-
Jesteś perfekcjonistą? Ta metoda pomoże ci zapanować nad stresem
Perfekcjoniści bardzo często sami wysoko podnoszą sobie poprzeczkę, oczekując od siebie rewelacyjnych wyników na każdym polu. W dodatku źle znoszą porażki i niepowodzenia. Wszystko to może doprowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Jak możesz pomóc sobie w trakcie radioterapii?
Radioterapia jest skuteczną, bezpieczną i precyzyjną metodą leczenia chorych z nowotworami. Istota jej działania polega na precyzyjnym dostarczeniu dawki promieniowania w okolice nowotworu tak, aby jednocześnie ochronić zdrowe narządy....
Związki i relacjePsychologiaChoroby
-
Jak wspierać osoby chorujące na raka? Historia Tomasza Rejmana i jego żony
Nowotwór wbrew pozorom nie jest chorobą jednostki. Diagnoza sprawia, że chorują całe rodziny. Ich dotychczasowe życie zostaje wywrócone do góry nogami. Jak wspierać osoby chorujące na raka? To trudniejsze niż się wydaje.
ChorobyPsychologia
-
Kryzys w związkach – czy każde małżeństwo można ocalić?
Tylko w 2018 r. odnotowano w naszym kraju ponad 65 tys. rozwodów. Czy jednak każdy z nich był koniecznością? Czy rozpadu małżeństwa da się uniknąć? Pewnie wiele osób zadaje sobie takie pytania. Są tacy, którzy uważają, że związek należy...
Związki i relacjePsychologia
-
Zaburzenia odżywiania związane z uzależnieniem od ćwiczeń fizycznych
Nowe badanie prowadzone przez Uniwersytet Anglia Ruskin (ARU) pokazuje, że uzależnienie od ćwiczeń fizycznych jest prawie czterokrotnie częstsze wśród osób z zaburzeniami odżywiania.
Choroby psychiczneZaburzenia psychicznePsychologia
-
Lęk – dlaczego jedni tracą apetyt, a inni się objadają?
Większość z nas regularnie zmaga się z uczuciem niepokoju. Niektórzy notorycznie doświadczają silnego lęku, a przyczyn może być wiele. Organizm szybko zaczyna odczuwać negatywne skutki – pojawia się bezsenność, a także zmiany apetytu....
Rozwój osobistyPsychologiaOdżywianie
-
Jak znaleźć motywację, by rzucić palenie? Radzi hipnoterapeutka
Wiele osób 1 stycznia postanowiło rzucić palenie. Większości z nich nie udało się jednak zerwać z nałogiem. Dlaczego? Jak znaleźć motywację, która ułatwi cały proces?
Zaburzenia psychicznePsychologia
-
Schizofrenia zazwyczaj zaczyna się w młodym wieku. Jakie są pierwsze objawy?
To FAKT! Gdy ktoś skończy 35 lat, to już tylko w minimalnym stopniu narażony jest na zachorowanie, nawet jeśli schizofrenia wystąpiła u członka jego najbliższej rodziny.
Zaburzenia psychiczneChorobyZdrowie
-
Apatia – czy może być objawem schizofrenii? Odpowiedź może zaskoczyć
Schizofrenia potocznie kojarzy się z urojeniami, których chory doświadcza w stanie psychozy. Jednak to nie są jej jedyne objawy. Apatia, wycofanie się z życia, brak chęci do podejmowania najprostszych czynności często towarzyszą tej...
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyPsychologiaChorobyZdrowie
-
Zaskakujący związek między depresją a dążeniem do szczęścia
Kto z nas nie chciałby być szczęśliwy? Niestety naukowcy odkryli, że usilne próby jego odnalezienia mogą skutkować pogorszeniem zdrowia psychicznego i depresją.
Rozwój osobistyPsychologia
-
10 sposobów na poprawę zdrowia psychicznego w 2020 roku. Sprawdź, co radzą terapeuci
Stres w pracy, problemy rodzinne, niestabilna sytuacja finansowa, dolegliwości zdrowotne i chroniczne niewyspanie... Tak wygląda proza życia większości z nas. Nic dziwnego, że nasze zdrowie psychiczne zaczyna szwankować. Jak sobie pomóc?
Rozwój osobistyPsychologia
-
Wypalenie zawodowe i poważna depresja a migotanie przedsionków. Naukowcy znaleźli związek
Migotanie przedsionków, znane również jako AFib lub AF, jest najczęstszym rodzajem nieregularnego bicia serca. Okazuje się, że ten typ arytmii może być spowodowany m.in. wypaleniem życiowym.
ChorobyRozwój osobistyPsychologia -
Czy można pomóc bliskiej osobie wyjść z nałogu?
Kiedy dostrzegamy, że bliska nam osoba jest uzależniona od substancji psychoaktywnych, jesteśmy gotowi zrobić wszystko, by jej pomóc. Ale co zrobić, jeśli ona wcale nie widzi problemu i chce współpracować?
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
5 lat po dokonaniu aborcji zapytano kobiety, co czują. Ich odpowiedzi są zaskoczeniem
Niektóre kobiety zgłaszają poczucie winy lub smutku, jeśli żyją w społeczności, w której aborcja jest stygmatyzowana. Jednak 99% kobiet stwierdziło, że aborcja była właściwym wyborem. Raport został opublikowany w czasopiśmie „Social...
CiążaCiąża i dzieckoPsychologia
-
Czy wiesz, na jakim poziomie jest twoja inteligencja seksualna?
Czy inteligencja seksualna ma coś wspólnego z naszym ilorazem inteligencji? A może jej poziom zależy od tego, jak bogate jest nasze życie seksualne, bądź jakie mamy doświadczenia w tej sferze?
Rozwój osobistyZwiązki i relacjePsychologiaSeks
-
Czy palenie powoduje depresję? Nowe badania
Powszechnie wiadomo, że palenie papierosów sprzyja chorobom układu oddechowego i zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Słowem – fatalnie wpływa na zdrowie fizyczne. A czy na psychiczne również?
Zaburzenia psychicznePsychologia
-
Śmiech lekiem na całe zło? Humorolog i śmiechoterapeuta o jego zaletach
Humorolog i śmiechoterapeuta dr Maria Kmita opowiedziała, jak wpływa na nas śmiech. – Rozluźnia nasze mięśnie, lepiej pracuje serce, lepiej oddychamy – powiedziała. – Daje nam pozytywne nastawienie do wszystkiego – dodała. Jak ważne jest...
PsychologiaChorobyZdrowie
-
Słabniesz w noworocznych postanowieniach? Spróbuj „poniedziałkowego resetu”
Około 80 procent noworocznych postanowień kończy się niepowodzeniem w pierwszym miesiącu. Tzw. „poniedziałkowy reset” może być pomocny w odnalezieniu właściwej drogi i osiągnięciu celu. Na czym polega?
PsychologiaChorobyOdchudzanie
-
Zmagasz się z lękiem lub niepokojem? Te proste zmiany mogą ci pomóc
Każdy ma swoje problemy – można powiedzieć. Czy to jednak oznacza, że z uczuciem niepokoju trzeba się pogodzić? Że jest nieodłącznym elementem naszego życia? Absolutnie.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Jesteś zestresowany? Ta jednominutowa technika oddychania gwarantuje szybkie odprężenie
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Nie da się od niego uciec, ale zdecydowanie warto nauczyć się radzić sobie z nim. Jednominutowa technika oddychania pomoże ci się odprężyć.
PsychologiaZdrowie
-
Planujesz nie pić przez miesiąc? Sprawdź, jak wytrwać w swoim postanowieniu
Rozpoczynanie nowego roku od postanowienia o powstrzymaniu się od spożywania alkoholu przez miesiąc jest rosnącym trendem zdrowotnym znanym jako Suchy Styczeń. Wiele badań wykazało, że nawet krótkotrwała abstynencja od alkoholu może...
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
