-
Zmęczone oczy zimą. Wpływ ma nie tylko mała ilość światła, ale i... brak ruchu
Zima to trudny czas również dla naszych oczu, nawet jeśli zazwyczaj nie narzekamy na jakiekolwiek dolegliwości. Dlaczego?
Profilaktyka i leczenie
-
Co zrobić, by lepiej spać? 4 skuteczne sposoby
Dobry sen pozwala nam się zregenerować i wypocząć przed kolejnym dniem. Co zrobić, by lepiej spać?
Związki i relacje
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak pielęgnować skórki przy paznokciach? Tego lepiej nie robić
Jak zadbać o skórki przy paznokciach, żeby się nie zadzierały? Okazuje się, że nie jest to wcale trudne.
PielęgnacjaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Olej z marchwi idealnie nawilża skórę i włosy. Jak go używać?
Olej z marchwi to naturalny kosmetyk wspaniale nawilżający skórę i włosy. Co trzeba wiedzieć o tym oleju?
PielęgnacjaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Kawa może wywoływać stany zapalne w organizmie. Dlaczego?
Kawa może wywoływać reakcje zapalne w organizmie. Dlaczego tak się dzieje i czy można tego uniknąć?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Raddichio – poznaj gorzką sałatę, która działa... uspokajająco
Raddichio to odmiana sałaty, która ma gorzki smak. Jest bogata w antyoksydanty i ma wiele właściwości odżywczych.
Składniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
5 przyczyn pojawiania się przedwczesnych zmarszczek
Przedwczesne zmarszczki to problem, na który często sami pracujemy. Dlaczego pojawiają się twarzy?
KosmetykiMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Czy trzeba złuszczać skórę przed goleniem? Cała prawda o peelingu
Czy aby cieszyć się gładką skórą, trzeba przed depilacją zrobić peeling? Podpowiadamy, co zrobić, by uzyskać jedwabistą skórę.
PielęgnacjaMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Włosy zimą. Trycholog podpowiada, jak nie przeziębić cebulek
Zimą nasz organizm jest narażony na duży chłód. Oprócz ochrony całego ciała zadbaj o włosy i skórę głowy.
PielęgnacjaKosmetyki
-
3 nietypowe sposoby na zwalczenie kataru
Aby pozbyć się kataru, warto wdrożyć cały arsenał środków, które pomogą organizmowi zwalczyć wirusa. Jakich?
Choroby płuc i układu oddechowegoMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak utrzymać prawidłową postawę siedząc cały dzień przy biurku?
Właściwa postawa podczas pracy przy biurku ma znaczenie nie tylko dla samego kręgosłupa, ale wpływa też na wzrok i ogólne samopoczucie. Tylko jak wytrzymać cały dzień bez garbienia się?
Profilaktyka i leczenie
-
Jak brać prysznic, aby nie zaszkodzić skórze? Poznaj najważniejsze zasady
O jakiej porze dnia najlepiej brać prysznic? Jak często się myć i jak długo korzystać z prysznica? To, w jaki sposób dbasz o codzienną higienę, ma wpływ na zdrowie skóry.
Pielęgnacja
-
Jak dawkować witaminę D3, by wzmocnić odporność?
Witamina D3 może wzmocnić odporność i poprawić funkcjonowanie układu immunologicznego. Jak ją dawkować?
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jakie składniki powinien zawierać szampon na porost włosów? Dzięki nim na głowie pojawią się „baby hair”
Szampon na porost włosów powinien zawierać składniki stymulujące cebulki włosowe do wzrostu. Czyli jakie?
KosmetykiMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Czy cukier kokosowy to zdrowy słodzik? Niekoniecznie
Cukier kokosowy uważany jest za zdrowszą wersję białego cukru. Czy rzeczywiście cukier kokosowy jest zdrowym słodzikiem?
Składniki odżywczeMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Na czym polegają ćwiczenia z gumą i co daje taka aktywność?
Gumy do ćwiczeń albo inaczej taśmy treningowe to wszechstronny gadżet treningowy. Z gumą można ćwiczyć w domu, na powietrzu i w klubie fitness.
Aktywność fizyczna
Alicja Kowalczyk
-
Biała kawa to nie latte. Jest najlepsza na śniadanie
Biała kawa to pyszny i delikatny napój z mleczną pianką. Czym różni się od innych rodzajów kawy i jak ją zrobić?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Niedobór tego minerału wpływa na jakość snu. Łatwo go uzupełnić
Niedobór jednego z minerałów może powodować problemy z jakością snu. Co to za pierwiastek i jak go uzupełnić?
Profilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
3 napoje, które usprawnią trawienie i przyspieszą odchudzanie
Aby przyspieszyć procesy trawienne, warto sięgnąć po napoje, które pobudzają perystaltykę jelit. Jakie będą najlepsze?
OdchudzanieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Dlaczego ciepłe mleko nas usypia? Rozwiązanie tej zagadki jest proste
Kubek ciepłego mleka albo kakao to dobry sposób na ułatwienie sobie zasypiania. Dlaczego ciepłe mleko tak na nas działa?
Składniki odżywczeProfilaktyka i leczenieMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
5 najlepszych olejków do kręconych włosów. Pomagają uzyskać idealny skręt
Niektóre oleje fantastycznie wpływają na kręcone włosy, podkreślając ich skręt i sprężystość. Jakie olejki wybierać?
PielęgnacjaKosmetykiMałgorzata Rapiej-Szczęsna
