-
3 możliwe przyczyny chronicznego zmęczenia. A wśród nich... brak wysiłku
Istnieją różne „rodzaje” zmęczenia – od niskiego poziomu senności, który odczuwasz, gdy jesteś znudzony, do głębokiego wyczerpania, które towarzyszy chronicznemu stresowi. Wiedza o tym, co może powodować zmęczenie, jest pomocna w...
ChorobyRozwój osobisty
-
Zaskakujące odkrycie o ludzkim mózgu. Od innych ssaków nie różni nas tak wiele, jak sądzono
Skany mózgu ponad 100 gatunków ssaków, w tym ludzi, pokazują, że efektywność przekazywania informacji w mózgu jest taka sama u wszystkich ssaków, niezależnie od wielkości. Do tej pory wierzono, że ludzkie połączenia mózgowe są bardziej...
BadaniaInnowacje i farmacjaRozwój osobisty
-
Najzdrowsze pozycje do spania. Jakie korzyści z nich płyną?
Chociaż spanie na plecach wydaje się najkorzystniejsze dla całego organizmu, inne pozycje też mają swoje zalety. Co mówi psychologia pozycji snu? Z tym warto się zapoznać.
Zaburzenia psychiczneBadania
-
Czym jest masaż tajski i jakie ma zalety?
Masaż tajski to starożytna praktyka lecznicza, której korzyści są potwierdzone przez współczesną naukę. Może zmniejszyć nasilenie bólów głowy, zmniejszyć ból w dole pleców i stawów, zwiększyć elastyczność ciała, uspokoić lęki i dodać...
ZabiegiChorobyTerapie
-
Wracajcie na siłownie i do fitness klubów. Namawia także resort sportu
Ruszyła kampania #zdrowiepotrzebujeruchu, realizowana przez Federację Pracodawców Fitness (FPF). Ministerstwo Sportu wsparło akcję promującą aktywność fizyczną oraz powroty do treningów w obiektach sportowo-rekreacyjnych.
Rozwój osobisty
-
Spacery nad morzem poprawiają stan zdrowia psychicznego? Nowe badania
„Plaża, dzika plaża, morze dookoła”... jest pięknie, prawda? Ale spacery w nadmorskim obszarze są dobre nie tylko z powodu krajobrazu. Mają też działanie terapeutyczne.
Profilaktyka i leczenieTerapie
-
Czy bieganie faktycznie buduje mięśnie? Tego wielu biegaczy mogło nie wiedzieć
Chociaż bieganie może budować mięśnie w dolnej części ciała, w dużej mierze zależy to od intensywności i czasu treningu. Intensywne, krótkotrwałe biegi, takie jak sprint, mogą budować mięśnie, podczas gdy biegi długodystansowe mogą...
BadaniaRozwój osobisty
-
Skąd się biorą wypadki na autostradach? Co dziesiąty powoduje zaśnięcie
Jeden na dziesięć wypadków na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy.
Rozwój osobisty
-
Chodzisz spać ze smartfonem? Możesz cierpieć na niedobór snu i problemy natury psychicznej
Dobry sen jest niezbędny dla każdego, szczególnie w aspekcie psychicznym. W świecie, w którym gadżety stały się koniecznością, emitowane przez nie światło jest jednym z powodów, dla których człowiek może zostać pozbawiony odpowiedniej...
Zaburzenia psychiczneBadania
-
4 rzeczy, których nie wiedziałeś o seksie oralnym
Ludzie, którzy osiągnęli pełnoletność w czasach skandalu Clintona, pamiętają, że seks oralny wydawał się tematem drażliwym, a nawet tabu. Dziś sytuacja wygląda inaczej. Według badania CDC przeprowadzonego w latach 2006-2008 prawie połowa...
BadaniaChorobyZwiązki i relacje
-
Mołek: „Seks jest jak terapia”. Keszka: „Układa w głowach i majtkach”
Jesteśmy rozważne i erotyczne, myślimy, mamy rozumy i cipki, potrafimy być mądre w swoich wyborach, czas funkcjonować na powierzchni. Mówimy kagańcom stop. Chcemy nieść kaganki oświaty – mówi Magda Mołek, która wspólnie z Joanną Keszką...
Psychologia
Paulina Socha-Jakubowska
-
Twój przyjaciel zachowuje się w ten sposób? Uważaj, to wampir energetyczny
Energetyczne wampiry nie piją krwi; żywią się naszą energią i stopniowo, często podstępnie, pozbawiają nas ochoty do życia. Żerujące na bliskich i przyjaciołach wampiry energetyczne możemy spotkać wszędzie - to członkowie naszych rodzin...
Związki i relacjeRozwój osobistyTerapiePsychologia
-
Co czyni nas hojnymi? Według naukowca to może być pierwsza rzecz, na którą zwracamy uwagę
Pogląd, że hojność wymaga samokontroli w celu przezwyciężenia własnego egoizmu, może nie być trafny, według nowego badania Uniwersytetu w Toronto.
Związki i relacjeRozwój osobisty
-
Jak kobiety i mężczyźni wybaczają niewierność? Badania pokazują różnice
Niewierność jest jednym z najczęstszych powodów rozpadu par heteroseksualnych. Naukowcy, którzy zbadali 160 różnych kultur, stwierdzają, że jest to prawdą na całym świecie. Jednak mężczyźni i kobiety inaczej patrzą na różne rodzaje...
Związki i relacjeTerapiePsychologia
-
Seksuolog Andrzej Gryżewski: „Będzie sporo covidowych dzieci, notorycznie słyszę o wpadkach”
Polacy pracowali głównie na zasadzie home office, zwiększyła się częstotliwość zbliżeń, a to wszystko sprzyjało prokreacji. Gdy największy stres minął – to o tyle ważne, że stres może u kobiety zatrzymać płodność, pojawiło się więcej...
Ciąża i dzieckoPsychologiaPaulina Socha-Jakubowska
-
Co to jest choroba afektywna dwubiegunowa? Zmaga się z nią Kanye West
Amerykański raper Kanye West trafiał ostatnio na pierwsze strony gazet, kiedy ogłosił, że organizuje swoją kampanię wyborczą na prezydenta Stanów Zjednoczonych. Widzieliśmy serię chaotycznych i emocjonalnych wybuchów publicznych, w tym...
ChorobyZaburzenia psychiczne
-
COVID-19: Użytkownicy mediów społecznościowych są skłonni uwierzyć w fałszywe informacje
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z McGill University wykazało, że ludzie, którzy otrzymują wiadomości z mediów społecznościowych, częściej mają błędne wyobrażenie o COVID-19. Ci, którzy konsumują bardziej tradycyjne media,...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyRozwój osobistyPsychologia
-
Dlaczego nastolatki sięgają po alkohol? Niektóre powody mogą szokować
Czas dojrzewania to często moment buntu i chęci próbowania nowych, zakazanych rzeczy. To jednak niejedyny powód, dla którego nastolatki sięgają po alkohol. Poznaj przyczyny, dla których dorastające dzieci sięgają po napoje z procentami i...
Związki i relacjeRozwój osobistyTerapieZaburzenia psychiczneRozwój dziecka
-
Ta jedna zmiana może kompletnie odmienić twoje życie. Czy jesteś na nią gotowy?
Zawsze możemy zmienić nasze złe nawyki. Da się to zrobić niezależnie od tego, czy jesteśmy motywowani chęcią, czy koniecznością. A oto i recepta.
Rozwój osobisty
-
Dręczy cię poczucie winy i brakuje ci chęci do życia? Winny może być ktoś bliski, tzw. wampir energetyczny
W otoczeniu każdego z nas może znaleźć się wampir energetyczny. Osoba, która dosłownie wysysa z nas radość życia i powoduje, że czujemy się winni, bezwartościowi. Pojawiają się wówczas nie tylko problemy ze zdrowiem psychicznym, ale też...
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeTerapiePsychologiaZdrowie
-
Koniec z wyrzutami sumienia! Hedonizm prowadzi do szczęścia i są na to dowody
Relaks na kanapie lub delektowanie się pysznym posiłkiem: cieszenie się krótkotrwałymi przyjemnymi zajęciami, które nie prowadzą do długoterminowych celów, przyczynia się do szczęśliwego życia co najmniej w takim samym stopniu, jak...
BadaniaRozwój osobistyPsychologia
