-
Psychiczne koszty pandemii: stres, lęk i bezsenność
Choć nowy koronawirus atakuje przede wszystkim ciało człowieka, a konkretnie układ oddechowy, to przybywa danych, które potwierdzają, że pandemia ma destrukcyjny wpływ przede wszystkim na nasze zdrowie psychiczne.
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyTerapieZaburzenia psychiczne
-
Będzie przełom w leczeniu zespołu stresu pourazowego? Nowe badania
Według badań opublikowanych niedawno w JNeurosci stres traumatyczny może powodować agresję poprzez wzmocnienie dwóch ścieżek mózgowych zaangażowanych w emocje. Ukierunkowanie tych ścieżek poprzez głęboką stymulację mózgu może złagodzić...
ChorobyBadaniaTerapieZaburzenia psychiczne
-
To ćwiczenie łagodzi objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym
Joga wydaje się łagodzić objawy depresyjne u osób z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym – wynika z badań opublikowanych w British Journal of Sports Medicine. A im więcej cotygodniowych sesji, tym większe są prawdopodobne efekty.
TerapieRozwój osobistyPsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Jak się wzmocnić? Warsztaty online dla kobiet z rakiem piersi oraz ich bliskich
Diagnozie i leczeniu raka piersi towarzyszy wiele pytań i emocji. Mogą gromadzić się i przytłaczać, a wtedy kontrolę nad życiem przejmuje stres. Szczególnie w tym trudnym czasie – społecznej izolacji i przy utrudnionym dostępie do...
ChorobyTerapie
-
Ile kalorii spalamy podczas seksu?
Jedno z badań wykazało, że podczas przeciętnej sesji seksualnej mężczyźni spalają około 101 kalorii, a kobiety 69,1. Szybkość spalania kalorii jest znacznie niższa niż podczas treningu na siłowni. Pamietajmy jednak, że seks przynosi...
Związki i relacjeOdchudzanie
-
Jak przezwyciężyć przerażające wspomnienia? Odpowiedź w nowych badaniach
Nowe badania na myszach sugerują, że mózg neutralizuje przerażające wspomnienia za pomocą „wymierania strachu”. „Elastyczne DNA” może być kluczem do przezwyciężenia przerażających wspomnień. Według nowych badań elastyczność struktury DNA...
Zaburzenia psychiczneBadania
-
Przytulanie wzmacnia związek, nawet jeśli są deficyty z dzieciństwa
Im więcej tym lepiej. Mowa o przytulaniu. Tą metodą można łagodzić lęk, także ten związany z pandemią. W związkach przytulanie jest na wagę złota – wzmacnia je. Co ciekawe, jeśli czułości w związku jest mało, przekłada się to na większe...
Związki i relacjeTerapiePsychologia
-
Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej? Naukowcy mają prostą radę
Rodzice znający preferencje dziecka mogą asertywnie kierować ćwiczeniami. Dzieci postrzegają przymus jako ograniczenie motywacji do aktywności fizycznej – wynika z badań przeprowadzonych na Wydziale Sportu i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu w...
Rozwój dzieckaZwiązki i relacjePsychologia
-
Zespół Diogenesa – co potrafi z nami zrobić mania?
Zespół Diogenesa to dość tajemnicze i nietypowe zaburzenie. Nie powoduje ono objawów somatycznych, ale znacząco wpływa na zachowanie oraz sposób postrzegania rzeczywistości. W zdecydowanej większości zespół Diogenesa diagnozowany jest u...
ChorobyZaburzenia psychiczne
-
Jak bardzo samotny jesteś? Rozwiąż quiz i poznaj odpowiedź
Czy czujesz się samotny w tłumie? Wydaje ci się, że jesteś zdany całkowicie na siebie? Może to oznaczać, że doświadczasz głębokiej samotności. Zastanów się nad swoimi uczuciami i spróbuj je nazwać.
Związki i relacje
-
Poprawa zdrowia i samopoczucia? Spędzaj czas w tym konkretnym miejscu
Nowe badania sugerują, że ludzie, którzy mają dostęp do prywatnego ogrodu i aktywnie z niego korzystają, mają lepsze zdrowie i samopoczucie niż osoby niedysponujące ogrodem.
Rozwój osobisty
-
Lęk przed utratą pracy efektem ubocznym COVID-19?
Utrata miejsc pracy narasta w oszałamiającym tempie. Wiele krajów pogrążonych jest w kryzysie ekonomicznym, z którego będą wychodzić długimi latami. Naturalne jest teraz odczuwanie lęku i niepokoju o stabilność swojego zatrudnienia.
Rozwój osobistyKoronawirus
-
Sposób myślenia wpływa na liczbę na wadzę? Nowe wieści ze świata nauki
Jeśli chodzi o utratę wagi, sposób myślenia ma znaczenie. Pozytywne nawyki, takie jak świętowanie małych sukcesów, koncentrowanie się na pozytywnym mówieniu i praktykowanie uważności, mogą pomóc ci stracić więcej na wadze i utrzymać ją.
OdchudzaniePsychologia
-
Masz ponad 60 lat? Przestań robić te rzeczy już teraz
Z wiekiem nasze potrzeby zdrowotne zmieniają się – szczególnie podczas pandemii COVID-19. Jeśli masz ponad 60 lat, istnieją pewne zachowania, nawyki zdrowotne i działania, które mogą działać przeciwko tobie.
Profilaktyka i leczenieChorobyRozwój osobisty
-
Założyciel ruchu Slow: Lęk przed starością zabierał mi radość życia
80 proc. aktywnych seksualnie mężczyzn w wieku od 50 do 90 lat jest zadowolonych ze swojego życia erotycznego. W przypadku kobiet odsetek ten jest jeszcze wyższy. Okazuje się, że serce nie ma zmarszczek – mówi Carl Honoré autor...
Psychologia
-
Krótka instrukcja obsługi życia podczas pandemii
Paradoksy, sprzeczności, absurdy – nie wiadomo: śmiać się z nich czy płakać? Walczyć czy ignorować? Jak żyć, żeby nie zwariować? Zapytaliśmy o to psycholog społeczną dr Małgorzatę Godlewską
Psychologia
Małgorzata Fiejdasz-Kaczyńska
-
Strach ma wielkie oczy, ale nie trwa wiecznie
Epidemia COVID-19 dobrze pokazała, ile w ludziach strachu i jak może on kierować ich życiem. Prof. dr hab. Piotr Tryjanowski z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu opowiada, dlaczego strach ma taką siłę, na ile reagujemy podobnie jak...
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobistyPsychologia
-
Szybki test: Czy cierpisz na zaburzenia lękowe?
Lęk to obawa przed doświadczeniem strachu w przyszłości. Zwykle jest emocjonalną i fizyczną reakcją na obecne, znane zagrożenie. Jednak zagrożenie, którego się obawiasz, może nie być znane ani nawet realistyczne.
Zaburzenia psychiczneTerapie
-
Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty roślinne
Nowe badania pokazały, czy mieszanka ekstraktów roślinnych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów może zmniejszyć objawy kaca. Obejmują one wyczerpanie, pragnienie, zmęczenie, bóle głowy, suchość w ustach i nudności.
PoradyZaburzenia psychiczne
-
Czy uzależnienie od gier wideo jest realnym zagrożeniem? Nowe badania
Dla większości nastolatków granie w gry wideo jest przyjemną i często towarzyską formą rozrywki. Podczas gdy granie w gry wideo jest często zwykłą zabawą, narasta obawa, że spędzanie zbyt dużej ilości czasu na graniu jest związane z...
Zaburzenia psychiczneTerapie
-
Kierowcy z psami w samochodach jeżdżą znacznie ostrożniej
Prawdopodobną receptą na poprawę bezpieczeństwa na polskich drogach jest posiadanie psów przez rodzimych kierowców. A to dlatego, że z czworonogiem na pokładzie jeździ się ostrożniej.
PsychologiaBadania
