Kremy przeciwzmarszczkowe? Botoks? A może lepiej joga twarzy? 5 prostych ćwiczeń

Kremy przeciwzmarszczkowe? Botoks? A może lepiej joga twarzy? 5 prostych ćwiczeń

Dodano: 
Kobieta przed lustrem
Kobieta przed lustrem / Źródło: Fotolia / Jacob Lund
Nasz skóra wraz z wiekiem traci jędrność. Owal twarzy zaczyna opadać, cera staje się matowa, a na twarzy pojawiają się zmarszczki, kurze łapki i bruzdy. Na szczęście można temu zaradzić (lub chociaż spowolnić proces) poprzez zdrową dietę i... jogę twarzy. Przedstawiamy 5 prostych ćwiczeń, które warto wykonywać każdego dnia.

Każdy z nas chciałby, aby jego cera jak najdłużej pozostawała piękna, świetlista i bez zmarszczek. Możemy zwalać na geny, ale prawdy nie da się oszukać – nasz styl życia, dieta i sposób pielęgnacji twarzy to czynniki, które w drastyczny sposób wpływają na to, jak wygląda nasz twarz.

Opadnięty owal, zmarszczki, utrata jędrności. Jak zachować młody wygląd?

  • Najważniejsze zasady do prowadzenia:
  • Wysypiaj się.
  • Zrezygnuj z alkoholu i rzuć palenie.
  • Staraj się chronić skórę przed smogiem – na rynku dostępne są już kosmetyki dedykowane kobietom, mieszkających w dużych miastach, gdzie powietrze jest bardziej zanieczyszczone.
  • Przed snem dokładnie zmywaj makijaż i stosuj (dostosowany do wieku i kondycji skóry) krem na noc i pod oczy.
  • Unikaj opalania – przyspiesza starzenie się skóry, sprzyja powstawaniu przebarwień, przesusza skórę.
  • Zadbaj, by twoja diet była pełna antyoksydantów, witamin i minerałów. Zrezygnuj ze stosowania restrykcyjnych diet, które sprzyjają niedoborom.
  • Zawsze stosuj na twarz krem nawilżający, dostosowany do kondycji cery.
  • Rozważ suplementację kolagenu (koniecznie w parze z witaminą C).
  • Innym ciekawym rozwiązaniem, które zdecydowanie zmniejszy ryzyko powstawania zmarszczek w młodym wieku, może być joga twarzy. W naturalny sposób pozwala na zachowanie młodego i zdrowego wyglądu twarzy. Sprawdźcie 5 prostych ćwiczeń, które powinny stać się nawykiem!

Czytaj także:
Dieta w walce z trądzikiem – co jeść, a czego unikać?

Źródło: X-news / Zdrowie Wprost

Czytaj także