-
Jak walczyć z bezsennością? Poznaj proste sposoby
Chroniczne niewyspanie ma o wiele gorsze skutki niż się wydaje. Problemy z pamięcią i koncentracją to tylko wierzchołek góry lodowej. Bezsenność sprzyja także tyciu, chorobom serca i depresji. Jak z nią walczyć?
ChorobyRozwój osobisty
Maja Błaszczyk
-
Odczuwasz niepokój w związku z wizytą u lekarza? Sprawdź, jak sobie pomóc
Wizyta u lekarza raczej nie jest najlepszym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Może być nawet bardzo kłopotliwa ze względu na długie czasy oczekiwania, trudności z dopasowaniem terminu do harmonogramu oraz weryfikację, co można zrobić...
PsychologiaZdrowie
-
Jak rozmawiać z bliską osobą, kiedy ma epizod nerwicowy?
Znasz kogoś, kto łatwo wpada w szał w stresujących sytuacjach lub nie potrafi zmierzyć się z podjęciem ważnej decyzji? Mogą to być objawy nerwicy. Chociaż termin „nerwicowy” czy „neurotyczny” często bywa używany jako zniewaga, w...
PsychologiaZdrowie
-
Urodziłaś później, niż koleżanki? Twoje dziecko będzie grzeczniejsze
Wyniki najnowszych badań wskazują na to, że jeżeli poczekasz na założenie rodziny do nieco późniejszego wieku, istnieje szansa, że zauważysz pozytywne skutki. Może to mieć pozytywny wpływ na zachowanie twoich dzieci w miarę ich dorastania.
Ciąża i dzieckoRozwój dzieckaPsychologiaZdrowie
-
Ciężkie urazy, silne leki i zwolnienia lekarskie – czy mogą prowadzić do samobójstwa?
Doznałeś poważnego urazu i w związku z tym wybierasz się na zwolnienie lekarskie? Zwracaj baczną uwagę na to, w jakiej kondycji psychicznej pozostajesz. Szacuje się, że już tygodniowe L4 a przy tym zażywanie silnych leków przeciwbólowych...
PsychologiaZdrowieLekiChoroby
-
Testosteron może poprawić życie seksualne kobiet po menopauzie
W okresie okołomenopauzalnym większość kobiet narzeka na spadek libido i mniej satysfakcjonujące życie seksualne. Spadek żeńskich hormonów płciowych daje się im we znaki na wiele sposobów – powoduje tycie, uderzenia gorąca, spadek...
SeksZabiegiLekiPsychologia
-
Ekspert: Edukację seksualną warto zacząć już u dwuletniego dziecka
Edukacja seksualna wciąż jest w Polsce tematem kontrowersyjnym. Tymczasem eksperci otwarcie mówią o jej roli w rozwoju dzieci. Zdaniem dr Katarzyny Nosek-Komorowskiej z Wyższej Szkoły Bankowej w Gdańsku, rozmowy na temat seksualności...
Rozwój dzieckaPsychologia
-
Miesiąc bez alkoholu. Dlaczego warto podjąć wyzwanie?
Nawet krótkotrwała abstynencja alkoholowa ma ogromny wpływ na poprawę naszego zdrowia. Dlaczego warto podjąć wyzwanie i całkowicie zrezygnować z alkoholu przez miesiąc? Jakie efekty przynosi rezygnacja z alkoholu nisko oraz...
ProduktyOdchudzanieChorobyPsychologia
-
Sporadycznie uprawiasz seks? 5 możliwych konsekwencji
Abstynencja seksualna nie wpływa pozytywnie na stan naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Seksuolodzy przestrzegają przed sporadycznym uprawianiem seksu i wiążącymi się z tym konsekwencjami. W jaki sposób brak seksu wpływa na...
SeksPsychologia
-
Pochwica. 3 objawy, które powinny skłonić cię do podjęcia leczenia
Pochwica (zespół Mariona-Simsa) to dysfunkcja seksualna, która dotyczy w szczególności młodych kobiet. Jakie podłoże ma pochwica? Czy schorzenie to da się wyleczyć? Dowiedz się więcej na temat przyczyn, objawów i leczenia pochwicy.
ChorobySeksPsychologia
-
Urocze czy przerażające? Dziewczynka „w dorosłych stylizacjach” podbija sieć
Ainni stała się gwiazdą Instagrama. Dziewczynkę, której profil w mediach społecznościowych założyła mama, śledzi wiele sławnych osób, m.in. Ariana Grande.
Rozwój dzieckaCiąża i dzieckoPsychologia
-
Zaburzenia lękowe a suplementy. Które warto brać, by zredukować objawy?
Najnowsze badania sugerują, że różne suplementy diety – w tym witaminy, kwasy tłuszczowe omega-3 i preparaty ziołowe – mogą pomóc złagodzić objawy stanów lękowych. Warto przyjrzeć się bliżej temu zagadnieniu, ponieważ zaburzenia lękowe...
Zaburzenia psychicznePsychologiaSuplementy dietyZdrowie
-
Kobiety mają w życiu trudniej? Jak sobie radzą z łączeniem obowiązków
Łączenie życia zawodowego z osobistym nie jest łatwe. Dotyczy to szczególnie kobiet, które zwykle w większym wymiarze niż mężczyźni zajmują się prowadzeniem domu i wychowywaniem dzieci. Natłok obowiązków nie musi być jednak przeszkodą w...
Rozwój osobistyPsychologia
-
Palisz papierosy? Antybiotyki mogą ci nie pomóc przy zakażeniu
Naukowcy ujawniają szkodliwe działanie dymu papierosowego na bakterie odporne na leki i wzywają palaczy do rzucenia palenia.
LekiZaburzenia psychiczne
-
Drobne kłamstewka mogą wpłynąć na zdolność rozpoznawania emocji
Jeśli okłamujesz kogoś, może ci być trudniej ustalić, co ta osoba myśli lub czuje. Skupili się na tym autorzy jednego z najnowszych badań, w którym wzięli pod lupę niezamierzone konsekwencje nieuczciwego zachowania.
PsychologiaZdrowie
-
Ta melodia obniża poziom stresu, reguluje ciśnienie i tętno. Sprawdź, czy działa też na ciebie
Odpowiednio skomponowany utwór muzyczny może spowolnić tętno, obniżyć ciśnienie, zredukować poziom stresu, a nawet sprawić, że zaśniemy. Badanie z udziałem czterdziestu kobiet to potwierdza.
PsychologiaChoroby
-
„Wyobraź sobie życie bez planu. Brzmi dobrze, prawda?”. O czym marzą kobiety walczące z rakiem piersi?
Jak wygląda codzienne życie kobiety z zaawansowanym rakiem piersi? Czy planuje przyszłoroczne wakacje? A może myślą o tym, jaki zawód w przyszłości wybiorą ich dzieci? Wyobraź sobie, że choroba dopada właśnie ciebie? Czy życie bez planu...
ChorobyPsychologia
-
Co roku palenie zabija ponad 7 milionów ludzi. Jak im pomóc?
Coraz więcej miłośników praktykowania nałogu tytoniowego chce rzucić palenie, ale mniej niż jedna trzecia z nich ma dostęp do pomocy w tym zakresie. Siódmy raport WHO na temat palenia tytoniu na świecie wskazuje, że podczas gdy na całym...
Zaburzenia psychiczneZdrowieChoroby
-
Idealna aktywność fizyczna dla seniorów? To nie tylko ćwiczenia, ale także uczestniczenie w życiu społecznym
Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie niezależnie od tego, ile mamy lat. I choć z czasem sprawność maleje, można skutecznie temu zaradzić. To ważne, by seniorzy do późnej starości pozostawali aktywni. Dobrym rozwiązaniem będzie taniec...
ChorobyZdrowiePsychologia
-
Muzyka łagodzi obyczaje? Czasami nawet zapobiega wypadkom
Każdy z nas ma swoje ulubione piosenki, bez których nie wyobraża sobie podróży. Wbrew pozorom słuchana przez nas muzyka ma nie tylko bardzo duży wpływ na nasz nastrój, ale także na zwiększenie uprzejmości na drodze czy pozytywnie...
Psychologia
-
7 oznak przepracowania. Nie lekceważ ich!
Pracujesz dniami i nocami. Praca wypełnia całe twoje życie. Narzekasz, ale nie idziesz na urlop. Narzeka również twoja rodzina, a pies nie pamięta, kiedy ostatnio był z tobą na spacerze. O przeciążeniu związanym z pracą świadczą pewne...
PsychologiaZdrowie
