Skończyłaś 40 lat? Sięgaj często po te produkty – są najlepsze dla twojego zdrowia

Skończyłaś 40 lat? Sięgaj często po te produkty – są najlepsze dla twojego zdrowia

Dodano: 
Szczęśliwa kobieta
Szczęśliwa kobieta / Źródło: Pexels / Andre Furtado
Po 40. roku życia wiele rzeczy ulega zmianie. Zmienić należy też jedzenie, po jakie sięgasz. Co warto wtedy jeść?

Świeczki na torcie urodzinowym to nie jedyne rzeczy, które powinna liczyć każda kobieta w miarę upływu lat. Po osiągnięciu czterdziestego roku życia możesz być zmuszona często monitorować metabolizm, masę mięśniową, równowagę hormonalną, nastrój i wagę, ponieważ od tego momentu możesz być podatna na problemy zdrowotne, z którymi teraz możesz sobie nie poradzić, chociaż nie stanowiły one wielkiej trudności, gdy byłaś młodsza. Na szczęście nadszedł czas, abyś odpowiednio zadbała o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Oprócz ćwiczeń, wystarczającej ilości snu i zmniejszenia ilości stresu w codziennym życiu, jedzenie pokarmów bogatych w składniki odżywcze może pomóc w zmniejszeniu zmartwień związanych ze zdrowiem w przyszłości. Pytanie brzmi, które produkty są dla ciebie dobre, kiedy osiągniesz tę magiczną barierę wieku – 40 lat?

Sarah Mirkin, dietetyk i autorka „Fill Your Plate, Lose The Weight”, podzieliła się swoją listą niezwykle dobroczynnych pokarmów, które są pełne składników odżywczych niezbędnych zwłaszcza po 40. roku życia.

Czytaj także:
Jesteś po 40-tce? Powinnaś jeść te pokarmy
Czytaj także:
10 najlepszych sposobów, by schudnąć po 40. roku życia
Czytaj także:
Tych napojów nie powinieneś pić po czterdziestce. Niektóre mogą cię zaskoczyć

Źródło: medicaldaily.com

Czytaj także

 0