Porady

• Relacje

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Co zrobić, żeby ludzie cię lubili? Zadbaj o 3 proste rzeczy

  Wszyscy chcemy być lubiani, ale żeby tak było, trzeba w to włożyć trochę wysiłku. O co warto zadbać?

  18 sty 202220:23
  
• PielęgnacjaKosmetyki

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Kolagen do picia odmładza i uelastycznia skórę. Prawda czy fałsz?

  Kolagen do picia to internetowy hit. Czy rzeczywiście pomaga zapobiec powstawaniu zmarszczek?

  18 sty 202214:26
  
• Rozwój osobisty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  3 nawyki mogą negatywnie wpływać na twoje zdrowie psychiczne. Lepiej na nie uważać

  Niektóre codzienne nawyki mogą osłabiać nasze samopoczucie i pogarszać kondycję psychiczną. Jakie?

  18 sty 2022 8:31
  
• Rozwój osobisty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  5 sposobów na to, jak przetrwać blue monday, najbardziej depresyjny dzień roku

  Blue monday uważany jest za najbardziej depresyjny dzień roku. Co zrobić, by poprawić sobie samopoczucie w tym czasie?

  17 sty 202214:22
  
• PoradyZdrowie

  Alicja Kowalczyk

  Jak się opalać na solarium? Czy krem do opalania na brązowo jest zdrowy?

  Większość z nas marzy o pięknej, brązowej opaleniźnie i jest gotowa zrobić wiele, by osiągnąć ten efekt. Niestety nie zawsze robimy to w rozsądny sposób. Jakich zachowań unikać?

  17 sty 202210:30
  
• Fitness

  Jak dobrze zakończyć trening? Bez tego nawyku wysiłek może pójść na marne

  Każda aktywność fizyczna to inwestowanie we własne zdrowie i dobre samopoczucie. Warto jednak każdy trening zakończyć właściwie, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej korzyści.

  16 sty 202222:29
  
• Kosmetyki

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Dlaczego perfumy krótko pachną? W ten sposób przedłużysz ich trwałość

  Dlaczego u niektórych osób perfumy pachną przez cały dzień, a u innych tylko przez chwilę? Odpowiedź jest prosta.

  16 sty 202212:33
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Syrop do kawy – prosty pomysł na kawę smakową jak z kawiarni

  Syrop do kawy pozwala przygotować słodki i aromatyczny napój jak z kawiarni. Ale czy można go stosować bez ograniczeń?

  16 sty 2022 8:28
  
• Suplementy dietyMedycyna

  Roślina o niezwykłych właściwościach. Werbena i jej zastosowanie w ziołolecznictwie

  Werbena to jedna z roślin o udowodnionych licznymi badaniami właściwościach leczniczych. Dowiedz się, jakie działanie na organizm wykazuje to ziele i kiedy warto po nie sięgać.

  15 sty 202222:35
  
• FitnessProfilaktyka zdrowia

  Ból karku i szyi – przyczyny. Proste ćwiczenia na ból

  Ból karku to uciążliwa dolegliwość, która zwykle ma związek z naszym trybem życia. Wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny bólu karku, jak się go pozbyć oraz kiedy nie należy zwlekać z wizytą u lekarza.

  15 sty 202220:33
  
• Profilaktyka zdrowia

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  3 powody, dla których mężczyźni powinni suplementować witaminę D

  Mężczyźni, tak jak kobiety, powinni suplementować witaminę D. Dlaczego jest to istotne i jak należy ją przyjmować?

  15 sty 202214:08
  
• Zdrowy dom

  Ryż a utopiony telefon - czy to działa?

  Ryż w kuchni kojarzy ci się tylko z jedzeniem? To błąd! Ziarna ryżu możesz wykorzystać w domu na wiele sposobów.

  14 sty 202220:30
  
• Fitness

  Zamiast butów sportowych niebotyczne szpilki. Na czym polega i co daje exotic dance?

  Ten taniec od kilku lat zdobywa coraz większa popularność. Exotic dance to sport, który wymaga siły, koordynacji i pięknie kształtuje sylwetkę.

  14 sty 202216:31
  
• Produkty

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jakie mleko do kawy? Te mleka najlepiej się spieniają

  Mleko do kawy powinno dobrze się pienić, a żeby tak było, musi spełniać określone warunki. Jakie mleko wybrać do kawy?

  14 sty 202212:30
  
• Składniki odżywcze

  Co powinniśmy jeść w pracy? „To klucz do dobrego zdrowia i samopoczucia”

  W biurze czy na home office spędzamy często więcej niż połowę dnia. W tym czasie poza regularnymi posiłkami często zdarza nam się podjadać. Każdy element diety ma za to ogromny wpływ na odporność i koncentrację. Dlatego należy...

  13 sty 202216:33
  
• Medycyna estetycznaInnowacje i farmacja

  Licówki na zęby - co musisz o tym wiedzieć? Wady i zalety. Czy do licówek trzeba spiłować zęby?

  Licówki, czyli estetyczne nakładki na końcówki zębów służą zwykle od 7 do 15 lat. Ludzie wybierają je, ponieważ zapewniają naturalny wygląd zębów. Licówki nie są jednak dobrym wyborem dla osób z niezdrowymi zębami – na przykład z...

  13 sty 202214:30
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Ten zimowy koktajl wzmocni odporność i poprawi nastrój o poranku

  Zielony koktajl to pomysł na pożywne śniadanie, które doskonale wzmacnia odporność. Jak go przygotować?

  13 sty 2022 8:25
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Jak włączyć więcej prebiotyków do diety i dlaczego jest to ważne?

  Prebiotyki pełnią ważną rolę, ponieważ stanowią pożywkę dla probiotyków, wspierających mikroflorę jelitową. Gdzie je znajdziemy?

  13 sty 2022 6:32
  
• Choroby zakaźneLeki

  Lewatywa z czosnku na owsiki? Lekarze odradzają to rozwiązanie

  Lewatywa z czosnku na owsiki stała się obiektem rozgłosu w mediach, gdy opisała ją na swoim blogu Anna Lewandowska. Czy to bezpieczna metoda?

  12 sty 202216:30
  
• ProduktySkładniki odżywcze

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Olej lniany pomoże na zespół suchego oka. Stymuluje produkcję łez

  Czy olej lniany może pomóc w leczeniu zespołu suchego oka? Podpowiadamy, jak wykorzystać olej lniany.

  12 sty 2022 6:33
  
• ProduktyProfilaktyka zdrowia

  Małgorzata Rapiej-Szczęsna

  Co znajduje się w torebce od herbaty? Mikroplastik i... klej

  Torebka od herbaty może skrywać różne niebezpieczne substancje. Czy parzenie herbaty ekspresowej jest zdrowe?

  11 sty 2022 6:31