-
Najlepsze lekarstwo na każdy problem? Bardziej osiągalne, niż myślisz
Jest jedna prosta rzecz, którą możesz zrobić każdego dnia, aby być szczęśliwszym i jednocześnie poprawić swoje zdrowie – co to takiego? Śmiech.
Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie
-
Zdrowie psychiczne kobiet poprawia się, gdy przestają pić alkohol
Wiele kobiet pije alkohol, aby się zrelaksować, poczuć się dobrze i odpocząć, ale ostatnie dowody sugerują, że odmówienie sobie codziennego kieliszka wina jest lepszym sposobem na poprawę ich zdrowia psychicznego.
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Liczysz kroki? Sprawdź, czy to jeszcze zabawa czy już uzależnienie
Krokomierz być wygodnym, a nawet zabawnym sposobem na utrzymanie motywacji, osiągnięcie celów treningowych i rywalizację wśród znajomych. Chociaż urządzenia te, często po prostu smatwatche, mogą być niezwykle użyteczne, zdarza się, że...
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyPsychologia
-
Lęk – dlaczego jedni tracą apetyt, a inni się objadają?
Większość z nas regularnie zmaga się z uczuciem niepokoju. Niektórzy notorycznie doświadczają silnego lęku, a przyczyn może być wiele. Organizm szybko zaczyna odczuwać negatywne skutki – pojawia się bezsenność, a także zmiany apetytu....
TerapieRozwój osobistyPsychologiaOdżywianie
-
Jak znaleźć motywację, by rzucić palenie? Radzi hipnoterapeutka
Wiele osób 1 stycznia postanowiło rzucić palenie. Większości z nich nie udało się jednak zerwać z nałogiem. Dlaczego? Jak znaleźć motywację, która ułatwi cały proces?
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Blue Monday. Najbardziej depresyjny dzień roku. Czy to prawda?
20 stycznia przypada Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku, datowany zwykle na trzeci poniedziałek stycznia. Psychologowie walczą z tym powszechnym mitem. Wskazują, że w ten sposób sami wywołujemy negatywne myśli, a...
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Schizofrenia zazwyczaj zaczyna się w młodym wieku. Jakie są pierwsze objawy?
To FAKT! Gdy ktoś skończy 35 lat, to już tylko w minimalnym stopniu narażony jest na zachorowanie, nawet jeśli schizofrenia wystąpiła u członka jego najbliższej rodziny.
Zaburzenia psychiczneTerapieChorobyZdrowie
-
Apatia – czy może być objawem schizofrenii? Odpowiedź może zaskoczyć
Schizofrenia potocznie kojarzy się z urojeniami, których chory doświadcza w stanie psychozy. Jednak to nie są jej jedyne objawy. Apatia, wycofanie się z życia, brak chęci do podejmowania najprostszych czynności często towarzyszą tej...
Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobistyPsychologiaChorobyZdrowie
-
Odzyskaj zdrowie mózgu dzięki temu 10-dniowemu planowi
Palenie, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi mogą mieć negatywny wpływ na mózg. Poza tym stres, codzienne sprawy... Jak zresetować mózg? Okazuje się, że dosyć łatwo.
Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie
-
Zaskakujący związek między depresją a dążeniem do szczęścia
Kto z nas nie chciałby być szczęśliwy? Niestety naukowcy odkryli, że usilne próby jego odnalezienia mogą skutkować pogorszeniem zdrowia psychicznego i depresją.
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
10 sposobów na poprawę zdrowia psychicznego w 2020 roku. Sprawdź, co radzą terapeuci
Stres w pracy, problemy rodzinne, niestabilna sytuacja finansowa, dolegliwości zdrowotne i chroniczne niewyspanie... Tak wygląda proza życia większości z nas. Nic dziwnego, że nasze zdrowie psychiczne zaczyna szwankować. Jak sobie pomóc?
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Wypalenie zawodowe i poważna depresja a migotanie przedsionków. Naukowcy znaleźli związek
Migotanie przedsionków, znane również jako AFib lub AF, jest najczęstszym rodzajem nieregularnego bicia serca. Okazuje się, że ten typ arytmii może być spowodowany m.in. wypaleniem życiowym.
ChorobyTerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Czy można pomóc bliskiej osobie wyjść z nałogu?
Kiedy dostrzegamy, że bliska nam osoba jest uzależniona od substancji psychoaktywnych, jesteśmy gotowi zrobić wszystko, by jej pomóc. Ale co zrobić, jeśli ona wcale nie widzi problemu i chce współpracować?
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologiaZdrowie
-
5 lat po dokonaniu aborcji zapytano kobiety, co czują. Ich odpowiedzi są zaskoczeniem
Niektóre kobiety zgłaszają poczucie winy lub smutku, jeśli żyją w społeczności, w której aborcja jest stygmatyzowana. Jednak 99% kobiet stwierdziło, że aborcja była właściwym wyborem. Raport został opublikowany w czasopiśmie „Social...
CiążaCiąża i dzieckoTerapiePsychologia
-
Czy wiesz, na jakim poziomie jest twoja inteligencja seksualna?
Czy inteligencja seksualna ma coś wspólnego z naszym ilorazem inteligencji? A może jej poziom zależy od tego, jak bogate jest nasze życie seksualne, bądź jakie mamy doświadczenia w tej sferze?
Rozwój osobistyZwiązki i relacjeTerapiePsychologiaSeks
-
Zmień się, jeśli chcesz. Jak nie poprawiać się na siłę
– Nie warto robić czegoś na siłę podobnie jak nie warto poddawać się zbyt pochopnie. Jest cienka granica między pobłażliwością a życzliwością dla siebie. Tej pierwszej wielu ludzi się boi i dlatego są dla siebie surowi, nie odpuszczają –...
ZdrowiePsychologia
Katarzyna Skrzydłowska-Kalukin
-
Te napoje utrudniają rzucenie palenia. Unikaj ich!
Wiele osób powitało rok 2020 obietnicą zmiany niezdrowego stylu życia. Jedną z rzeczy, które ludzie zazwyczaj chcą porzucić dla zdrowia, jest palenie papierosów. Okazuje się, że może w tym przeszkodzić spożywanie pewnych napojów.
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Czy palenie powoduje depresję? Nowe badania
Powszechnie wiadomo, że palenie papierosów sprzyja chorobom układu oddechowego i zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Słowem – fatalnie wpływa na zdrowie fizyczne. A czy na psychiczne również?
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Śmiech lekiem na całe zło? Humorolog i śmiechoterapeuta o jego zaletach
Humorolog i śmiechoterapeuta dr Maria Kmita opowiedziała, jak wpływa na nas śmiech. – Rozluźnia nasze mięśnie, lepiej pracuje serce, lepiej oddychamy – powiedziała. – Daje nam pozytywne nastawienie do wszystkiego – dodała. Jak ważne jest...
TerapiePsychologiaChorobyZdrowie
-
Słabniesz w noworocznych postanowieniach? Spróbuj „poniedziałkowego resetu”
Około 80 procent noworocznych postanowień kończy się niepowodzeniem w pierwszym miesiącu. Tzw. „poniedziałkowy reset” może być pomocny w odnalezieniu właściwej drogi i osiągnięciu celu. Na czym polega?
TerapiePsychologiaChorobyOdchudzanie
-
Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?
Nowy przegląd potwierdza, że dieta znacząco wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Naukowcy ostrzegają jednak, że dowody na takie działanie wielu diet są stosunkowo niewielkie.
PsychologiaDietyOdżywianieZdrowie
