• PoradyZdrowieRozwój osobistyPsychologia

    Praca z domu ma wpływ na twoje zdrowie psychiczne

    Praca z domu jest dla wielu osób spełnieniem marzeń. Powodów może być kilka. Czasem chodzi o odległość, innym razem o efektywność czy własne upodobania, ale bywa też, że praca zdalna jest jedyną możliwością ze względu na stan zdrowia czy...
    Miniatura: Praca z domu ma wpływ na twoje zdrowie...
  • ZdrowieZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne

    Czy papierosy wpływają na atrakcyjność?

    Czy papierosy wpływają na atrakcyjność? Niewątpliwie tak. Pytanie brzmi, czy na plus czy na minus. Okazuje się, że kobiety i mężczyźni mają na ten temat zupełnie inne zdanie. Badanie wykazało, że 56 procent kobiet nie umówiłoby się na...
    Miniatura: Czy papierosy wpływają na atrakcyjność?
  • PoradyZdrowieTerapiePsychologia

    Jak sprawdzić, czy terapia działa?

    Wielu ludzi dzięki terapii stanęło na nogi. Trudne chwile, depresja, żałoba, traumy z dzieciństwa – wszystko to może spowodować, że nasze zdrowie psychiczne kuleje. W takich momentach niezbędna może okazać się terapia. Pytanie, jak...
    Miniatura: Jak sprawdzić, czy terapia działa?
  • PoradyZdrowieRozwój osobistyPsychologia

    8 sposobów, by zadbać o zdrowie psychiczne

    Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Jeśli jesteśmy zdenerwowani, zasmuceni, przygnębieni lub zmagamy się z zaburzeniami/chorobami psychicznymi, nasze ciało równie szybko zacznie szwankować. Oto kilka dobrych...
    Miniatura: 8 sposobów, by zadbać o zdrowie psychiczne
  • PoradyZdrowieTerapiePsychologia

    Fobie, o których prawdopodobnie nie słyszałeś

    Fobia jest rodzajem zaburzenia lękowego, które powoduje, że dana osoba doświadcza skrajnego, irracjonalnego lęku przed sytuacją, żywym stworzeniem, miejscem lub przedmiotem. Do najpopularniejszych fobii zaliczamy lęk przed pająkami lub...
    Miniatura: Fobie, o których prawdopodobnie nie słyszałeś
  • PoradyDoniesienia naukoweZdrowiePsychologia

    Śpisz tylko 6 godzin? Grozi ci poważna choroba

    Ile godzin należy spać, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem? Naukowcy nie mają złudzeń – minimum 7 godzin. To ważne, ponieważ niedostateczna ilość snu niekorzystnie wpływa nie tylko na koncentrację i poziom energii, ale także na nasze...
    Miniatura: Śpisz tylko 6 godzin? Grozi ci poważna...
  • PoradyZdrowiePsychologia

    Połóż się godzinę wcześniej i sprawdź, co się stanie

    Każdy z nas chciałby, żeby doba trwała dłużej. Wtedy bez problemu wyrabialibyśmy się ze wszystkimi obowiązkami zawodowymi i prywatnymi. Niestety, to niemożliwe. Mimo wszystko warto czasem odpuścić i położyć się spać wcześniej. Efekty tej...
    Miniatura: Połóż się godzinę wcześniej i sprawdź, co...
  • PoradyDoniesienia naukoweZdrowiePsychologia

    Stres może powodować choroby. Tych sygnałów nie wolno ignorować

    Życie w ciągłym stresie ma fatalny wpływ na zdrowie człowieka. Powoduje problemy ze snem, zaburzenia odżywiania, spadek libido i wiele innych, nieprzyjemnych dolegliwości. Długotrwały, intensywny stres może jednak doprowadzić do...
    Miniatura: Stres może powodować choroby. Tych...
  • ZdrowiePoradyChorobyTerapie

    Depresja u mężczyzn. Kilka niebezpiecznych objawów

    Mężczyźni potrafią bardzo długo maskować objawy depresji, ponieważ podświadomie ją wypierają. Kojarzy im się ze słabością i bezsilnością. Bywa też, że bagatelizują pierwsze, niepokojące sygnały, pozwalając chorobie dalej się rozwijać.
    Miniatura: Depresja u mężczyzn. Kilka niebezpiecznych...
  • ZdrowiePoradyZaburzenia psychiczne

    Rzucasz palenie? Tak przetrwasz pierwsze dni

    Rzucanie palenia jest wyjątkowo trudnym i stresującym przedsięwzięciem – wie o tym każda uzależniona osoba, która choć raz próbowała zerwać z tym szkodliwym nałogiem. Kiedy już podejmiesz decyzję o rzuceniu palenia, musisz zrobić...
    Miniatura: Rzucasz palenie? Tak przetrwasz pierwsze dni
  • ZdrowiePsychologia
    Autor: Agata JankowskaAgata Jankowska

    Snom należy się szacunek

    Dbałość o sen leży nie tylko w interesie jednostki, lecz także społeczeństwa, ludzkości – mówi Zenon Waldemar Dudek, psychiatra, psychoterapeuta, twórca autorskiej metody analizy marzeń sennych.
    Miniatura: Snom należy się szacunek
  • Miniatura: Tak prezentują się płuca nałogowego...
    Galeria
  • ZdrowiePoradyPsychologia

    Przyczyny bezsenności mogą być błahe

    Przyczyny bezsenności... potrafią spędzić sen z powiek. Im dłużej nie możemy zasnąć, tym bardziej się denerwujemy i błędne koło się zamyka. Z utrudnionym zasypianiem można walczyć przy pomocy leków. Często jednak okazuje się, że...
    Miniatura: Przyczyny bezsenności mogą być błahe
  • ZdrowieZaburzenia psychiczneTerapiePorady
    Autor: Ewelina CelejewskaEwelina Celejewska

    Robert Rutkowski: „Liczba pacjentów uzależnionych od mediów społecznościowych rośnie lawinowo”

    Kogo nie ma w mediach społecznościowych, ten nie istnieje. Wiemy o tym doskonale, więc jesteśmy. Często na każde piknięcie, non stop, od pobudki aż do zaśnięcia. A czasem i w nocy, bo skoro już się wstało do toalety, to i na Fejsa można...
    Miniatura: Robert Rutkowski: „Liczba pacjentów...
  • ZdrowieDoniesienia naukowePoradyCiąża i dzieckoRozwój dzieckaPsychologiaZaburzenia psychiczne

    Depresja matki może wpływać na inteligencję dziecka

    Depresja matki może wpływać na iloraz inteligencji dziecka. Jak wynika z badań, mają prawdopodobnie niższy iloraz inteligencji. Od 10 do 25 proc. matek zmaga się z depresją poporodową, co zwiększa ryzyko wystąpienia ADHD i opóźnienia...
    Miniatura: Depresja matki może wpływać na...
  • ZdrowieDoniesienia naukoweChorobyPsychologiaZaburzenia psychiczne

    Coraz więcej przypadków autyzmu wśród dzieci. Naukowcy apelują do rodziców

    Amerykańskie Centrum Kontroli i Prewencji Chorób alarmuje o coraz powszechniejszym występowaniu autyzmu wśród dzieci. Od 2000 r. liczba stwierdzonych przypadków tego zaburzenia wzrosła o 150 proc.
    Miniatura: Coraz więcej przypadków autyzmu wśród...
  • ZdrowiePoradyZaburzenia psychicznePsychologia

    Odpowiedz na tych 5 pytań, a dowiesz, czy masz depresję

    „Czy mam depresję?” – wiele osób na własną rękę szuka odpowiedzi na to pytanie, zamiast szybko udać się po pomoc do specjalisty. Dziś, gdy tyle mówi się o depresji i jej groźnych konsekwencjach, czasem trudno nam ocenić, czy nasze...
    Miniatura: Odpowiedz na tych 5 pytań, a dowiesz, czy...
  • ZdrowiePoradyRozwój osobistyPsychologia

    Dlaczego warto się śmiać? Kilka niesamowitych korzyści

    Nie bez powodu mówi się, że śmiech to zdrowie. To zdecydowanie więcej niż tylko dźwięk. Kiedy się śmiejemy, w ruch idzie mnóstwo mięśni, nie tylko te w obrębie twarzy. Dodatkowo uwalniają się endorfiny, odpowiedzialne za dobry nastrój....
    Miniatura: Dlaczego warto się śmiać? Kilka...
  • ZdrowiePoradyDoniesienia naukoweZwiązki i relacjePsychologia

    Twój stan cywilny ma wpływ na to, czy przeżyjesz zawał serca

    Jak dowodzą najnowsze badania, stan cywilny ma ogromny wpływ na twoje zdrowie. Naukowcy odkryli, że osoby będące w związku małżeńskim mają większe szanse na przeżycie drugiego zawału niż osoby rozwiedzione.
    Miniatura: Twój stan cywilny ma wpływ na to, czy...
  • ZdrowiePoradyPoród i połógCiążaZaburzenia psychicznePsychologia

    Jak wspierać kobietę z depresją poporodową?

    Depresja poporodowa jest bardzo podstępną chorobą. Pojawia się nieoczekiwanie w najpiękniejszym momencie życia kobiety i wywraca jej życie do górny nogami, utrudniając normalne funkcjonowanie i opiekę nad dzieckiem, które właśnie...
    Miniatura: Jak wspierać kobietę z depresją poporodową?
  • ZdrowiePoradyDoniesienia naukoweZaburzenia psychicznePsychologia

    Po tych słowach można poznać, czy ktoś zmaga się z depresją

    Chociaż depresja powoli staje się chorobą cywilizacyjną, wciąż nie zawsze potrafimy dostrzec jej objawy. Wydaje nam się, że chory będzie przygnębiony, a rozmowa z nim będzie dotyczyła tylko problemów. Naukowcy zbadali, jakich słów...
    Miniatura: Po tych słowach można poznać, czy ktoś...