• OdchudzanieProduktySkładniki odżywczePsychologia

    Jak przestać się objadać późnym wieczorem? Najlepsza metoda

    Jeśli jesteś sową i często zdarza ci się kłaść spać grubo po północy, na pewno zmagasz się z wieczornym podjadaniem różnych, na ogół niezdrowych przekąsek. Taki nawyk szybko może doprowadzić do niekontrolowanego przyrostu masy ciała....
    Miniatura: Jak przestać się objadać późnym wieczorem?...
  • Rozwój dzieckaCiąża i dzieckoTerapieZwiązki i relacjePsychologia

    Jak powiedzieć dziecku o rozwodzie?

    Rozstanie bardzo często jest wydarzeniem traumatycznym i to nie tylko dla partnerów. Jeśli mają dzieci, problem staje się jeszcze poważniejszy. Od rozmowy na temat rozwodu nie da się uciec. Co więcej – nie wolno jej unikać.
    Miniatura: Jak powiedzieć dziecku o rozwodzie?
    Wideo
  • ChorobyTerapieRozwój osobistyPsychologia

    Pies jako wsparcie dla zdrowia? Pod pewnymi warunkami

    Prof. Zbigniew Religa radził niektórym swoim pacjentom, by sprawili sobie psa. Wiedział, że posiadacze psów chodzą na spacery, a to już wpisuje się w tzw. umiarkowaną aktywność fizyczną. Kolejne badania naukowe wskazują, że towarzystwo...
    Miniatura: Pies jako wsparcie dla zdrowia? Pod...
  • ChorobyTerapie

    Jak z ciężką chorobą zmaga się lekarz?

    Diagnoza ciężkiej choroby zawsze przychodzi w niewłaściwym momencie i zawsze powoduje lęk, poczucie osamotnienia, niepokój zarówno o siebie, jak i bliskich. Psychologowie podkreślają, że to naturalna reakcja. A jak choruje lekarz?
    Miniatura: Jak z ciężką chorobą zmaga się lekarz?
  • Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie

    Jaki wpływ na psychikę mężczyzny ma bezrobocie?

    W nowym raporcie IZA World of Labour ujawniono, że liczba mężczyzn w wieku produkcyjnym pozostających bez pracy rośnie na całym świecie. Te wzrastające wskaźniki idą w parze ze wzrostem chorób spowodowanych wysokim poziomem stresu,...
    Miniatura: Jaki wpływ na psychikę mężczyzny ma...
  • Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie

    Chcesz mieć zdrową psychikę? Przeprowadź się w to miejsce

    Nowe badanie wykazało, że życie w pobliżu wybrzeża może być korzystne dla zdrowia psychicznego. Badanie przeprowadzono wśród części społeczności o najniższych dochodach w Anglii.
    Miniatura: Chcesz mieć zdrową psychikę? Przeprowadź...
  • OdchudzanieDietyPsychologia

    Jak ułatwić sobie odchudzanie? 5 rzeczy, które musisz zrobić przed pójściem spać

    Wieczorna rutyna może zdziałać cuda. Dlaczego? Ponieważ znacznie redukuje stres o poranku. A powszechnie wiadomo, że ten sam w sobie negatywnie wpływa na zdrowie i ogólne samopoczucie. Ponadto sprzyja podejmowaniu złych wyborów. Oto 5...
    Miniatura: Jak ułatwić sobie odchudzanie? 5 rzeczy,...
  • Zaburzenia psychicznePsychologiaZdrowie

    7 sposobów walki ze stanami lękowymi. Optymizm gwarantowany!

    Wiele milionów osób zmaga się na co dzień ze stanami lękowymi. Eksperci spekulują, że jest to winą zbytniego zwracania uwagi na negatywne informacje, zamiast na te dobre – może to przyczyniać się do pogarszania naszego stanu...
    Miniatura: 7 sposobów walki ze stanami lękowymi....
  • ChorobyPsychologia

    Poziom optymizmu ma związek z ryzykiem zachorowania na cukrzycę

    Optymistyczni ludzie żyją dłużej, mają zdrowsze serca, rzadziej chorują na cukrzycę i inne choroby. Częściej mają sprzyjające zdrowiu nawyki i łatwiej radzą sobie ze stresem. Zdaniem specjalistów, nad swoim nastawieniem do życia można do...
    Miniatura: Poziom optymizmu ma związek z ryzykiem...
  • Zaburzenia psychiczneTerapieRozwój osobistyLeki

    Około 400 tysięcy Polaków choruje na schizofrenię, na świecie nawet 50 mln. Wciąż wykrywana jest zbyt późno

    Opieka środowiskowa jest jednym z najważniejszych aspektów mających na celu poprawę opieki zdrowotnej nad pacjentami cierpiącymi na schizofrenię – wynika z najnowszego raportu Uczelni Łazarskiego pt. „Schizofrenia – kluczowe aspekty...
    Miniatura: Około 400 tysięcy Polaków choruje na...
  • ChorobyPsychologiaZdrowie

    10 chorób, które dotykają millenialsów

    Nowe badania sugerują, że pokolenie millenialsów wraz z wiekiem może tracić zdrowie. Coraz więcej osób otrzymuje diagnozy różnych chorób. Zgodnie z nowym raportem najwyższy wzrost wykazuje wskaźnik poważnej depresji i nadpobudliwości.
    Miniatura: 10 chorób, które dotykają millenialsów
  • OdchudzanieProduktySkładniki odżywczePsychologia

    Ta prosta zmiana pomoże ci schudnąć i zmienić swoje podejście do odżywiania

    Skuteczne odchudzanie wymaga zmiany podejścia do odżywiania. Kluczowa jest umiejętność odróżniania głodu fizjologicznego i emocjonalnego, a także wyłapywania momentu, w którym jesteśmy już nasyceni danym posiłkiem.
    Miniatura: Ta prosta zmiana pomoże ci schudnąć i...
  • TerapieZaburzenia psychiczneZwiązki i relacjeRozwój osobistyChorobyLeki

    Męska depresja – czy objawia się inaczej?

    Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?
    Miniatura: Męska depresja – czy objawia się inaczej?
    Wideo
  • ChorobyZabiegiPsychologia

    Chwiejny krok? Przyczyną nie zawsze jest alkohol

    Problemy z utrzymaniem równowagi, chwiejny krok, niewyraźna mowa. To oznaki najczęściej kojarzone z działaniem substancji odurzających. W rzeczywistości jednak, możliwych przyczyn jest znacznie więcej. Mogą to być m.in. objawy rzadkiej...
    Miniatura: Chwiejny krok? Przyczyną nie zawsze jest...
  • ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanieDietyZaburzenia psychiczne

    Jak odzwyczaić się od słodyczy?

    Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji...
    Miniatura: Jak odzwyczaić się od słodyczy?
  • OdchudzanieTerapiePsychologia

    Kiedy kończy się głód, a zaczyna łakomstwo? Odpowiada dietetyk

    Podstawą nie tylko skutecznego odchudzania, ale także utrzymania prawidłowej masy ciała, jest właściwa relacja z jedzeniem. A ta opiera się m.in. na umiejętności rozróżnienia głodu fizycznego od emocjonalnego.
    Miniatura: Kiedy kończy się głód, a zaczyna...
    Wideo
  • PsychologiaZdrowie

    Jesienna depresja – czyli, dlaczego właśnie teraz możesz czuć się gorzej psychicznie

    Jesienna depresja istnieje. Eksperci twierdzą, że może wynikać z rozpoczęcia nowego roku szkolnego, żalu z powodu nieosiągnięcia zamierzonych celów w okresie letnim. Zmiany w diecie, codzienne ćwiczenia i przebywanie w świetle słonecznym...
    Miniatura: Jesienna depresja – czyli, dlaczego...
  • ChorobyOdchudzaniePsychologia

    Przetrenowanie ma wpływ nie tylko na ciało, ale także na umysł. I to fatalny!

    Regularna aktywność fizyczna ma rewelacyjny wpływ na zdrowie. Jednak i w tym przypadku należy zachować umiar. Jak wynika z najnowszych badań, przetrenowanie ma negatywny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale szkodzi także umysłowi.
    Miniatura: Przetrenowanie ma wpływ nie tylko na...
  • Terapie

    Czy masz arachnofobię? Twoja reakcja na ten filmik da ci odpowiedź

    Strach przed pająkami jest dość częsty. Boją się ich nie tylko dzieci czy kobiety. Stworzenia te potrafią doprowadzić do przyspieszenia akcji serca także u rosłych mężczyzn. Jeśli nie wiesz, czy arachnofobia dotyczy także ciebie, ten...
    Miniatura: Czy masz arachnofobię? Twoja reakcja na...
    Wideo
  • Rozwój osobistyPsychologiaZdrowie

    Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić przed położeniem się do łóżka

    Zdrowy sen jest niezwykle ważnym aspektem codziennego funkcjonowania i może albo je usprawnić, albo pogorszyć. Przesypiamy nawet jedną trzecią życia! Dlatego też niezwykle ważne jest to, jak śpimy.
    Miniatura: Chcesz się wyspać? Sprawdź, co zrobić...
  • ChorobyLekiZaburzenia psychiczne

    Można szybko pozbyć się alkoholu z organizmu?

    Zdrzemniesz się przez godzinę, weźmiesz zimny prysznic, wypijesz mocną kawę i możesz bezpiecznie wsiąść za kierownicę po wypiciu alkoholu? Błąd. Wszystkie te metody faktycznie mogą Cię pobudzić, ale nie mają większego wpływu na pracę...
    Miniatura: Można szybko pozbyć się alkoholu z organizmu?