-
ChorobyRozwój osobisty
Jaka jest minimalna, skuteczna dawka ćwiczeń?
Trzymanie się rutyny treningowej może być wyzwaniem w czasie pandemii. A kiedy przechodzisz dodatkowy stres, może być jeszcze trudniej rozpocząć lub utrzymać nawyk regularnych ćwiczeń. Dlatego koncepcja minimalnej skutecznej dawki (MED)...
-
Rozwój osobistyPsychologia
Niepewność zatrudnienia może mieć wpływ na twoją osobowość
Nieustanna niepewność zatrudnienia może zmienić sposób, w jaki ludzie zachowują się zarówno w pracy, jak i w domu. Stres i niepokój związane z tą sytuacją mogą nawet zacząć wpływać na takie rzeczy jak osobowość.
-
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobisty
Zdrowie psychiczne mężczyzn pod lupą. Dlaczego tak trudno im prosić o pomoc?
Mężczyznom trudno jest otworzyć się na temat zdrowia psychicznego, choć znacznie bardziej narażeni są na problemy psychiczne, niż kobiety. W społeczeństwie pokutuje przekonanie, że szukanie pomocy jest słabością, na którą nie chce sobie...
-
PsychologiaChoroby
Jak poradzić sobie z diagnozą ciężkiej choroby?
Usłyszenie od lekarza diagnozy poważnych problemów zdrowotnych nigdy nie jest łatwe do zaakceptowania. Jak sobie z tym poradzić?
-
ChorobyRozwój osobistyPsychologia
10 sposobów na pokonanie samotności w starszym wieku
Tak wiele osób cierpi w wyniku samotności. Często są to także osoby starsze, które w obliczu pandemii i izolacji straciły sporo życia towarzyskiego. Jak poradzić sobie z tym problemem?
-
ChorobyZaburzenia psychiczne
Masz złe samopoczucie? To może oznaczać te 10 problemów zdrowotnych
Wiele osób odwiedza lekarza, szukając przyczyn zmęczenia i ogólnego złego samopoczucia. Chociaż lekarze mogą nie być w stanie wskazać dokładnych powodów, badania krwi wykluczą wszelkie istotne obawy. Lekarze często klasyfikują takie...
-
TerapieZaburzenia psychiczneRozwój osobistyPsychologia
Mikołaj Kamiński
-
ChorobyBadaniaZaburzenia psychicznePsychologia
Naukowcy: Jeśli jesteś dobry z matematyki, łatwiej będzie ci rzucić palenie
Naukowcy odkryli, że palacze, którzy uzyskali wyższy wynik testu umiejętności matematycznych, częściej niż inni twierdzą, że zamierzają rzucić palenie. Powód? Mieli lepszą pamięć liczb związanych z ryzykiem palenia, co doprowadziło do...
-
Rozwój osobistyPsychologia
Lubisz słuchać muzyki podczas ćwiczeń? Może to przynieść pewne korzyści
Zapewne często ćwiczysz w rytm muzyki. Podczas pandemii wielu z nas ćwiczyło z ulubioną ścieżką dźwiękową w tle. Sportowcy podczas ważnych biegów miewają wrażenie, że w ważnych częściach trasy pojawiają się kluczowe piosenki, które...
-
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyChoroby
Przyczyny zapominania, które nie mają nic wspólnego z chorobą Alzheimera
Drobne zapominanie zdarza się każdemu i może mieć banalne powody, takie jak niewyspanie. Przyczyną mniej wydajnej pamięci są również niektóre choroby. Jeśli utrata pamięci zacznie wpływać na twoje codzienne życie, warto to dokładniej...
-
PoradyRozwój osobisty
6 prostych wskazówek, jak czuć się pewnie bez stanika
To, czy nosisz stanik na co dzień, czy nie, zależy od ciebie. Jeśli masz ochotę wyjść z domu bez stanika, możesz to zrobić niezależnie od panujących konwenansów. Nie zawsze jednak od razu poczujesz się z tym pewnie. Jak poczuć się dobrze...
-
KoronawirusFakty o koronawirusieCiążaPoród i połógRozwój dzieckaZaburzenia psychiczneTerapie
Ciąża i poród w dobie pandemii koronawirusa. Naukowcy: Depresja i lęk narastają wśród kobiet
Zgodnie z najnowszymi badaniami opublikowanymi w Frontiers in Global Women's Health, prawdopodobieństwo wystąpienia depresji i lęku u matki znacznie wzrosło podczas pandemii koronawirusa.
-
BadaniaTerapieRozwój osobistyPsychologia
Jak walczyć z przewlekłym stresem? Naukowcy opracowali nową terapię
Nowe leczenie stresu, które łączy uważność z hipnoterapią, wykazało pozytywne wyniki w pilotażowym badaniu Baylor University. Interwencja nazywa się „uważną hipnoterapią”.
-
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyZaburzenia psychicznePsychologia
COVID-19 może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego
Globalna pandemia COVID-19 wpłynęła na życie fizyczne większości ludzi. Ale teraz istnieją również oznaki, że pandemia ma negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego zarażonych osób, pracowników służby zdrowia i całej populacji.
-
Związki i relacjeZaburzenia psychiczneRozwój osobisty
10 psychopatycznych cech, których nigdy nie wolno tolerować u partnera
Nawet jeśli podczas pierwszych randek partner wydawał się być idealny, szybko w związku mogą pojawić się problemy. Jak poznać, że są oznaką czegoś bardzo złego? Zwracaj uwagę na zachowanie partnera, bowiem wiele cech może świadczyć o...
-
Rozwój osobistyZaburzenia psychiczne
10 sposobów, aby pokonać chęć odkładania wszystkiego na potem
Jesteś stale zajęty, a życie bywa bardzo chaotyczne. Łatwo wtedy ociągać się z rzeczami, na które nie masz ochoty. Jednak wiele z nich to codzienne obowiązki, które muszą być wykonane. Wygranie z naturą prokrastynatora wiele ułatwia i...
-
Rozwój dzieckaTerapieZaburzenia psychicznePsychologia
Słaby sen znacznie powiązany z depresją nastolatków. Nawet 30 minut robi różnicę!
Według nowych badań nastolatki, które doświadczają bardzo złego snu, mogą częściej doświadczać złego stanu zdrowia psychicznego w późniejszym życiu. Grupa z depresją spała o 30 minut mniej w ciągu nocy niż inne badane grupy.
-
BadaniaPsychologia
Ta prosta sztuczka dobrze wpływa na pamięć. Możesz ją zrobić w każdej chwili
Często zdarza się, że usilnie próbujemy sobie coś przypomnieć, ale nie jesteśmy w stanie. Wspomaganie pamięci nie jest oczywiste, jednak doraźnie możemy sobie pomóc odcinając się od bodźców, które rozpraszają uwagę.
-
Pacjent z koronawirusemRozwój osobistyKoronawirus
Intensywne ćwiczenia z maską na twarzy mogą być niebezpieczne
Dyskusja wokół noszenia masek nie ustaje nawet po otwarciu siłowni. Przy ćwiczeniach o niskiej do umiarkowanej intensywności wysiłek w masce wydaje się być nieco trudniejszy niż zwykle. Co jednak w przypadku bardzo intensywnych treningów...
-
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologia
Czy domowy zwierzak może być terapeutą?
Naukowcy znajdują kolejne korzyści, jakie przynieść może wykorzystanie zwierząt w leczeniu ludzi. Badania sugerują, że mogą one pomagać w schorzeniach różnego typu – łagodzą stres, podnoszą nastrój, pomagają nabrać siły, poprawić zmysł...
-
Suplementy dietyTerapie
Herbata z krwawnika – czy znasz jej fenomenalne korzyści zdrowotne?
Krwawnik jest stosowany w medycynie od czasów starożytnych. Badania pokazują, że jego związki roślinne mogą korzystnie wpływać na gojenie się ran, problemy trawienne i pracę mózgu. Jednocześnie nie ma wystarczających wytycznych...