-
Spacer zamiast autobusu do pracy – jakie przynosi korzyści?
Kiedy biura zaczynają być otwierane ponownie, możesz rozważyć chodzenie do pracy jako sposób na zminimalizowanie czasu poświęcanego na transport publiczny. To także świetny sposób na zwiększenie liczby kroków i poprawę nastroju. Dlaczego...
Rozwój osobistyProfilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
5 naturalnych sposobów na poprawę pamięci
W dzisiejszych zabieganych czasach wiele rzeczy nam umyka i o wielu zapominamy. Jak to poprawić i sprawić, by pamięć funkcjonowała dobrze? Z pomocą przychodzi natura.
Psychologia
-
Ekspert: Powrót do aktywności może być trudniejszy, niż izolacja społeczna
Powrót do aktywności społecznej i zawodowej po okresie izolacji społecznej nie będzie łatwy, dla wielu osób może okazać się nawet trudniejszy, niż sama izolacja – ostrzegał w środę na konferencji prasowej online psychiatra dr Piotr...
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapieRozwój osobistyZaburzenia psychicznePsychologia
-
W jaki sposób mózg uzależnia się od hazardu?
Gry hazardowe istnieją już od lat. Jednak po tym, jak kasyna internetowe i gry online zaczęły przejmować kontrolę w latach 90., ruch hazardowy znacznie wzrósł. Na całym świecie ludzie stale uzależniają się od gier. Na szczęście istnieje...
Zaburzenia psychiczneTerapieBadania
-
Łukasz Nowicki żartował z osób chorych na depresję. „Wziąłbym sobie takie lekarstewko”
Chociaż powstaje coraz więcej opracowań na temat depresji oraz konsekwencji tej choroby, to nie wszyscy zdają sobie sprawę z powagi sytuacji. Świadczą o tym wypowiedzi prowadzących program „Pytanie na śniadanie”, którzy podczas rozmowy z...
ChorobyPsychologia
-
Na przebieg menopauzy ma wpływ całe życie kobiety, a nawet... jej osobowość
To jak przechodzimy menopauzę ściśle powiązane jest z naszą osobowością – jeśli zawsze byłaś emocjonalna, to możliwe, że w tym czasie emocje się nasilą. Ale nie obawiaj się gwałtownych zmian – to mit. Liczy się jak żyłaś dotychczas, jak...
ChorobyRozwój osobistyPsychologia
-
Jesteś przerażony znoszeniem obostrzeń? Psycholog radzi, jak zapanować nad silnym lękiem
Rozmowy z bliskimi, a także różnego rodzaju techniki relaksacyjne i uważności (mindfulness), aktywność fizyczna, a w ostateczności – porada u specjalisty, powinny pomóc w opanowaniu wysokiego poziomu lęku w dobie epidemii koronawirusa –...
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Leczenie alkoholizmu będzie skuteczniejsze, jeśli weźmie się pod uwagę różnice płci?
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Illinois w Chicago pokazuje, że wysoki poziom estrogenu może sprawić, że alkohol będzie bardziej satysfakcjonujący dla samic myszy.
ChorobyLekiBadaniaZaburzenia psychiczneTerapie
-
Kofeina może powodować zmęczenie i senność. W jakich przypadkach?
Znana z działania pobudzającego kofeina może wywołać także odwrotny efekt senności i braku energii. Dzieje się tak, gdy spożywasz jej za dużo lub o zbyt późnych porach. Jak prawidłowo spożywać kofeinę?
ProduktySkładniki odżywczeZaburzenia psychiczne
-
Jak odnaleźć balans w korzystaniu z internetu? Sprawdź
Pandemia koronawirusa wymusiła na nas pracę zdalną, a na dzieciach naukę online. Siłą rzeczy, więcej czasu teraz spędzamy w sieci. Jak zadbać o równowagę w korzystaniu z technologii, kiedy wiele codziennych aktywności przeniosło się do...
Art. sponsorowany
-
Młodzież LGBTQ zastraszana przez równieśników. Skutek? Samobójstwa
Nowe badanie dotyczące młodzieży LGBTQ, która zmarła w wyniku samobójstwa stwierdza, że wielu z nich było zastraszanych przed śmiercią. Coraz większa liczba dowodów wskazuje także, jak zastraszanie młodego człowieka może prowadzić do...
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacjeBadania
-
Czy leki pomagają rzucić palenie? Psychiatra rozwiewa wątpliwości
31 maja obchodziliśmy Światowy Dzień bez Papierosa. Został ustanowiony przez WHO w 1987 roku ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych oraz pacjentów ze schorzeniami wywoływanymi przez palenie. Dlaczego tak trudno jest odstawić...
Zaburzenia psychiczneLekiChoroby
-
Te proste i przyjemne ćwiczenia zmniejszają objawy depresji
Regularne ćwiczenie jogi może pomóc złagodzić objawy depresji i schizofrenii. Według nowych badań pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne pokazują cotygodniowe 20 oraz 90-minutowe sesje. W grupie badanych znalazło się ponad 1000 osób...
Rozwój osobistyTerapieZaburzenia psychiczne
-
Małżeństwo, śmierć bliskiej osoby, bankructwo – naukowcy sprawdzili, jak ważne wydarzenia życiowe wpływają na psychikę
Główne wydarzenia życiowe, takie jak małżeństwo, śmierć bliskiej osoby lub bankructwo, wpływają na nasze samopoczucie. Teraz, po raz pierwszy, badacze porównali różny wpływ tych wydarzeń na szczęście i zadowolenie z życia oraz czas...
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
„Bardzo ważne jest wsparcie bliskich osób”. O leczeniu schizofrenii opowiedziała dr Magdalena Więdłocha
Schizofrenia – choroba, która wywołuje strach, zwłaszcza, że istnieje kilka jej rodzajów. Jednak, czy rzeczywiście jest czego się bać? Jak wygląda rozpoznanie i leczenie schizofrenii? Na kilka kluczowych pytań dotyczących tej choroby...
Zaburzenia psychicznePsychologiaChoroby
Katarzyna Mieczkowska
-
Mamo! To jedyne zaburzenia rozwojowe u dziecka, którym w 100 proc. można zapobiec
Kiedy alkohol działa na embrion, a potem płód, może spowodować u dziecka cały zestaw zaburzeń i nie są to odosobnione przypadki. Nie ma znaczenia, jaki alkohol pije przyszła matka – czy jest to piwo, wino czy mocniejsze trunki. Nie ma...
CiążaRozwój dzieckaZaburzenia psychiczne
-
Ile kroków dziennie trzeba wykonać, żeby nie przybrać na wadze?
Chodzenie jest jedną z najłatwiejszych (i najlepszych!) rzeczy, które można robić codziennie, aby zrzucić zbędne kilogramy. Liczba kroków, które wykonujesz każdego dnia, ma kluczowe znaczenie szczególnie teraz, kiedy zwykła rutyna...
Profilaktyka i leczenieRozwój osobistyBadania
-
Nie potrafimy odpoczywać. A potrzebna jest tylko... prostota
Jak podkreślają eksperci, właściwy odpoczynek bierze się z uporządkowania życia domowego, finansowego oraz zawodowego. Pułapka spełniania powierzchownych zachcianek nie przynosi nam upragnionego wytchnienia.
Rozwój osobistyPsychologia
-
Eksperyment: Czy przekleństwa zmniejszają ból?
Przeklinanie jest w pewnym sensie pomocne. Coraz więcej badań sugeruje, że wypowiadanie na głos „brzydkich słów” we właściwych okolicznościach wydaje się sprawiać, że ludzie odczuwają mniej bólu. Jednak czy możemy użyć innych słów, by...
PsychologiaBadaniaRozwój osobisty
-
Pandemia COVID-19: Jak bardzo Polacy boją się koronawirusa? Nowe badania
Poziom objawów depresji i lęku wśród Polaków mógł być na początku maja dwukrotnie wyższy, niż w czasach przed pandemią koronawirusa. To zjawisko jest najbardziej dostrzegalne u osób w wieku 18-24 lat – wynika z badań psychologów z kilku...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyTerapie
-
Skutki uboczne pandemii: dodatkowe kilogramy, lęk i nałogi
Pandemia wywołana przez nowego koronawirusa szeroko odbije się na naszym zdrowiu, nie tylko fizycznym. Na wystąpienie wielu nieoczywistych, negatywnych efektów zdrowotnych obecnego kryzysu wskazują wyniki badań rynku i opinii z Polski...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyTerapieZaburzenia psychiczne
