-
Planujesz nie pić przez miesiąc? Sprawdź, jak wytrwać w swoim postanowieniu
Rozpoczynanie nowego roku od postanowienia o powstrzymaniu się od spożywania alkoholu przez miesiąc jest rosnącym trendem zdrowotnym znanym jako Suchy Styczeń. Wiele badań wykazało, że nawet krótkotrwała abstynencja od alkoholu może...
TerapieZaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Postanowienie noworoczne, które każdy powinien wprowadzić. Będziesz zaskoczony
Śmiech daje mnóstwo korzyści: zwiększa odporność, dotlenia, dodaje energii, poprawia nastrój, rozładowuje stres, pomaga w walce z depresją. Nie bez powodu mówi się, że „śmiech to zdrowie”. Są dowody na to, że osoby pozytywnie nastawione...
TerapiePsychologiaZdrowie
-
20 postanowień noworocznych, które pozytywnie zmienią twoje życie
Postanowienia noworoczne mają w sobie coś magicznego, tak samo jak i sam Sylwester czy rozpoczęcie nowego roku. Na ogół z nadzieją patrzymy w przyszłość i mamy poczucie, że wszystko co złe, odchodzi wraz ze starym rokiem. Postanowienia...
Rozwój osobistyZdrowie
-
Czy dziecięcy szampan to dobry pomysł?
Wedle tradycji o północy w noc sylwestrową powinniśmy wznieść toast lampką szampana. Zwyczaj ten dotyczy oczywiście osób dorosłych. A co z dziećmi? Dać im spróbować? A może kupić wersję „dziecięcą” bez alkoholu?
Zaburzenia psychiczneProduktyRozwój dzieckaPsychologia
-
Nowy rok, nowa dieta? Elżbieta Lange: Drogie panie, wyrzućcie ze swojej głowy słowo „dieta”
„Nowy rok – nowa ja!” – myśli zapewne większość z nas, snując plany o skutecznym odchudzaniu, marząc o szczupłej sylwetce i solennie sobie obiecując, że tym razem na pewno się uda. Czy rozpoczęcie nowego roku jest dobrym momentem, by...
OdchudzanieRozwój osobisty
Ewelina Celejewska
-
Alkoholizm. Zamiast abstynencji redukcja szkód?
Alkoholizm to choroba mózgu. Długo uważano, że tylko abstynencją można ją zaleczyć. Ale wielu nie jest w stanie zaprzestać picia. Alternatywa to redukcja szkód.
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologiaProduktyChoroby
-
Alkohol i papierosy od stycznia o 10 proc. drożej. Prezydent podpisał ustawę
Alkohol, papierosy i ich elektroniczne odpowiedniki od stycznia podrożeją. Prezydent Andrzej Duda podpisał ustawę o zmianie ustawy o podatku akcyzowym. Ceny wzrosną o 10 proc. Przyszłoroczny budżet ma na tym zyskać nawet 1,7 mld zł.
Zaburzenia psychiczneZdrowie
-
Męska depresja może przebiegać inaczej niż kobieca
Męska depresja to często nie płakanie w kącie pokoju, ale ryzykowne zachowania, złość, agresja, zachowania, których wcześniej u tego człowieka nie było - mówi dr n. med. Sławomir Murawiec z Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego....
Zaburzenia psychiczneTerapiePsychologiaChorobyLekiZdrowie
-
Pułapki w trakcie rzucania palenia. Jak w nie nie wpaść?
Rzucanie palenia to proces. Mało tego, dla wielu palaczy powtarza się on kilka albo nawet kilkanaście razy w ciągu życia. I nie jest to kwestia słabej bądź silnej woli, jak często myślą zarówno niepalący, jak i sami palacze. Kwestia jest...
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Pierwsza miesiączka – o czym powinna wiedzieć każda nastolatka?
Cykle miesiączkowe nastolatek przez jakiś czas są nieregularne, może im towarzyszyć spora utrata krwi. Najczęściej to normalne. Ale bywa, że nastolatki powinny skonsultować się z lekarzem. Sprawdź, kiedy.
Rozwój dzieckaCiąża i dzieckoPsychologia
-
Jesteś na specjalnej diecie? Uważaj na swoje zdrowie psychiczne
Według badań Cornell University ludzie z ograniczoną dietą – z powodu alergii, problemów zdrowotnych, norm religijnych lub kulturowych – częściej czują się samotni, gdy nie mogą spróbować tego, co jedzą inni.
DietyOdżywianieTerapiePsychologia
-
Jak dożyć w zdrowiu późnej starości? Naukowcy mają pewną nietypową radę
Takiej odpowiedzi raczej nikt się nie spodziewa. Nowe badanie wykazało korelację między poczuciem sensu a dobrostanem fizycznym i psychicznym w miarę starzenia się. Czyżby tyle wystarczyło?
ChorobyBadaniaPsychologiaZdrowie
-
Jak nie przytyć w święta? Dietetyk kliniczny: Skupmy się na jednym kluczowym zaleceniu
Z niecierpliwością wyczekujesz świąt Bożego Narodzenia, ale sen z powiek spędza ci obawa, że znów przytyjesz? Fakt, nadmiar świątecznych smakołyków nie sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki. Chyba, że podejdziesz do sprawy z zachowaniem...
OdchudzanieDietyProduktyPsychologiaZdrowieEwelina Celejewska
-
Tragiczne skutki kryzysów życiowych. Co trzeba o nich wiedzieć i jak przeciwdziałać depresji?
Rozwód, śmierć bliskiej osoby, konflikt w pracy oraz wiele innych sytuacji może wywołać kryzys psychiczny. Doświadczenie wytrąca z wewnętrznej równowagi, wzbudza negatywne emocje, a gdy się rozwinie, może mieć tragiczne skutki. Można go...
TerapieZwiązki i relacjePsychologiaZdrowie
Sonia Młodzianowska
-
Te dolegliwości somatyczne mogą wskazywać na kryzys psychiczny
Kryzys psychiczny może pojawić się u każdego: w rezultacie utraty kogoś bliskiego, trudności w pracy, choroby, wypadku. Objawy mogą być różnorodne i nie zawsze kojarzyć się laikowi z problemami zdrowia psychicznego. W wielu zaburzeniach...
ChorobyTerapiePsychologiaZdrowie
-
Chcesz prawić innym komplementy dotyczące wyglądu? Sprawdź, jak robić to właściwie
Piękno i wygląd są tak naprawdę jednymi z najmniej ważnych rzeczy, jakie nas determinują, nawet jeśli społeczeństwo lubi nam mówić każdego dnia, że wygląd jest kluczem do „lepszego życia” i szczęścia.
PsychologiaZdrowie
-
Na ratunek psyche – książki, po które warto sięgnąć
O dziwo, na listach najlepiej sprzedających się w tym roku książek nie ma zbyt wielu pozycji dotyczących zdrowia. Ale jeśli zaliczymy do tej kategorii poradniki psychologiczne, to sytuacja wygląda już zgoła inaczej.
TerapieRozwój osobistyPsychologiaZdrowie
-
Zwycięzca „Big Brothera” podejrzewa u siebie zespół stresu pourazowego. „Zaczynam psychoterapię”
Kamil Lemiszewski został zwycięzcą drugiej edycji wznowionego po latach reality show telewizji TVN. – Zaczynam pierwszą psychoterapię, żeby pogadać z psychoterapeutą o tym, co mnie boli, co mi dolega i czego się obawiam – przekazał.
ZdrowieZaburzenia psychiczne
-
Jak zachować dobrą, radosną atmosferę podczas świąt?
Prezenty, przygotowywanie posiłków, strojenie domu... I nagle przychodzą święta. Mama zdenerwowana, babcia wszystko krytykuje, dzieci irytują tatę. Jak odwrócić ten scenariusz i sprawić, by święta były spędzone miło i przyjemnie?
PsychologiaZdrowie
-
Czy e-papierosy powodują depresję? Nowe wnioski naukowców
Ludzie, którzy palą papierosy elektroniczne, dwukrotnie częściej zgłaszają depresję kliniczną niż ci, którzy nigdy tego nie robili. Korelacja w badaniu była szczególnie silna wśród osób młodszych.
Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie
-
Jak uniknąć spadku nastroju w czasie świąt? Naukowcy mają konkretną radę
Jeśli zmagasz się z depresją lub spadkiem nastroju, spowodowanym różnymi czynnikami, musisz w czasie świąt zachować szczególną ostrożność. Nie każdy bowiem reaguje na świąteczną atmosferę pozytywnie. Zdarza się, że zaostrza ona objawy...
TerapiePsychologiaZdrowie
