-
Nieustannie odczuwasz niepokój? 4 nawyki, które pogarszają twój stan
Istnieją pewne wyzwalacze, które powodują u nas wystąpienie stanów lękowych. Nieustanne uczucie niepokoju potrafi mocno utrudnić normalne funkcjonowanie. Trzeba jednak pamiętać, że stres jest nieuniknionym elementem naszego życia....
Rozwój osobistyTerapie
-
Stres może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera
Stres ma fatalny wpływ na nasze zdrowie, jednak jest nieodłącznym elementem naszego życia. Musimy jednak wiedzieć, do czego może doprowadzić. Choroby układu sercowo-naczyniowego, otyłość, nierównowaga hormonalna, depresja – to tylko...
ChorobyRozwój osobisty
-
Jak poradzić sobie z emocjonalnym podjadaniem?
Jak poradzić sobie z emocjonalnym podjadaniem? Przede wszystkim uświadomić sobie, że ono naprawdę istnieje. Sięgamy po przekąski z nudy, żeby poprawić sobie samopoczucie, w ramach nagrody. później pojawiają się wyrzuty sumienia....
OdchudzanieRozwój osobistyChoroby psychiczne
-
Dzisiaj Blue Monday. Najbardziej depresyjny dzień w roku
Tego, że poniedziałki bywają ciężkie, nie trzeba nikomu tłumaczyć. Blue Monday stanowi jednak kulminację wszystkich niefortunnych zdarzeń. Co więcej, jest udowodniony naukowo.
Psychologia
-
Nie ma to jak optymistyczni dziadek i babcia
Na Dzień Babci oraz Dzień Dziadka mamy dobre wiadomości: pomimo różnych ograniczeń związanych z wiekiem, zdecydowana większość polskich seniorów ma pozytywne nastawienie do życia.
ZdrowiePsychologia
-
Co jest nałogiem, a co nim nie jest? Psycholog rozwiewa wszelkie wątpliwości
Wydaje nam się, że wszystko mamy pod kontrolą, a tymczasem dawno już przekroczyliśmy cienką, czerwoną linię. Co jest nałogiem, a co nim nie jest, kiedy możemy poradzić sobie z uzależnieniem sami, a kiedy potrzebujemy profesjonalnego...
Zaburzenia psychiczneTerapieChoroby
Ewelina Celejewska
-
Kobieta zrobi to lepiej? Mężczyzna raczej tego nie sprawdzi – wyniki raportu dot. obowiązków domowych
Mój partner wykona obowiązki lepiej lub szybciej – to najczęstsza wymówka Polaków od wykonywania zadań w domu, według raportu „Podział obowiązków w polskich gospodarstwach domowych”, zrealizowanego na zlecenie marki Indesit. Czy...
Związki i relacje
-
Nie piętnujmy osób z zaburzeniami psychicznymi
Nie utożsamiajmy zbrodni z zaburzeniami psychicznymi – apelują psychiatrzy, wskazując, że to krzywdząca droga na skróty. Z kolei Fundacja eF Kropka działająca na rzecz zniesienia stygmatyzacji osób z doświadczeniem zaburzeń psychicznych...
Zaburzenia psychiczneChoroby
-
Chcesz rzucić palenie raz na zawsze? Idź do lekarza. On wie, jak ci pomóc
Gumy, plastry, silna wola… Metod rzucania palenia jest wiele. Jedni latami walczą z nałogiem, inni rzucają z dnia na dzień. Czy to faktycznie możliwe? Jak działają specyfiki bez recepty z apteki i czy lekarz może przepisać leki, które...
Zaburzenia psychiczneChorobyLekiEwelina Celejewska
-
Minister zdrowia: Nie stygmatyzujmy schizofreników. Może prawo potrzebuje zmiany
Minister zdrowia Łukasz Szumowski na antenie Polsat News opowiedział o walce zespołu lekarzy o życie prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza. Ujawnił, że polityk Platformy miał bardzo rozległe obrażenia. Jednocześnie stanął w obronie osób...
ZdrowieZaburzenia psychiczne
-
Pożar w klinice leczenia uzależnień. Ogień prawdopodobnie zaprószyli pacjenci
Do tragicznego wydarzenia doszło w klinice leczenia uzależnień w Ekwadorze. Wybuchł pożar, w wyniku którego zginęło 18 osób. Są ranni.
Zaburzenia psychiczne
-
Choroba afektywna sezonowa – sprawdź, czy dotyka także ciebie
Choroba afektywna sezonowa (inaczej też: sezonowe zaburzenie afektywne, sezonowe zaburzenie nastroju) może dopaść każdego z nas. To rodzaj depresji, która prawdopodobnie wynika z zmieniających się pór roku. Dowiedz się, jakie są objawy...
ChorobyTerapieRozwój osobisty
-
Emocje wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego
Układ odpornościowy człowieka nieustannie jest wystawiany na próbę. Chorobotwórcze drobnoustroje tylko czekają, by nas dopaść, a jeśli nasz układ odpornościowy zawodzi, o infekcję niezwykle łatwo. Naukowcom udało się ustalić, że naszą...
PsychologiaChorobyBadania
-
Czy zamiana dużego talerza na mały faktycznie ułatwia odchudzanie?
Wiele osób, chcących zrzucić zbędne kilogramy, próbuje oszukać swój mózg, zamieniając duże obiadowe talerze na mniejsze. Wypełniając je po brzegi, zdaje nam się, że jemy dużo, choć na takim talerzu teoretycznie zmieści się mniej...
OdchudzaniePsychologia
-
Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) – objawy, których nie wolno bagatelizować
Zespół chronicznego zmęczenia (CFS), nazywany też syndromem przewlekłego przemęczenia, można już nazywać chorobą cywilizacyjną, choć sam w sobie chorobą nie jest. Jak rozpoznać zespół chronicznego zmęczenia i co go powoduje?
ChorobyPsychologia
-
Jak zwalczyć lenistwo i zacząć ćwiczyć
Jeśli w Twojej szufladzie leży nieużywana karta do klubu fitness, ten tekst jest dla Ciebie. Nie miej wyrzutów sumienia: ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani na lenistwo i nie tak łatwo zmotywować się do aktywności fizycznej.
Rozwój osobistyZdrowie
-
Umiarkowane picie alkoholu wiąże się z mniejszym ryzykiem hospitalizacji?
Picie alkoholu jest tematem kontrowersyjnym. Z jednej strony słyszymy, że niektóre rodzaje alkoholu mają pozytywny wpływ na zdrowie, np. na układ krążenia, a z innej, że alkohol szkodzi w każdej ilości i lepiej w ogóle z niego...
ProduktyChorobyBadaniaZaburzenia psychiczne
-
Mindfulness skutecznym sposobem na odchudzanie
Mindfulness, czyli inaczej trening uważności, jest pewnym sposobem ćwiczenia umysłu, przeznaczonym dla osób, które nie radzą sobie np. z emocjami. Naukowcom udało się wykazać, że mindfulness jest też skutecznym sposobem na odchudzanie.
OdchudzanieRozwój osobistyTerapie
-
Jak pić, żeby sobie nie szkodzić
Czy istnieje bezpieczna dla zdrowia dawka alkoholu – dzienna lub tygodniowa? Odpowiedź na to pytanie jest złożona. Sprawdź, kto i ile może wypić, aby utrzymać ryzyko szkód na niskim poziomie.
Zaburzenia psychiczneChorobyProdukty
-
„Nie chce mi się”, „ty to zrobisz lepiej” – jakich wymówek używamy, aby uniknąć wykonywania obowiązków domowych?
#DoItTogether, czyli #ZróbmyToRazem, to idea zachęcająca do wspólnego wykonywania obowiązków domowych przez obydwoje partnerów w związku. Jednak jak wynika z raportu „Podział obowiązków w polskich gospodarstwach domowych”, zrealizowanego...
Związki i relacje
-
Pomaganie innym ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne
Wszyscy lubimy dostawać prezenty i otrzymywać pomoc od ludzi, a tymczasem okazuje się, że dawanie i pomaganie innym ma znacznie lepszy wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie... fizyczne. Naukowcy dokładnie to sprawdzili.
Związki i relacjeRozwój osobistyZdrowie
