Od 10 do 25 proc. matek zmaga się z depresją poporodową, co zwiększa ryzyko wystąpienia ADHD i opóźnienia...
ZdrowieDoniesienia naukowePoradyCiąża i dzieckoRozwój dzieckaPsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Coraz więcej przypadków autyzmu wśród dzieci. Naukowcy apelują do rodziców
Amerykańskie Centrum Kontroli i Prewencji Chorób alarmuje o coraz powszechniejszym występowaniu autyzmu wśród dzieci. Od 2000 r. liczba stwierdzonych przypadków tego zaburzenia wzrosła o 150 proc.
ZdrowieDoniesienia naukoweChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Odpowiedz na tych 5 pytań, a dowiesz, czy masz depresję
„Czy mam depresję?” – wiele osób na własną rękę szuka odpowiedzi na to pytanie, zamiast szybko udać się po pomoc do specjalisty. Dziś, gdy tyle mówi się o depresji i jej groźnych konsekwencjach, czasem trudno nam ocenić, czy nasze...
ZdrowiePoradyZaburzenia psychicznePsychologia
-
Dlaczego warto się śmiać? Kilka niesamowitych korzyści
Nie bez powodu mówi się, że śmiech to zdrowie. To zdecydowanie więcej niż tylko dźwięk. Kiedy się śmiejemy, w ruch idzie mnóstwo mięśni, nie tylko te w obrębie twarzy. Dodatkowo uwalniają się endorfiny, odpowiedzialne za dobry nastrój....
ZdrowiePoradyRozwój osobistyPsychologia
-
Twój stan cywilny ma wpływ na to, czy przeżyjesz zawał serca
Jak dowodzą najnowsze badania, stan cywilny ma ogromny wpływ na twoje zdrowie. Naukowcy odkryli, że osoby będące w związku małżeńskim mają większe szanse na przeżycie drugiego zawału niż osoby rozwiedzione.
ZdrowiePoradyDoniesienia naukoweZwiązki i relacjePsychologia
-
Jak wspierać kobietę z depresją poporodową?
Depresja poporodowa jest bardzo podstępną chorobą. Pojawia się nieoczekiwanie w najpiękniejszym momencie życia kobiety i wywraca jej życie do górny nogami, utrudniając normalne funkcjonowanie i opiekę nad dzieckiem, które właśnie...
ZdrowiePoradyPoród i połógCiążaZaburzenia psychicznePsychologia
-
Po tych słowach można poznać, czy ktoś zmaga się z depresją
Chociaż depresja powoli staje się chorobą cywilizacyjną, wciąż nie zawsze potrafimy dostrzec jej objawy. Wydaje nam się, że chory będzie przygnębiony, a rozmowa z nim będzie dotyczyła tylko problemów. Naukowcy zbadali, jakich słów...
ZdrowiePoradyDoniesienia naukoweZaburzenia psychicznePsychologia
-
Jak szybko zredukować stres? 11 prostych sposobów
Stres może mieć wpływ na twoją wydajność w pracy, nie mówiąc już o zdrowiu. Powoduje przyrost masy ciała, problemy ze snem, zaburzenia pracy serca i wiele innych, niebezpiecznych dolegliwości. Dowiedz się, jak szybko i skutecznie...
ZdrowiePoradyRozwój osobistyPsychologia
-
Mówisz do psa jak do dziecka? Sprawdź, co to oznacza
„Mamusia zaraz da pyszczulkowi coś do jedzenia”, „A kto to się tak ubrudził?”, „Jaki mądry chłopiec!”. Kto z nas nie zwraca się w ten sposób do swojego pupila? Jeżeli wydawało ci się, że jest z tobą coś nie tak, mamy dla ciebie dobrą...
ZdrowieDoniesienia naukowePsychologia
-
Przestań wiercić się w łóżku. Tak ułatwisz sobie zasypianie
Ile razy kładłeś się do łóżka z nadzieją, że szybko zaśniesz, tymczasem minuty mijały, a ty tylko wierciłeś się i przekręcałeś z boku na bok, denerwując się, że rano znów będziesz niewyspany? Jeśli zmagasz się z tym problemem, mamy dla...
ZdrowiePoradyPsychologiaRozwój osobisty
-
Późno kładziesz się spać? Możesz młodo umrzeć
Osoby, które lubią późno kłaść się spać powinny jak najszybciej zmienić swoje przyzwyczajenia. Naukowcy z Uniwersytetu Northwestern nie pozostawiają żadnych złudzeń – późne chodzenie spać ma fatalny wpływ na nasze zdrowie. Trzeba liczyć...
ZdrowiePoradyBadaniaPsychologia -
Pijesz każdego dnia? 9 chorób, które mogą cię dopaść
Uzależnienie od alkoholu nie oznacza wyłącznie picia na umór. Czasem objawia się bardzo subtelnie, choćby pod postacią "jednego piwka wieczorem". Regularne picie nawet niewielkiej ilości alkoholu ma niekorzystny wpływ na zdrowie. Oto 9...
ZdrowiePoradyZaburzenia psychiczneProdukty
-
12 objawów autyzmu, których nie wolno bagatelizować
Pierwsze lata życia dziecka to czas szybkiego rozwoju fizycznego, poznawczego i społecznego. Ważne, by rodzice bacznie obserwowali swoje pociechy i wyłapywali wszelkie, niepokojące objawy, w tym zaburzenia ze spektrum autyzmu.
ZdrowieDoniesienia naukoweChorobyZaburzenia psychiczne
