-
Aktywność fizycznaStyl życia
Ile masy mięśniowej można nabrać w ciągu miesiąca?
Budowanie mięśni to czasochłonny proces, którego nie można osiągnąć dzięki kilku treningom. Od czego zależy? -
Doniesienia naukoweChoroby psychiczneProfilaktyka i leczenie
Światło LED może zaburzać metabolizm w trakcie snu. Nowe odkrycie Japończyków
Rodzaj światła, przy którym zasypiamy, może wpływać na proces utleniania tłuszczów i temperaturę ciała w czasie snu. Naukowcom z Japonii udało się dowieść, że światło LED szkodzi bardziej niż to, które emitują diody OLED. Dlaczego? -
Profilaktyka i leczenie
-
Profilaktyka i leczenie
8 korzyści zdrowotnych pływania. Znasz je wszystkie?
Pływanie to sport, który angażuje do pracy mięśnie całego organizmu. Sprawdź, dlaczego warto go uprawiać! -
Uroda
Jak wybielić zęby bez wydawania fortuny? Użyj tych naturalnych produktów
Węgiel aktywowany, olej kokosowy, soda i ocet jabłkowy. Co łączy te produkty? Mogą pomóc one usunąć przebarwienia z zębów. -
Uroda
Eksperci przyznają: To najlepsze sposoby walki z oparzeniami słonecznymi
Upalne lato to idealna okazja do zaczerpnięcia świeżego powietrza i opalenia skóry. Niestety opalanie często wiąże się z poparzeniami. Jak z nimi walczyć? -
Bezpieczeństwo żywnościPielęgnacja
Dlaczego nie powinniśmy brać prysznica po posiłku? Znaczenie ma temperatura
Zjadłeś obfity obiad i marzysz o odprężającym prysznicu? Uważaj – to nie do końca zdrowe. Wyjaśniamy, dlaczego. -
OdżywianiePrzepisySkładniki odżywcze
Najzdrowsza przekąska na lato – jak zrobić guacamole w... 2 minuty?
Awokado ma więcej potasu niż banan, obniża ciśnienie, reguluje poziom cholesterolu, a na dodatek koi nerwy i sprawia, że szybko stajemy się syci. Podpowiadamy jak zamienić je w smaczne guacamole i co zrobić z pestką tej rośliny. -
Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie
W jaki sposób wielogodzinne siedzenie szkodzi twoim pośladkom?
Osłabienie mięśni pośladków zdarza się najczęściej osobom pracującym długie godziny za biurkiem, które nie są zbyt aktywne po pracy. -
Choroby psychiczneZaburzenia psychiczneOdchudzanie
Smartfony potrafią już wykrywać... anemię! Wystarczy zrobić zdjęcie
Naukowcy z Brown University w USA dzięki algorytmom sztucznej inteligencji dostępnym w telefonach komórkowych stworzyli nową metodę diagnozowania anemii na podstawie analizy fotografii... naszych powiek. -
KosmetykiUroda
Jak prawidłowo czesać włosy? Większość z nas robi to źle
Czesanie włosów jest istotne nie tylko po to, by okiełznać swoją fryzurę, ale również dla zachowania dobrej kondycji włosów. -
Rozwój dzieckaDoniesienia naukowe
Edukacja domowa – kiedy rodzic staje się nauczycielem. Jaki ma wpływ na rozwój dziecka?
Edukacja domowa (ang. homeschooling) zyskuje na popularności z roku na rok. Czym jest taki rodzaj nauki i jakie może dać korzyści dziecku? -
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenie
-
ProduktySkładniki odżywczeBadania
Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda potwierdzili fenomenalną moc... kiszonek
Nasze babcie miały rację dbając o to, by w ich spiżarniach nigdy nie brakowało kiszonej kapusty, kwaśnego mleka czy tradycyjnych kiszonych ogórków. Amerykańscy mikrobiolodzy wykazali, że fermentowane produkty rzeczywiście mają... -
Profilaktyka i leczenieChorobyChoroby sercowo-naczyniowe
Intensywnie uprawiasz sport? Uważaj – ponad dwukrotnie zwiększasz ryzyko zaburzeń rytmu serca
Nie wszystkim aktywność fizyczna wychodzi na zdrowie. Brytyjskim naukowcom po przebadaniu 70 tys. pacjentów udało się dowieść, że zagrożenie arytmią może być nawet dwuipółkrotnie wyższe w przypadku sportowców – zwłaszcza piłkarzy,... -
PielęgnacjaKosmetyki
Słońce – wróg czy przyjaciel naszych włosów?
Lato to trudny czas zarówno dla naszej skóry, jak i włosów. Słońce i wysokie temperatury mogą niekorzystnie wpływać na ich kondycję. Całkowite unikanie promieni słonecznych też nie jest wskazane. Słońce bardziej szkodzi czy pomaga naszym... -
Doniesienia naukowePsychologiaBadaniaProfilaktyka i leczenie
-
PielęgnacjaKosmetyki
3 zasady pielęgnacji farbowanych włosów, które poprawią ich kondycję
Farbowanie włosów to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów upiększających, ale także chemiczna ingerencja w ich strukturę. Niestety – im częściej farbujemy włosy, tym bardziej realne jest pogorszenie ich kondycji. -
OdchudzanieAktywność fizyczna
Chcesz wreszcie spalić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie brzucha? Nie popełniaj tego błędu
Utrata tłuszczu z brzucha to proces, który u każdego wygląda inaczej i wymaga czasu. O czym należy pamiętać? -
BadaniaProfilaktyka i leczenie
Nieświeży oddech to objaw choroby. 10 sposobów na walkę z halitozą
Nieprzyjemny zapach z ust może być symptomem halitozy, na którą cierpi co czwarty człowiek na świecie. Jej przyczyną przeważnie jest zły stan jamy ustnej i niewłaściwa higiena, czasem może wynikać z problemów z układem pokarmowym. Jak... -
Doniesienia naukoweProfilaktyka i leczenie