-
Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie
Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić przed położeniem się do łóżka
Zdrowy sen jest niezwykle ważnym aspektem codziennego funkcjonowania i może albo je usprawnić, albo pogorszyć. Przesypiamy nawet jedną trzecią życia! Dlatego też niezwykle ważne jest to, jak śpimy. -
ChorobyLekiZaburzenia psychiczne
Można szybko pozbyć się alkoholu z organizmu?
Zdrzemniesz się przez godzinę, weźmiesz zimny prysznic, wypijesz mocną kawę i możesz bezpiecznie wsiąść za kierownicę po wypiciu alkoholu? Błąd. Wszystkie te metody faktycznie mogą Cię pobudzić, ale nie mają większego wpływu na pracę... -
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
Innowacje w leczeniu depresji. Koniec ze źle dobranymi lekami?
Badania pokazują, że wzorce aktywności mózgu wpływają na działanie leków przeciwdepresyjnych. W określeniu tego stanu rzeczy pomogła sztuczna inteligencja. -
Rozwój osobistyOdchudzanie
Ten rodzaj ćwiczeń pomoże zwalczyć jesienną chandrę
Jesienna chandra może dopaść każdego. Gdy za oknem szaro i mokro, trudno też znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń. Warto się jednak przełamać, ponieważ ruch wyzwala endorfiny. Doskonałym przykładem jest zumba. -
OdchudzaniePsychologiaZdrowie
Facebook i Instagram to całe twoje życie? 7 socialmediowych sztuczek na utratę wagi
Scrollowanie tablicy i strony głównej popularnych mediów społecznościowych wydaje się bezproduktywne. Okazuje się jednak, że to przekonanie nie musi być prawdziwe. Popularne serwisy mogą nawet pomóc schudnąć. Jak? -
ChorobyCiąża i dzieckoZaburzenia psychiczneZdrowie
Dyrektor największego producenta e-papierosów rezygnuje. Ugiął się pod naciskiem krytyki
Dyrektor wykonawczy firmy Juul Labs, największego producenta e-papierosów w USA, podał się do dymisji. To efekt kontrowersji i tajemniczej choroby płuc, o której zrobiło się ostatnio głośno. -
PsychologiaChorobyZdrowie
Twoje problemy finansowe trwają dłużej niż 4 lata? Naukowcy mają dla ciebie złe wieści
Kto w dzisiejszych czasach nie ma problemów finansowych? – można by zapytać. Niestety, badania pokazują, że dorośli, którzy są w trudnej sytuacji ekonomicznej przez zaledwie 4 lata, mogą być narażeni na przyspieszone starzenie się w... -
SeksPsychologiaChorobyZdrowie
Kompulsywne zachowania seksualne mogą być uwarunkowane biologicznie?
Kompulsywne zachowania seksualne mogą mieć bardzo negatywny wpływ na samopoczucie osób, które się ich podejmują. Jednak jakie czynniki biologiczne za tym stoją? -
ZdrowiePsychologiaTerapie
Prawdziwa historia, która zainspirowała twórców serialu „Niewiarygodne”. Co myśli o nim prawdziwa Marie?
Serial „Niewiarygodne” (ang. „Unbelievable”) Netflixa jest adaptacją artykułu dziennikarzy T. Christiana Millera i Kena Armstronga „An Unbelievable Story of Rape”, za który otrzymali nagrodę Pulitzera. Opowiada o prawdziwej historii... -
Ciąża i dzieckoPsychologiaRozwój osobistyZaburzenia psychiczne
-
ZdrowieZwiązki i relacjePsychologia
5 sposobów na...kłótnie w związku
Co robić, aby sprzeczka nie przerodziła się w długotrwały konflikt? Czy strzelanie focha i straszenie odejściem ma sens? – wyjaśnia dr Bartosz Zalewski, psychoterapeuta. -
OdchudzanieDietyProduktySkładniki odżywczePsychologia
Skąd biorą się napady głodu? 4 skuteczne porady, jak z nimi walczyć
Napady głodu towarzyszą nie tylko osobom, które stosują diety odchudzające. Często pojawiają się podczas intensywnej pracy lub nauki oraz w sytuacjach stresowych. Skąd biorą się napady głodu? W jaki sposób skutecznie im zapobiegać i... -
ChorobyRozwój dzieckaPsychologia
GIS ostrzega uczniów przed e-papierosami. Używa ich aż 20 proc. młodzieży
Elektroniczny papierosy cieszą się niesłabnącą popularnością. Chociaż wyroby te są przeznaczone dla osób pełnoletnich, często sięga po nie młodzież. To nie tylko szkodliwe, ale także może prowadzić do uzależnienia. -
ChorobyBadaniaLekiPsychologia
Demencja dotyka coraz więcej osób. „Choroba to nie koniec świata”
Osoby starsze, zmagające się z demencją, bardzo często ukrywają przed bliskimi swoje problemy z pamięcią. Dopiero gdy stan jest poważny, rodzina orientuje się, co się dzieje. Trzeba pamiętać, że jest to choroba całej rodziny, a to... -
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeDietyPsychologia
Klątwa weekendowego przybierania na wadze. Przygotuj się już dziś, a tym razem może nawet schudniesz
Poniedziałkowe ważenie się może być traumatycznym doświadczeniem, kiedy zdrowe nawyki, takie jak picie wystarczającej ilości wody i spożywanie regularnych posiłków w weekendy odchodzą w niepamięć. -
Zaburzenia psychicznePsychologiaRozwój dziecka
Zwykły bunt nastolatka czy... poważny problem psychiczny? Objawy, które powinny wzbudzić niepokój
Większość rodziców przyzna, że przebywanie pod jednym dachem z nastolatkiem nie jest łatwe. Okres dojrzewania to czas buntu, przesuwania granic, poszukiwania swojego „ja”. Które zachowania mieszczą się w granicach normy, a które powinny... -
ProduktyPsychologiaZaburzenia psychiczneTerapie
Po alkoholu nie jesteś sobą? Otóż wręcz przeciwnie
Mówi się, że po alkoholu łatwiej puszczają nam hamulce. Potwierdzi to każdy, komu zdarzyło się zrobić jakąś głupotę po znacznym spożyciu, a której żałuje do dziś. Pytanie, czy alkohol sprawia, że przestajemy być sobą, czy może wręcz... -
OdchudzanieDietyPsychologiaRozwój osobisty
„Od jutra zaczynam!” – taaaa, na pewno! 4 rady, jak skończyć z odkładaniem diety i ćwiczeń
Pułapka „Zacznę jutro” jest często pierwszą i najczęstszą przeszkodą na drodze do osiągnięcia Twoich celów. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby raz na zawsze zerwać z tym błędnym kołem i zacząć efektywnie realizować swoje marzenia. -
LekiPsychologia
Jak pigułki antykoncepcyjne wpływają na stan psychiczny kobiet?
Pigułki antykoncepcyjne są wyjątkowo popularne. Sięga po nie wiele kobiet, które chcą uniknąć niechcianej ciąży. Ponieważ jednak są to leki hormonalne, które w dodatku przyjmuje się przez dłuższy czas, trzeba wiedzieć, że wpływają one na... -
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
Chcesz pomóc, a szkodzisz. Jak nie zachowywać się w stosunku do osób z chorobami psychicznymi?
Mówi się, że „dobrymi chęciami piekło jest wybrukowane”. Powiedzenie nabiera jeszcze bardziej dosadnego znaczenia, gdy mamy do czynienia z osobą cierpiącą na jakąś chorobę psychiczną. Wówczas każde słowo i każdy gest – nawet, gdy nie... -
ZdrowiePsychologia
Koks czy sezonowiec? Jakim typem bywalca siłowni jesteś?
Czy potrafisz rozpoznać określenia używane na siłowni? Dogadasz się z miejscowymi koksami? Sprawdź, czy będziesz potrafił odpowiedzieć na popularne pytania.