-
Jak bardzo samotny jesteś? Rozwiąż quiz i poznaj odpowiedź
Czy czujesz się samotny w tłumie? Wydaje ci się, że jesteś zdany całkowicie na siebie? Może to oznaczać, że doświadczasz głębokiej samotności. Zastanów się nad swoimi uczuciami i spróbuj je nazwać.
Związki i relacje
-
Poprawa zdrowia i samopoczucia? Spędzaj czas w tym konkretnym miejscu
Nowe badania sugerują, że ludzie, którzy mają dostęp do prywatnego ogrodu i aktywnie z niego korzystają, mają lepsze zdrowie i samopoczucie niż osoby niedysponujące ogrodem.
Rozwój osobisty
-
Lęk przed utratą pracy efektem ubocznym COVID-19?
Utrata miejsc pracy narasta w oszałamiającym tempie. Wiele krajów pogrążonych jest w kryzysie ekonomicznym, z którego będą wychodzić długimi latami. Naturalne jest teraz odczuwanie lęku i niepokoju o stabilność swojego zatrudnienia.
Rozwój osobistyKoronawirus
-
Sposób myślenia wpływa na liczbę na wadzę? Nowe wieści ze świata nauki
Jeśli chodzi o utratę wagi, sposób myślenia ma znaczenie. Pozytywne nawyki, takie jak świętowanie małych sukcesów, koncentrowanie się na pozytywnym mówieniu i praktykowanie uważności, mogą pomóc ci stracić więcej na wadze i utrzymać ją.
OdchudzaniePsychologia
-
Masz ponad 60 lat? Przestań robić te rzeczy już teraz
Z wiekiem nasze potrzeby zdrowotne zmieniają się – szczególnie podczas pandemii COVID-19. Jeśli masz ponad 60 lat, istnieją pewne zachowania, nawyki zdrowotne i działania, które mogą działać przeciwko tobie.
Profilaktyka i leczenieChorobyRozwój osobisty
-
Założyciel ruchu Slow: Lęk przed starością zabierał mi radość życia
80 proc. aktywnych seksualnie mężczyzn w wieku od 50 do 90 lat jest zadowolonych ze swojego życia erotycznego. W przypadku kobiet odsetek ten jest jeszcze wyższy. Okazuje się, że serce nie ma zmarszczek – mówi Carl Honoré autor...
Psychologia
-
Krótka instrukcja obsługi życia podczas pandemii
Paradoksy, sprzeczności, absurdy – nie wiadomo: śmiać się z nich czy płakać? Walczyć czy ignorować? Jak żyć, żeby nie zwariować? Zapytaliśmy o to psycholog społeczną dr Małgorzatę Godlewską
Psychologia
Małgorzata Fiejdasz-Kaczyńska
-
Strach ma wielkie oczy, ale nie trwa wiecznie
Epidemia COVID-19 dobrze pokazała, ile w ludziach strachu i jak może on kierować ich życiem. Prof. dr hab. Piotr Tryjanowski z Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu opowiada, dlaczego strach ma taką siłę, na ile reagujemy podobnie jak...
KoronawirusFakty o koronawirusieRozwój osobistyPsychologia
-
Szybki test: Czy cierpisz na zaburzenia lękowe?
Lęk to obawa przed doświadczeniem strachu w przyszłości. Zwykle jest emocjonalną i fizyczną reakcją na obecne, znane zagrożenie. Jednak zagrożenie, którego się obawiasz, może nie być znane ani nawet realistyczne.
Zaburzenia psychiczneTerapie
-
Jak uniknąć kaca? Wypróbuj... ekstrakty roślinne
Nowe badania pokazały, czy mieszanka ekstraktów roślinnych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów może zmniejszyć objawy kaca. Obejmują one wyczerpanie, pragnienie, zmęczenie, bóle głowy, suchość w ustach i nudności.
PoradyZaburzenia psychiczne
-
Czy uzależnienie od gier wideo jest realnym zagrożeniem? Nowe badania
Dla większości nastolatków granie w gry wideo jest przyjemną i często towarzyską formą rozrywki. Podczas gdy granie w gry wideo jest często zwykłą zabawą, narasta obawa, że spędzanie zbyt dużej ilości czasu na graniu jest związane z...
Zaburzenia psychiczneTerapie
-
Kierowcy z psami w samochodach jeżdżą znacznie ostrożniej
Prawdopodobną receptą na poprawę bezpieczeństwa na polskich drogach jest posiadanie psów przez rodzimych kierowców. A to dlatego, że z czworonogiem na pokładzie jeździ się ostrożniej.
PsychologiaBadania
-
Naukowcy: U niektórych rozwinie się psychoza związana z koronawirusem
Naukowcy z Orygen i La Trobe University w Melbourne w Australii przeprowadzili szybki przegląd współczesnych badań epidemiologicznych i pandemicznych w celu oceny potencjalnego wpływu COVID-19 na osoby z psychozą.
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychiczneTerapie
-
Gry wideo wpływają na zdrowie psychiczne. I jest to naprawdę dobra wiadomość
Dobre wieści, gracze. Badania ujawniają, że gry mogą pomóc ludziom w nawiązaniu kontaktów towarzyskich, jednocześnie umożliwiając poprawę umiejętności poznawczych. Czy więc gry wideo to faktycznie strata czasu?
BadaniaRozwój osobisty
-
Nie tylko czym, ale też jak. Nowe badania dotyczące żywienia dzieci
Sposób, w jaki dzieci są karmione, może być równie ważny, jak to, co jedzą – zgodnie z nowym oświadczeniem naukowym American Heart Association, „Opiekun wpływa na zachowania żywieniowe u małych dzieci”, opublikowanym w Journal of...
ChorobyProduktyZwiązki i relacjeRozwój dzieckaCiąża i dzieckoBezpieczeństwo żywności
-
Samotność – pomijany aspekt pracy w domu. Jak sobie z nią radzić?
Po prawie dwóch miesiącach pracy w domu z powodu pandemii COVID-19 ekscytacja nowością polegającą na pracy w piżamie może zacząć słabnąć. Odsłania wówczas problem, którego ofiarą może paść wielu z nas: samotność.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Poprawa relacji rodzinnych? Pomóc może... wyspa kuchenna
Wzmacnianie relacji rodzinnych jest w dzisiejszych czasach bardzo potrzebne. A kuchnia zbliża ludzi. Dlaczego by zatem w celu odbywania rodzinnych spotkań w środku dnia nie postawić na wyspę kuchenną?
Związki i relacjePsychologia
-
Najpopularniejsze mity o psychoterapii – czas przestać w nie wierzyć
Maj to Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego, ważny czas na zajęcie się niefortunnym, powszechnym piętnem, które wciąż istnieje na temat zdrowia psychicznego i psychoterapii. Nie pozwól, aby nieporozumienia stały na drodze do...
TerapiePsychologiaRozwój osobisty
-
Jak pracować z domu, aby było ci wygodnie? Kilka sprawdzonych porad
Nie każdy ma w domu oddzielne mini-biuro. Ale są inne sposoby, aby pomóc ciału uniknąć stresu dzięki tym specjalistycznym poradom dotyczącym ergonomii pracy zdalnej.
PsychologiaKoronawirus
-
Jak obniżyć poziom lęku? Najlepsze metody relaksacji umysłu
Lęk jest częścią życia, ale nie powinien przejmować nad nim kontroli. Aby móc ją odzyskać, należy postawić na ćwiczenia uważności, oddechu i rozluźniania. Jeśli takie techniki nie wystarczą, warto należy udać się na terapię lub zacząć...
PsychologiaRozwój osobisty
-
Co powinniśmy wiedzieć o lęku? 3 przydatne fakty
W przeciwieństwie do stresu, który jest wywoływany przez coś zewnętrznego, lęk to niepokój, który nie znika nawet po ustaniu stresorów. Wypełnia twoje myśli i powoduje, że zastanawiasz się nad rzeczami, które mogą nigdy nie nastąpić....
KoronawirusZaburzenia psychiczneTerapieFakty o koronawirusie
